|
其实人最好的滋养办法，就是一定要有一个充足的睡眠，但是随着手机的流行，基本上有很多人睡觉之前，必须得看手机。而且还不注意时间，一不小心就过了12点了。由于你这个不好行为，导致了你的身体出现了很多疾病。 当你晚睡的时候，你的身体会消耗很多的肝血，因为晚上是肝血收藏的一个最重要时间。这时候你还不睡觉，就会导致消耗身体里面很多的肝血，当你的肝血出现不足时，你的眼睛就会出现干涩，或者是特别疲劳，厉害了就会引起视力下降。  还有一点就是还能抑制你肝脏的排毒。当你在看手机的时候，你的大脑就会处于一种特别兴奋的状态。所以你就会很晚才睡觉。到了晚上，你的身体器官是需要休息的，这时候你睡眠质量也差，而且也得不到充足的休息，对你的肝脏损害就非常大，而且它的排毒能力也降低了很多。  一旦你的肝脏得不到休息，它就会在你的脸上发出一些信号，就比如会长出一些黄褐斑，它就是因为肝脏里面的一些黑色素沉淀形成的一个斑点。还会长出蜘蛛痣，当你的肝脏病变以后，身体的雌激素就会在血管里面聚集起来，然后你的毛细血管就会扩张。所以就会出现了一些放射性的斑点。  所以平时一定要睡好觉，睡眠一定要达到八个小时。在饮食方面你一定要注意多吃点蛋类，或者是奶制品，因为它里面特有的蛋白质是能够促进你干燥的皮肤修复，还有再生！ |
|
|
