白萝卜的营养价值极高,民间就有很多关于它的谚语,比如冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方;再比如萝卜白菜保平安。由此可见,民间对于白萝卜营养的认知早就有,而且被广泛认可。白萝卜属于十字花科,众所周知十字花科的蔬菜都能降低癌症的发生风险,还有白菜西兰花等蔬菜都属于十字花科蔬菜,而白萝卜在这其中当属佼佼者。 白萝卜的烹饪方法多种多样,可生吃可熟吃。今天我就跟大家分享一道平常家人都爱吃的一道点心,既能做可口的下饭菜,又可以做平时闲来无事的小点心,又香又脆,吃上一口回味无穷!这道菜的主料是白萝卜,再搭配上芹菜,比例随自己的口味而定。面粉的量尽量别放多,能使白萝卜成团的程度即可。这道菜一上桌,平常不爱吃白萝卜的孩子也都抢着吃,看着就欣慰,下面分享做法给大家! 【萝卜肉夹子】【食材】:白萝卜,猪肉馅,鸡蛋,芹菜,面粉 【做法】: 1、将芹菜根部切去,洗干净再切碎,装入碗中。准备2个鸡蛋,将蛋黄加入芹菜中,蛋清装入另一个碗中,同时在芹菜中加入200克猪肉馅和少许葱姜末,调入1勺盐、适量蚝油和少许胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟。 2、准备一个白萝卜,洗干净之后去皮,在萝卜左右两侧垫上一根筷子,再切成大小均匀的萝卜片,就像这样。 3、接着每两片萝卜一组将萝卜切断。 4、在萝卜片中间塞入腌制好的肉馅,像这样就可以了。 5、在刚刚的蛋清中加入2勺面粉,搅拌成粘稠的面糊,依个人口味可以往其中加入适量胡萝卜丁,把萝卜夹子裹上一层面糊就可以下锅炸了。 6、锅里倒入适量油,等油温微热的时候放入筷子,如果筷子起小泡泡的话说明油温已经合适了,这时就可以放入萝卜夹子,中火下锅,炸至面糊定型之后转小火,炸的时候要用筷子适当搅动。 7、炸至夹子两面呈现金黄色就可以出锅了,全程大概需要十分钟左右。 8、这道外酥里嫩的萝卜夹子就做好了,喜欢的朋友可以在家里试试! 喜欢的朋友可以点一波关注哦!浩先生将每天为您带来各种独家秘制配方和各种做菜诀窍。如果今天的食谱对您有帮助,请点赞、收藏、转发,这些都是我更新原创优质内容的原动力哦! |
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