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1,仰卧打开胸腔
2,靠墙幻椅式
3,靠墙半月式
4,站立前屈
5,四柱式
6,战士2式
7,侧角式
8,神猴式
9,轮式
瑜伽砖,墙壁,瑜伽带等
都是很好的练习辅具哦
来自: 阳光心情jr > 《瑜伽》
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