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现代人生活压力大，身体要承受更多！ 工作常熬夜、应酬要喝酒、饮食作息不规律… 你的肝，还好吗？ “肝虚者，筋急也。皮枯者，肝热也。肌肉斑点者，肝风也。人之色青者，肝伤也。” ——邱处机《摄生消息论》 很多人以为眼睛干涩、记忆力下降、失眠易怒都只是小毛病，不以为然，长期忽视患上大病的例子数不胜数。 据报道，我国平均每分钟就有6人被诊断为恶性肝癌，都是不良习惯所致。  《黄帝内经》也说“肝开窍于目”。肝脏排毒是否顺畅，主要看这4点： ① 皮肤干燥，双目无神 肝代谢不佳，导致指甲竖纹、皮肤干燥、头发干枯。 ② 夜晚1-3点易失眠 肝火旺，容易虚烦、多梦、失眠。熬夜眼睛干涩，也是因为血虚藏不住。  ③ 容易心急、烦躁 尤其女生例假时，肝血不足，气浮于上，就更容易烦躁。 ④ 酒醉后头痛欲裂 肝脏无法将酒精里的乙醛排清，导致头晕、口苦口干、酒精肝等问题。  如果你也常有这些情况，就要当心护肝了，否则大病找上门，就麻烦了！ 其实在生活中我们随处可见的一株植物就能帮助到我们，他就是蒲公英。 早在《医林篡要》指出:“蒲公英，能化热毒，解食毒，消肿核，疗疗毒乳痈，皆泻火安土之功。通乳汁，以形用也。固齿牙，去阳明热也。” 蒲公英是传统的清热解毒药已被历史所证实。据临床报道，利用蒲公英注射剂治疗的各种感染疾病就达40种左右，被中医界誉为具有清热解毒、抗感染作用草药的“八大金刚”之一。 而今天小编就推荐一款茶饮 蒲公英桑叶茶 除了刚才提及的蒲公英，他还结合了桑叶成分。 《中国药典》桑叶甘、苦，寒。归经归肺、肝经。疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。 不仅如此它还包含金银花，栀子，决明子等成分，具有很好的清热解毒，抗热护肝的作用。  如果将蒲公英和桑叶二者配在一起，拿来泡水喝，会碰撞出什么样的“火花”呢? 护肝排毒 蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤，且能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。 桑叶具有清除肝火的作用，对于由肝火上炎所引起的双目红肿情况治疗效果非常的不错。 降糖，防并发症 众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病，并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。 中医将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床，日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实，生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。
润肠通便 蒲公英植物体对于利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的胡萝卜素和vC及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。《山东中药》载蒲公英“为解毒。消炎、清热药。治黄疽、目赤，小便不利、大便秘结”。 桑叶含有丰富的纤维素，因此具有导泄通便、减少某些急腹症的发生、保护肠粘膜和减肥的作用，可以改善便秘、腹胀。
消水肿 桑叶的利水作用既可以排尿，又可以排走细胞中多余的水分。 蒲公英别名“尿床草”，有很强的利尿作用，两者搭配，对于消水肿、减肥也有辅助作用。
预防感冒 蒲公英对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、变形杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等及卡他球菌亦有一定的杀菌作用。 桑叶主治:风热感冒;风温初起，发热头痛，汗出恶风，咳嗽胸痛;或肺燥干咳无痰;咽干口渴;风热及肝阳上扰;目赤肿痛。
对于男人来说酒肉饭局在所难免， 夏天和朋友露天烧烤大排档， 吸烟喝酒一点少不了， 长期以往就会给自己的身体造成负担， 没事冲泡一杯，护肝清肝，身体健康。
对于女人来说， 夏天又可以穿上美美的衣服， 但前提是要有苗条的身材。 每天喝一杯蒲公英桑叶茶， 润肠通便，消除水肿， 让身材更加均匀美观。
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