 说说无极桩、混元桩、浑圆桩这三种桩，实为一种站架，只是各门派在意守上有所不同而以。站此桩的目的，也是为了聚集站桩者能量，为提高能量的生成聚集，站桩者的意念一定要注意丹田和自身，才能取得好的收获。可有些人由于体质问题，意与气的不合，意守不容易放在丹田和自己身上，才有了假借这种方法，把意念放在自己能放的方向、物品、等，随着时间功力上升，意与气慢慢合了，意念也就能慢慢上到自己身上了。我初学桩时，意念就怎么也不能放到丹田。站混元桩时间趆长赿好，是因为内气在体内循环一周，须用二十多分钟，站桩的同时还要纳入这些收纳的气，也就是叫五脏六腑收纳这些能量，所以时间长纳入的内气就多。站混元桩是没有站死桩一说。站桩者自己也可以体验到，站桩时身上气感强，停桩就没有感觉了，站的好的停桩，气感还有就对了。  再说混元桩，也叫无极桩，可以说这种叫法比效准确。因为他聚集了能量，可没分出阴阳。传统武术是要分出阴阳，才能用于击技。  这就 出现了击技桩，击技桩种内很多，不加介绍。只说说原理与注意事项。击技桩主要是把混元桩，站聚的能量分出阴阳来，所以击技桩的站法，是不平衡站法，也就是一虚一实的站法，在站击技桩时，意念是放在，桩前三到五米内，假借对手就在前方，左式右式都要站。混元桩站的好，站击技桩时，能感觉五指手掌，有对你假借物有气连接。所以: 假借是用在这种桩上，这种击技桩是不能多站，站死桩也是对此桩所说的。形意拳的三七论是适合这一些桩的站法，也就是说站混元桩七分，站击技桩三分。  太极拳由于走架，不段的虚实变化，不用站击技桩，但走架早期，尽量慢练，自身掤劲内气从混元桩获取，混元桩站的好，走架快那种松沉感也是有的。  |
|
|
