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豆角蒸面——正在减肥的我最近不敢做了,吃起来刹不住车

 紫薇院 2019-06-05


原创 屏山品红楼 2019-06-05 10:59:22

豆角蒸面——正在减肥的我最近不敢做了,吃起来刹不住车

原料:切面500克(粗细厚薄由己),豆角600克洗净去丝掰成3-5厘米的段,五花肉200克切片,中等大小西红柿一只去皮切丁。(黄豆芽、蘑菇类、青豆等根据自己的口味备用),姜、葱、蒜,八角一只,老抽、油,盐

第一步:热锅少许油,放入八角,放入五花肉煸炒,加入姜葱蒜,烹入几滴老抽,盛出备用。

第二步:净锅,热锅凉油,放入豆角翻炒,加些盐以加快豆角脱水,略软时,加入西红柿等蔬菜,倒入五花肉。根据个人口味放生抽和盐。

豆角蒸面——正在减肥的我最近不敢做了,吃起来刹不住车

第三步:加入约250克开水,不需没过食材。面条不抹油,用手打散蓬松的放置到食材上面。上锅盖,中火10分钟观察水量蒸发。注意观察别干锅,尽量用不粘锅。

豆角蒸面——正在减肥的我最近不敢做了,吃起来刹不住车

第四步:水分极少时关火,用筷子将面和菜充分打散拌匀即可食用,可淋少许芝麻油提味。

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