常因饮食问题而痛风发作，痛不欲生，平时饮食应该忌口一些什么对缓解痛风有好处呢?这10个忌口的一定要牢记。第一个很多时候大家都会忍不住要去碰。
一、痛风以后别喝葡萄酒众所周知，痛风患者不能喝啤酒，因为啤酒中含有嘌呤。然而，有些人认为红酒中没有嘌呤，痛风患者可以喝，其实是大错特错！酒精对痛风的影响是多方面的，酒精能促进嘌呤的吸收，即使红酒和白葡萄酒中不含嘌呤，与其他含嘌呤肉类一起食用也会增加通风。此外，酒精还能增加尿酸排泄，增加患痛风或高尿酸的风险。二、咖啡浓茶会加重痛风的浓茶、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤含量，但它们有刺激自主神经、加重痛风的作用，也可能诱发痛风的急性发作，痛风患者应尽量避免饮酒。
三、痛风要少吃调味料痛风患者都知道少吃海鲜，但很多人不知道牡蛎酱、鲍鱼汁、海鲜酱、蘑菇酱、鸡精等食品调味品中的嘌呤含量也很高。这些调味品通常是精制而浓缩的产品，如动物、海鲜等。嘌呤含量很高。食用这些调味品的熟食后，体内尿酸水平会在短时间内迅速上升。血尿酸的迅速增加会导致痛风的发生。四、少吃高果糖类的食物痛风患者的敌人，除了各种含嘌呤的食物外，还含有果糖食物。痛风患者应少吃甜度较高的水果，特别是果糖含量较高的水果。由于血果糖水平升高，可导致血尿酸和尿酸含量迅速增加。此外，一些饮料将被添加到果糖糖浆。因此，痛风患者在进食前应注意看成分清单，少吃含果糖的食物。
五、少吃种子类的食物许多人会认为，由于肉食中的嘌呤含量很高，选择素食是一个不错的选择，但蔬菜的选择也需要谨慎。西兰花、菠菜、真菌和植物种子、干果和其他嘌呤的嘌呤含量不应低估，但也要注意控制摄入。六、痛风少吃红彤彤的西红柿中医专家提醒说，痛风患者最好少吃西红柿，否则病情会加重。中医认为痛风更多是由感冒和湿气引起的，所以痛风患者应该注意吃更多温热的能减轻和消除感冒的食物，西红柿是冷食，或者少吃。
七、少吃动物内脏和鱼类痛风性关节炎无论是急性期还是慢性期，都要长期控制食物中的嘌呤含量，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾等。这些都是痛风人不能吃的食物，所以要小心。八、痛风吃火锅一定多喝水抗痛风，吃火锅多喝水，轻茶也能起到一定的促进作用。最好多喝纯净水或普通白水，大量饮水有利于尿酸的代谢排泄，缓解痛风。
九、痛风饮食一定要低蛋白痛风患者多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋的蛋白部分。因为它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白，能够提供组织代谢不断更新的需要，又含嘌呤甚少，对痛风几乎不产生不良影响。酸奶因含乳酸较多，故不宜饮用。十、痛风一定要少吃粗粮除了常见的海鲜、动物内脏、肉汤外，主食不应选择粗粮，如玉米、荞麦、全麦片等。由于这些谷物棕色皮肤中的嘌呤含量较高，过量摄入可导致血清尿酸增加。
我们都知道“痛风”在过去，被称为“宫廷病”，因为首发见于欧洲宫廷。后来越多的趋于贫民话，大众化，年轻化，痛风饮食一定要记好，希望这些对大家有所帮助，感谢您的阅读。
