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我们都知道，患痛风后对食物是非常挑剔的，很多食物都不能吃，会造成尿酸水平升高，对一些痛风患者来说是一种煎熬。患有痛风的人大部分都是比较爱吃海鲜，喝啤酒的人。 患痛风后，看着自己想吃的食物不能吃，这确实是不好受，一些肉类也不敢碰了，害怕会引起痛风复发，其实痛风患者也不是所有的肉类和鱼类都不能吃，下面这3种食物痛风患者可以适当食用，不会造成尿酸升高： 1、清蒸桂鱼 大家都说痛风患者不能吃鱼，实际上并不是所有的鱼都属于高嘌呤食物，就拿桂鱼来说，它的嘌呤指数只有24，属于低嘌呤食物。 桂鱼最好的食用方法，就是放一小把香葱清蒸，这样做出来的鱼肉清香，也可减少过多油脂和食盐的摄入。 2、酱牛肉 一提起红肉，也会戳到痛风患者心里的痛，许多人得了痛风之后，几乎没再吃过肉类，当然动物内脏也都属于高嘌呤食物，吃一口也不能多吃的。 至于人们常吃的瘦猪肉、羊肉、牛肉都属于中等嘌呤食物，在病情控制得比较好的时候，痛风患者是可以少吃一点的。其中牛肉的嘌呤含量最低，为83，所以如果实在馋肉了，那就吃点酱牛肉。 3、红豆大米粥 痛风患者食用豆类也很迷芒，最常见的黄豆，它的嘌呤含量为115左右，属于中嘌呤食物，需要控制摄入量，而相对来说红豆就比较安全了，它的嘌呤含量只有53。 所以痛风患者可以用红豆和大米一起熬粥喝。因为红豆富含的钾以及皂角苷有很强的利尿作用，这一点对于病情有很好的帮助。 这3种食物，痛风患者是可以吃的，建议那些不知道该怎么吃的患者可以试试吃这3种食物。 |
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