不妨这样想,人体是个圆,腰腹部是上半圆,腿就是人的下半圆,如果不灸腿,气血就不能形成完整循环,单灸腰腹部,气血只在上半圆局部打转,气血就没有往下走的引导,月经也就不来了。 有位灸友就是这样,平时只灸腰腹部,而且因为心情过于急切,三个月来几乎每天不停的在艾灸,然后就出现闭经现象。经验丰富的灸友可能会看出来,她在艾灸过程中犯了两个错误:①只灸腰腹,没有灸下肢穴位,引血下行②施灸过程中没有休息,阴血损耗!
1、腿是“第二心脏”!人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说,肌肉收缩产生的压力是血流动力之一,腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩,把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力,堪称人体“第二心脏”。 2、腿是“交通要道”!人体50%的神经、血管、血液都在双腿,小腿上还分布着60多个穴位,足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,是人体的交通要道,维持着气血的上下通达、循环往复。 3、衰老从腿开始!俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。人老后,腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降,不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量,如果不注意保护,自然就“年久失修”了! 4、腿是“疾病反映区”!很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾,治未病。
1、引火下行:最近很多灸友反馈艾灸后上火的情况,大概是因为秋季干燥,艾灸后容易出现上火的现象,所以每次艾灸要兼顾腿部穴位,把上半身的火气引到脚上,也叫引血归源(涌泉),可清虚降火,缓解灸后上火症状。 2、润肺濡肠:双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与肺腑相对应的反射区,且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此,艾灸通过经络传导刺激,能达到促进气血循环、调节脏腑的功能,滋润干燥的脏腑以及器官。 3、滋阴补肾:腿是足三阴经的起始点,包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经,这三条都是阴经,艾灸即可滋阴,尤其是那些阴虚的灸友,要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。 4、解决手脚冰冷:虽然气温还没用大幅度降低,却已经有灸友反馈手脚冰冷,可见是肾阳虚比较厉害了。阳虚即寒气重,寒凝则气血凝滞,气血传递不到四肢,就容易出现手脚冰冷,而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环,解决手脚冰凉。 5、促进排毒:曾经有位灸友向我咨询足三里起水泡如何处理,并反馈多囊卵巢引起的小腹疼痛,在足三里灸出水泡后不疼了!这是因为病邪从足三里的水泡、疤痕中排出,然后才腹部疼痛得以减轻。《医说》也记载了:“若要安,三里常不干”,就是古人在长期实践中得出来的经验总结。
1、血海:活血生血,月经量少、闭经、子宫肌瘤必灸! 2、足三里:增强脾胃的运化生血能力,脾胃差、体虚必灸! 3、三阴交:通调脾、肝、肾,妇科必灸。 4、太溪:滋生肾水,全身最补穴位,不孕、肾虚、月经量少必灸! 5、太冲:疏肝解郁,行气活血,肝气瘀滞者必灸! 6、涌泉:引血归源,引火下行,阴阳不调、体寒易上火,都可灸它! 强烈建议:各位女性灸友在艾灸腰腹部穴位的同时,每次都要兼顾以上穴位中的一两个,可以多用几个木质艾灸盒同时灸,也可以先灸腰腹部,再灸腿(更推荐同时灸),每次每穴15-20分钟,循序渐进延长,一个礼拜内休息1-2天。 注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方,如有需要请在医生的指导下服用。 声明:本文图文来源网络,本平台重在交流分享,非商用,若有侵权请联系小编删除 全球三大艾灸会议平台 国际灸法大会 艾草产业大会 艾灸馆长大会 |
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