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现今痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7% 的年增长率迅速增加。预计到2020年，痛风人数会达到1个亿。 痛风的危害不仅在于关节损伤，后期的相关并发症才是导致痛风患者死亡的主要原因。没错，痛风也是会死人的！别以为痛的时候吃几颗止痛片就行了！
为什么痛风的人越聊越多？因为越来越多的人饮食习惯和生活习惯都变了。总结起来就是“5多2少”。 肉类吃太多 以前吃肉是奢侈行为，非到过年过节家里都不会有什么荤腥，而到了我们这一代人食物结构突然发生了变化，变成以肉类食物为主。大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高 饮料喝太多 大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。研究发现，每周喝5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！ 烟多抽酒多喝 烟酒会会增加痛风的发病风险。酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。 肥胖的人太多了，运动太少 超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。肥胖人群更容易高尿酸，毕竟大部分都是吃的太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足。 压力太多，睡眠太少 近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。 |
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