随着科技的发展，人们的生活水平越来越高，随之而来的就是压力也越来越大了。由于压力的加大，人们的生活习惯也逐渐难以维持良好，不好的生活习惯有很大可能性会引起太多的疾病，比如说尿酸高的人比起以前也在逐渐增加，这就导致痛风患者越来越多。没有经历过痛风发作的人是难以说出那种感觉的，简直让人难以忍受。实际上，尿酸增高和生活习惯分不开的，很多不好的生活习惯都是尿酸增高的原因，今天我们就一起来看一下导致尿酸增高的习惯有哪些。
为何尿酸高的人越来越多？医生忠告：多半是这七个坏习惯害的！
劳累
随着生活压力的加大，很多人的工作都异常繁忙，有时忙起来连吃饭时间都没有。长时间下来就会使人太过劳累，从而导致我们身体消耗过多的能量，进一步就会让尿酸等代谢物积聚太多，导致尿酸无法及时排出去，这样就会引发痛风的发作。因此，对于尿酸比较高的人来说，在日常生活中不要太过劳累，运动时也要根据自己的体力来行事，以防消耗过大而诱发痛风。
喝酒
酒精对人体的伤害是不能忽视的，饮酒过量也是尿酸升高的主要原因之一。经常喝过多的酒，不但会让我们体内的尿酸容易升高，而且还会影响尿酸排出体外。许多患有痛风的人，也都是因为喝酒过多所致的。而对于那些喜欢喝酒的人，更容易患有痛风。
喜爱重口味的食物
重口味的食物吃起来一直都是那么舒爽，但重口味的食物也是导致体内尿酸升高的原因之一。相信大家应该也都知道，尿酸比较高的人，不能吃太咸的食物，主要是因为食用太多的钠会对肾脏造成伤害。可人体中的尿酸是需要由肾脏才能排出的，因此过高的尿酸才会伤肾，再加上吃太咸的食物也会伤肾。所以，尿酸高的人吃太咸的食物，对于肾的伤害可以说是雪上加霜。
吃嘌呤过高的食物
在日常生活中之所以不能吃太多嘌呤食物，是因为含嘌呤的食物代谢成尿酸的速度要比其他的食物快，这样就会十分容易造成人体内含有浓度过高的尿酸，进而导致痛风的发作。因此要少吃动物内脏以及肉汤等嘌呤含量过高的食物，这些食物都是导致人体内嘌呤过高的原因。
久坐
现在很多人的工作都需要伏案工作，这个习惯非常不利于身体的健康，长期久坐十分容易导致身体肥胖，而肥胖会让身体的代谢容易紊乱，这样就可能会让身体中的尿酸过高，而尿酸若是升高是诱发痛风的主要原因。
熬夜
熬夜是一个老生常谈的话题，对于很多人来说熬夜已经成了习惯。但是这种习惯是十分不利于身体健康的，长期熬夜会让人们的精神一直处于紧张状态，这样就会让体内的嘌呤比较紊乱，从而使得体内的尿酸升高，长时间下来自然就会诱发痛风。
缺少运动
生活压力这么大，很多人工作回家之后就不想运动了，只想 葛优躺。但实际上，如果长时间不运动，不但就会使身体中的新陈代谢变慢，进而还会导致身体的尿酸无法及时排出，使得尿酸长时间的堆积在体内。
总之，以上就是尿酸高的人越来越多的原因，很多人也都有这样的坏习惯，尤其是熬夜、久坐，这两个都是人们经常做的事情。如果想要减少尿酸高对身体的伤害，那么在日常生活中就可以通过多喝水以及多吃蔬果来缓解高尿酸，例如芹菜、黄瓜就是不错的选择。
