剖宫产的伤口护理及腹部按

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剖宫产的伤口护理及腹部按今天为大家介绍适合剖宫产的宝妈们的伤口护理小贴士和腹部按摩方法，缓解疼痛，加速伤口愈合，快来学习！

剖宫产后缝合伤口护理

1、拆掉缝线以后，咨询医生加快愈合的方法；

2、使用高弹硅胶贴片改善疤痕的总体外观。

产后按摩

【按摩前的温馨提示】：在开始时可能会感觉有些不适，不能按压过重以免疼痛或在疤痕周围产生灼烧感。随着时间的推进可以逐渐加大按压力度，但也需要保持在身体可承受的范围内且要适度。

第1周(在产后6周检查以后)

1、疤痕组织和腹部按摩：采用顺时针与逆时针轻拍的方法（与阴道分娩腹部按摩类似）

①手指并拢伸直，手指在刀口上方5厘米处轻轻地按压；

②从疤痕的一侧开始轻轻接压，一边按摩一边移动到另一侧；

③往下轻轻地按压，开始轻柔地画圈轻拍，先按顺时针方向画圈，之后按逆时针方向画圈，注意不要引起疼痛；

④进行这样的按摩2分钟；

⑤之后将手指从起始的位置移开，移至疤痕正中间上方5厘米处，重复以上操作；

⑥然后将手指移动到疤痕的另一侧(在其上方5厘米处)，继续按摩大约2分钟时间；

⑦总共需要接摩肚脐上方三个位置：左侧，中间，右侧。每天总计按摩6分钟，坚持按摩一个星期的时间。

2、针对腹直肌分离的按摩：

①一只手做按摩，另一只手平放在肚子上胸骨下面的位置，向下按压稳住皮肤；

②按摩手指保持并拢，放在离腹部中线7~8厘米的部位，按摩一侧的腹直肌；

③将手指从上向下移动至内裤腰线，轻轻地按压皮肤，并保持一致的按压力度；

④按摩到缝合线疤痕处时停止；

⑤每天在腹部两侧进行这样的按摩10次，直到腹直肌分离的愈合。

3、预防便秘的按摩：

①躺在床上，将一个枕头放在膝盖下面；

②将2-3根手指放在腹部右下方的位置，稳定地轻轻地按压，如果感觉到痛，则需要减小按压的力度之后保持力度，手指按顺时针画圈按摩大约10秒钟时间；

③移动到下一个按摩点位，重复以上操作；

④慢慢地保持顺时针按摩，朝上往肋骨方向画圈，然后经过腹部中间位置移动到左侧，向下按摩到骨盆位置的左侧。一圈腹部按摩大约1分钟时间；

⑤重复从右向左顺时针按摩数圈，每天进行一次这样的按摩一次。

第2-4周

1、疤痕组织与腹部按摩：

重复第1周的腹部画圈按摩，继续在腹部三个区域进行按摩，并且另外增加三个点位。总共有6个按摩点：疤痕上方三个，疤痕下方三个。

随着身体的进一步恢复，稍微增加一些按压力度，但不要引起疼痛。在每个点位以顺时针和逆时针方向交替轻敲按摩1分钟。每天总共按摩6分钟。

这样按摩一个星期的时间之后每周增加按摩的力度，继续坚持按摩到第5周。

2、针对腹直肌分离的按摩：（同第1周）

3、预防便秘的按摩：（同第1周）

第5-6周

1、腹部皮肤滚动推拿按摩：

①要先用大拇指和其余手指捏住肚子上一把皮肤；

②然后将捏住的“一卷肚皮”向内裤腰线的方向滚推。要用大拇指将皮肤向疤痕方向卷推。用大拇指向下卷推，直到手指“走过”内裤腰线。当推到剖宫产刀口缝合线位置时停止，注意不要引起疼痛；

③先在腹部中间位置进行滚动推拿，之后在腹部右侧进行，然后再在腹部左侧进行；

④在完成画圈按摩后进行这一项按摩,时间长度为2~3分钟。

【注意】：皮肤滚动推拿可能会非常不舒服。如果感觉很痛，可以通过抓捏少一点的皮肤将幅度放小同时手指不要按压大重。

2、针对腹直肌分离的按摩：（同第1周）

3、预防便秘的按摩：（同第1周）

第7-12周

1、疤痕按摩和腹部皮肤滚动推拿按摩：

继续按照前面介绍的方法进行腹部轻敲按摩。从上往下一直按摩到接近下腹部耻骨的位置，每天按摩时都包括疤痕滚推按摩。这样进行总计按摩5-6分钟的时间。

2、针对腹直肌分离的按摩：同第1周

3、预防便秘的按摩：同第1周

4、盆底按摩：

①手指轻柔用力查找会阴部位或盆底旁侧按压疼痛的点，阴道内部也有疼痛的点；

②查找到疼痛的点，用手指或按摩棒轻柔地按压这个点位大约2分钟的时间；

③注意按压力度不要太大，当你继续保持按压，疼痛会开始逐渐地消减。如果疼痛增强，那么你应该减轻按压力度或者停止按压那个点位，等第二天或后天再尝试按压；

④之后继续查找更加疼痛的点位。按压新的触痛点保持2分钟左右的时间，再之后释放；

⑤在隔天重复操作时，尝试从不同的角度交替按压触痛点；

⑥尝试每天这样操作，直到疼痛消退；

【注意】可以使用“S”形的按摩棒来代替徒手处理，这种按摩棒就是专门为盆底按摩处理设计的。

剖宫产后温馨提示

1、不要进行类似仰卧起坐或卷腹的运动，以避免施加额外的压力到腹和盆底肌；

2、在手术后前几个星期里，来回走动、咳嗽打喷嚏，或坐在马桶上大便时，使用枕头来支持腹部；

3、医生许可后尽早下床，开始小幅度的走动；

4、增加膳食纤维的摄入并运用良好的排便姿势，以预防便秘；

5、使用外部支撑衣物如裹腹带，或者医疗级梯度加压的支撑衣，来减轻疼痛并加恢复。骨盆带和盆底支撑带也会有所帮助；

6、给宝宝吸奶时，使用枕头支撑宝宝的身体；

7、在产后6周检查以后，进行腹部自我按摩和盆底按摩。