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教你在家自己做烤羊肉串,方法简单,吃着又健康又美味

 changanqf 2019-06-05

诺惜小乐乐 

原创 · 06/03 09:39 黄豆豆的一家

以前孩子爸经常出差新疆,每次回来的时候都会特意买点养肉回来,说新疆的羊肉比我们平时买的好吃,吃过几次之后发现味道确实不一样。孩子平时不喜欢喝汤,羊肉一般就用来炒着吃或烤着吃,隔三岔五做一回,做的次数多了之后发现孩子特别喜欢吃烤串,每次早餐烤一小盘羊肉串他可以消灭一大半。

近两年孩子爸不再去新疆出差,家里吃羊肉的次数也逐渐减少,隔一段时间没有做烤肉串吃孩子就会念叨着想吃,一般碰到这种情况都会及时满足需求,在吃的问题上,只要不是特别忙碌的情况下对孩子提前的要求是有求必应(垃圾食品除外,仅限自己动手做的各种美食)。况且家里厨房用具齐全,做烤羊肉串也非常方便,提前买好羊肉,拌好调味料稍加腌制,就可以放烤箱或空气炸锅中烤,方法特简单。自己动手做的孩子吃着也比较安全放心。

准备食材:

羊肉500g、紫洋葱半个、孜然粉适量、食用油适量、生抽1勺、盐少许、辣椒粉少许

制作方法:

1、羊肉提前从冷冻室拿到保鲜室解冻,用清水冲洗过后沥干水份切块,紫洋葱洗净切条;

2、羊肉和洋葱装盘子中,加入盐、生抽、适量孜然粉拌均匀,再加入少许盐拌均腌制半小时左右,中途翻动几次;

3、用粗牙签将腌制好的肉串起来。如果用烤箱烤,可以用专业的羊肉串签,空气炸锅容量小,不太适合用肉串签子;

4、串好的羊肉串放入刷有油的空气炸锅烤篮上;

5、启动空气炸锅,190度烤15分钟左右,中途翻面;

小贴士:

1、羊肉选择肥瘦相间的肉,烤出来的肉吃起来更香;

2、串肉串的牙签使用之前用开水浸泡并清洗干净;

3、辣椒面在腌制的过程中加入可以让肉更加入味,考虑到孩子不吃辣,制作时是等羊肉串烤好出炉再撒少许辣椒面;

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