中医建议：年过40的男人，坚持2喝1吃，补肾气，预防腰部酸痛

肾脏是人体的主要器官之一，其主要的作用是通过尿液的排出，帮助人体进行代谢排毒的作用，而正常人具备2个肾脏，并且肾脏能够帮助男人产出雄性激素，有平衡男性症状的作用。并且肾脏健康能够维持男人的身体活力，有力男人健康。而中医理论中，腰为肾脏之府，当肾脏出现不良症状时，很可能会经过腰部来进行表现。如出现腰酸、腰痛等症状，很可能是因为肾气不足而导致。因此，中医建议，年过40岁的男人，坚持2喝1吃，补肾气，预防腰部酸痛。

坚持2喝：

淫羊藿泡水：淫羊藿是常见的中药之一，性温，味辛、甘。归肝经、肾经，淫羊藿中所含有脱氧甲基淫羊藿甙、木兰碱等。经常喝淫羊藿，可以帮助促进男人生殖器进行分泌，增强人体内的激素，能够帮助调节内分泌问题。并且淫羊藿中的特殊物质能够帮助补充肾气，进而促进肾脏的血液流通，有预防腰部酸疼的作用。因此，中医建议，年过40岁的男人，坚持喝淫羊藿泡水，补肾气，预防腰部酸痛。

锁阳泡水：锁阳为锁阳科植物，可入中药，其性温，味甘、归肝经、肾经，其中所含有 三萜类、 糖苷类、 甾体类、 有机酸类、鞣酸，经常使用可以帮助男人补充肾气，促进肾脏运作，进而使肾脏富有活力，预防腰部酸痛问题。因此，中医建议，年过40岁的男人，坚持喝锁阳泡水，能够温补肾脏，促进肾脏细胞的活跃，进而补充肾气，使男人更加有活力，还能够护养肾脏，进而预防腰部酸痛。

坚持1吃：

多吃益肾子：益肾子也名为补肾果，属藤蔓科植物，其含有丰富的维生素A、维生素B、钙、铁等多种营养物质。经常食用益肾子，可以帮助稳步气血、温补壮身，并且益肾子还可以护养男性生殖器的作用。并且长期食用益肾子，可以帮助滋阴补肾，调节肾气，进而缓解腰部酸痛等问题。因此，中医建议，年过40岁的男人，坚持吃益肾子，帮助男人补充补肾气，调养肾脏功能，预防腰部酸痛。

年过40岁的男人，中医建议坚持喝淫羊藿泡水、锁阳泡水，多吃益肾子，帮助调节肾脏的血液流通，促进肾脏代谢功能，帮助护养肾脏，补充肾气，还可以帮助预防腰部酸痛等问题。生活中建议男人多做一些运动，如有氧运动，帮助促进人体内部的血液循环，帮助人体进行代谢，增强人体自身免疫力，有利人体健康。