【原】百岁老人竟然爱吃这4种食物，医生告诉你其中长寿的秘密

我们经常可以在一些其他的地方，看到很多的百岁老人，其实我们就会想像自己是否可以活到这个岁数呢，对于这些老人来说，其实他们是有一定的饮食规律的，而且他们爱吃的食物当中，也更好的帮助了他们可以长寿，那么究竟百岁老人爱吃的这4种食物可以起到什么样的作用呢？今天医生就来告诉你其中长寿的秘密，这样我们在之后就可以也适当的吃点这些食物。

【1】红薯

在很多地方都有一些年纪过百的老人，其实很多时候都会好奇为什么这些地方的人都可以这么长寿，更多的其实是由于一些饮食习惯所造成的，很多食物看似简单，但是里面却蕴含了长寿的秘密。很多时候老人爱吃红薯，其实对于红薯来说是有很好的作用的。红薯可以起到补虚，健脾开胃，强肾阴的功能。而且红薯种植的方式以及地方不同，也会对它的一些功效有所不同，因此，我们可以在生活当中适当的吃一点红薯，也可以更好的起到养生的作用。

【2】粽子

然而对于一些百岁老人来说，他们也愿意吃粽子，其实对于一些地方的粽子来说，它们使用的一些材料都是不一样的，因为包粽子的材料当中，冬叶是最持久的，而且粽子馅含有肉蛋黄等多种食物，有荤有素，营养比较全面，所以对于一些地区的百岁老人来说，他们更喜欢吃一些粽子，尤其是对于一些广东地区的人。

【3】螃蟹

很多人喜欢吃螃蟹，因为螃蟹具有活血滋阴的效果，而老年人由于不太爱喝水，睡眠比较少，容易出现阴虚火旺的现象，而螃蟹就是一种比较适合的食材了，螃蟹偏寒，加入黄酒中和了螃蟹的寒性，所以这样就更加适合使用了，因此，一些老人喜欢喝一些螃蟹黄酒，这样可以起到养生的效果。

【4】茶叶

对于一些百岁老人来说，很多时候他们更喜欢喝茶，而且由于长时间以来他们已经养成了喝茶的习惯，有一些研究表明，喝茶的人比不喝茶的人更加的长寿，因为茶叶里面含有很多的营养物质，适当的喝茶也可以起到养生的效果，这样也可以更好的延长我们的寿命，所以对于一些老人来说，他们可能会在每天喝一些茶叶，既可以起到解渴的效果，而且还可以起到保健的功效，因此，很多时候我们看似非常简单的食物，它竟然可以更好的帮助我们长寿，所以就需要我们在生活当中注意自己的一些饮食习惯了。

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