|
本文译自7 Attack Rhythms for Fighting，作者Johnny N “重要的不是你打出一拳，而是你打出的是什么样的一拳。” 质量重于数量——这句话想必你已经听过无数遍，它同样适用于拳击。 打出高质量的拳（落点准确，时机恰当）远比一口气打出一连串拳（浪费力气，暴露空档）有用。 出拳不仅讲究质量。改变出拳节奏可以迷惑对手。无需创造新的拳法或额外花费精力，改变出拳节奏这一项就能使进攻更有效。 即使每次都打出相同的拳，但只要改变进攻节奏，就可以创造无限的组合！ 相同节奏的出拳组合是最容易预测的。敏锐的对手能预感到下一拳什么时候会来，甚至在你还没打出这一拳之前就知道如何应对。 问：最好预测的进攻节奏是怎样的？ 答：重-重-重。 连续打出一连串重拳是大多数初学者都会采取的进攻方式。听起来不太聪明，但我以前就是这么做的。一连几个月盯着练重拳。 拳确实打得更快、更重了，但仍然很好预测。在和一个职业拳手实战之后，他表示：“我能感觉到你什么时候会出拳，你打拳始终一个模式。” 他的意思是我用了同样的节奏打出每个组合——每个组合拳听起来都像*砰!-砰!-砰!*。每个人都能感知到我的节奏，知道我什么时候会进攻。 这让对手更容易避开我的进攻。幸运的是，我学会了如何通过改变速度，控制出拳力量来改变节奏。 通过多年观察和实践，我总结出这7种基本的攻击节奏，这些节奏也被拳手一再反复使用。 组合拳示例：
这是一个简单有效的组合。想象一个人打出1-2-1-2组合。不需要四拳都出重拳，而是以极快的速度打出前手刺拳，紧跟着出后手重拳。比起砰-砰-砰-砰，这个组合听起来更像石砰!-石砰! 快拳+重拳的组合非常有效，通过加快后手出拳的速度，你可以进一步加重后手拳的力量。对手忙着躲避刺拳，冷不丁被后手重拳打到。对于后手直拳很重的拳手而言，这个节奏非常有用。快-重-快-重，不断反复交替。 你也可以做些变化，用这种节奏打出2-3-2-3组合。轻快的打出右手直拳，然后左摆拳发力重击。 小罗伊·琼斯(Roy Jones Jr .)在奥运会上用同样的组合轻松击败了对手。 “Rhythm is everything in boxing. Every move you make starts with your heart, and that’s in rhythm or you’re in trouble.” – Sugar Ray Robinson（拳圣） 组合拳示例：
这是一个简单的组合，但许多拳手不敢这样出拳。他们不敢等到第三下才打出第一记重拳。我们先来看下应该怎么做：前两拳极快让对手猝不及防，然后以第三拳重拳结束。 在第一个组合拳的例子中，先打出两下极快的刺拳来干扰对手。第二下刺拳如果足够快，就能让对手猝不及防，此时正好接后手重拳。 你也可以用同样的节奏打1-2-3和3-1-2组合。先打两下快速拳让对手进行防守，而第三下才是真正的重拳。 组合拳示例：
这是一种简单的躲闪+进攻节奏，效果出奇的好。你所要做的就是先避开对手的第一拳，由此打破对手的节奏，然后在他意识过来之前快速三拳反击。 上面列举了一些简单的组合拳示例。不要太在意对方出了什么拳；只要避开第一拳，然后三拳反击。不断反复交替。 对于高频或快拳手来说，这是一个很好的节奏。 只需要潜近对手，一旦对方开火，就在躲闪之后迅速回击3下组合拳。不断反复交替发挥最大威力。试试吧！ 组合拳示例：
快速反击的节奏，让对手无法放松警惕。前手刺拳，躲开反击，后手重拳反击；后手迅速一击，侧闪躲开反击，后手重拳反击；或者后手直拳，摇臂躲开反击，后手重拳反击。 这个节奏可以达到快速而出其不备的效果，在对战开始时（对手还未进入状态）和尾声时使用效果最好（对手反击速度变得迟缓）。 组合拳示例：
另一个高效的进攻节奏是，中间加上躲闪，最终以重拳反击结束。三下快速连击，迫使对手出拳，避开对手的反击，再还以一记重拳。这样做几次，就会吓退对手。 在第一个组合拳示例中，躲开的是对手的刺拳反击。在第二个组合拳示例中，躲开的是对方的右手反击。在第3和第4个组合中，通过摇臂躲开对手的右手拳和左手摆拳。 这些组合最适合对抗猛攻型拳手。对手往往急切地出拳，你通过快速组合拳来引诱他们出手，躲开后再重拳反击。 组合拳示例：
这组进攻节奏是快速拳+一连串重拳+快速拳。开始时的快速拳起铺垫作用，结束时的快速拳帮助你撤离。最后一击必须快，才能打乱对手的反击。 从理论上讲，你可以打出无穷无尽的重拳，当你感觉到对手要反击时再打出最后一击快速拳。 组合拳示例：
这组节奏非常有趣，能让对手十分难受。三下重拳，移动，两下刺拳，再移动。始终在重拳和快速拳的组合之间切换，会让对手无力招架。 重拳进攻，然后跑开，在对手预计你会打出更多重拳时再接两下刺拳。下一波进攻时，对方可能预计你会继续出刺拳并组织反击，但此时你又变成重拳。 不断的移动可以破坏对手的反击，使其在错误的时机进行防守和反击。 有些人不知道如何区分快速拳和重拳。会疑惑：难道不是所有的拳头都应该又快又重吗？在某种程度上，是的。但你不可能做到每次都全速全力出拳。 因此，需要将手臂挥出的快速拳和压入体重的重拳相结合，创造出拳节奏。 出拳有快-重之分，才能克敌制胜。对手不知道应该在哪里集中精力防守，不断的变化让对手困惑。 快速拳不一定要命中。快速拳是用来为重拳做铺垫的。所以，你可以试着击打不同的地方（手肘、额头、对侧等），让对方疲于防守不同的区域，露出空档后你再出重拳。 你也可以轻快的击打对手的防守架子，或者用假动作让他防守。 还可以从一种节奏变到另一种节奏。使用不同的节奏打出不同的组合，这样对手就很难预判。 如果能够使用不同的节奏，即使全场都只打1-2组合，也可以赢下比赛。实际上，一些世界冠军正是这样做的。 |
|
|
来自： 昵称25382711 > 《武道至尊》
