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就我们的身边的人而言，这人啊，一上了岁数身体内部的新陈代谢就会相对变慢，体质也会越来越差，食物里面只要多一点油，大多数老年人就会避而远之。很多老年朋友由于上了年纪身体内部的各个器官都发生了微妙变化，导致高血压、高血脂也就都找上门了!所以啊，想要血管年轻化，那么平日里到可以吃着点下面清理血管的好食物才是。  食物一：大蒜 蛮不错的，而且大家厨房里面都有的，同时这大蒜大家也都知道它可以说是一种很好的抗癌防癌食物呢，还有就是这大蒜也有丰富的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，别小看了这些好物质，它们可以帮助我们防止体内血管内部的脂肪发生沉积，可以达到促进脂肪代谢的作用，另外大蒜这种食物还具有调节血压以及增加血管通透性的作用，从而有效有效防止血管内部血栓的产生，那么自然就可以起到预防血管堵塞的作用。  食物二：洋葱 我自己来说蛮不喜欢吃的，不过洋葱还是应该多吃着点，因为洋葱有丰富的营养物质，还有很多的抗氧化物质，就比如钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。所以说，我们大家都应该多吃着点才是。  食物三：红薯 红薯蛮不错的，大家都应该多吃着点，而且吃法也是蛮多的呢，营养也是蛮丰富的，含有大量的钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化，能让血管变得年轻。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用，还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，它们能保持人体心血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生。  食物四：芦笋 不知道大家喜欢不喜欢吃的，不过可以多吃着点，因为芦笋含有大量的营养物质和抗氧化物质，而这些好物质则可以改善毛细血管，这也有助于扩张冠状动脉，从而避免血栓出现，改善血液微循环，避免血管硬化的发生，从而更好地保持良好的健康。
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