怎样骑行会比较省力？

01

适当提高踏频

选择适合自己力量踩踏的齿比，自己踩不动的齿比就不要费劲去踩了。赶快切换到更低一点的齿比，适当提高踏频，把踏频控制在适合自己的范围内。

例如新手的踏频可以保持在80-90左右，经验丰富的骑手可以控制在100-110左右的踏频。

根据路况随时调整齿比，例如逆风、上坡可适当减轻齿比让踩踏更轻松，下坡或者顺风可以适当增加齿比让踩踏效率更高些。

一句话，找到适合自己的踏频节奏。