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近些年来，痛风的发作，非常常见。没有发作的时候完全没有感觉，一旦发作就会疼痛难忍。管住嘴巴是预防痛风的重要措施，因此如果想要避开痛风的威胁就一定要从饮食入手。 有研究显示，含糖饮料可显著增加血尿酸，而且效果较烈酒更明显，与啤酒效果相当。2012年ACR痛风指南推荐，痛风患者应避免摄入高果糖浆甜化的饮料及食物，同时限制自然糖分果汁及含糖饮料的摄入。 高果糖浆被广泛运用在碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料以及小吃、糖浆、果冻和其他含糖产品中，常常以果糖、糖浆等字样出现在成分表中。因此，痛风或高尿酸血症患者应避免进食这类食品。 【痛风及高尿酸血症患者禁止吃豆制品？】 豆制品是很多痛风患者熟知的高嘌呤食物，因此很患者都不吃豆制品。预防痛风除了重视健康的饮食外，还要注意规律生活、适当锻炼。这样才能够防治痛风，减少高尿酸带来的危害。 【缓痛风、降尿酸的中草药有哪些？】 1、草藕+苦仁 处方：草藕10克，苦仁、车前草、白芷各15克、茯苓皮、大腹皮20克。 服用方法：将上药物混在一起煎水服用，每天1到3次，饭后服用。 主治：该法有助于尿酸排泄，可用于早期痛风的治疗及晚期痛风的缓解。 2、牛膝+虎杖根 处方：牛膝15克，虎杖根、伸筋草、威灵仙各20克，半枝莲10克、秦荒7克、五加皮13克、青皮、柳枝、独活、防风各22克。 服用方法：将上药磨碎后加入适量的水进行煎煮，大约40到50分钟左右即可。每天一次为早饭后服用。 主治：用于缓解急性痛风期疼痛的症状。 3、陈皮+桂枝 处方：陈皮、青皮、桂枝各15克、金钱子12克。 服用方法：将上药煎水服用，每天三次，分别在饭后服用。 主治：具有利尿降尿酸的作用，可用于间歇期及慢性期痛风患者治疗。 4、知坤堂风潼饮 处方：乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等。 服用方法：温水冲开，早晚各一次。 乌梢蛇、蝮蛇，属于药食同源，抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，有降尿酸、防痛风、减少痛风发作之效，减少疼痛感。 葛根、茯苓，有缓解痛风性关节炎关节肿胀，可抑制炎症细胞水平，同时，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。 木瓜、龙眼肉，也是常见食材，具有很好的利尿降酸之效，并且，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，起到综合调节身体的作用。 枸杞，是很好的滋肾中药材，能够缓解痛风人群的肾功能不足。 搭配在一起，温水冲服，有助于体内尿酸的排出，减少痛风的发作频率。 1、苦瓜 苦瓜属于碱性食物，富含维生素C，有利尿活血的功效，有助于痛风患者排出尿酸。 2、冬瓜 冬瓜含水量高，能够增加尿液，促进尿酸的排出，还有降压、消肿的功效。 3、木耳 木耳含有丰富的膳食纤维，其中钾含量能够有效的促进人体尿酸的排出。 4、西红柿 西红柿含有食物纤维、维生素、钾等成分，可以对尿液碱化，并且溶解更加多的尿酸。 5、芹菜 芹菜有丰富的胡萝卜素、钾、食物纤维等营养元素，有效的防止人体尿液的积蓄，还有一定缓和控制高血压的效果。 |
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