蛙泳腿无法收成w型，哪个关节问题？怎么改善？

你好，感谢邀请！

我曾是一名大学英语老师，并获得大学英语教师资格证书! 目前专注英语启蒙和双语教育，业余酷爱运动包括游泳和篮球，羽毛球，溜冰，乒乓球。

在回答你这个问题之前先看一下图片！

我想你看到这张图片你就会明白，为什么你蛙泳腿不能形成字母w！

很重要的一点就是你的小腿是否外翻到位？

控制小腿外翻的关节是哪一个呢？当然很明显的就是膝关节！

但是还有一个问题就是膝关节和髋关节是相连的，髋关节发力和膝关节发的也是相连的，膝关节发力的同时也会受到髋关节的限制，但是膝关节是主要的发力点！

如果不信的话，你可以按上图的位置找个人把你的小腿往外掰，你会感到膝关节受力的同时，髋关节也会受到牵制，越往外，你的髋关节就会感觉到越明显！

不能形成字母w的主要原因是因为关节不灵活，想要改动的话就需要提高灵活度和技巧！

方法一：池边单腿站立蹬腿练习！自己能够看到自己的动作！

方法二：池边蹬腿练习！

方法三：跪地压膝法！

这个方法需要注意，对于关节有伤的或者是有关节严重的，需要慎重！

有的因为个体原因，腿部比较僵硬，膝关节不灵活！想要改善的话，可以通过以上几个动作练习，另外要遵循循序渐进的方法！ 除了逐步改善身体的灵活性，另外也要多了解具体的动作细节，如下图！

通过在熟练掌握技巧的情况下，改善灵活性才能够逐渐完善蛙泳腿的动作！

对于腿部的动作改善，如果有人能够辅导，帮助纠正将会是更不错的方法！

希望能够帮助到你！