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玫 瑰 蜂 蜜 茶 适应体质：血瘀质 血瘀质特征：皮肤干燥。血瘀不通，瘀塞发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现肿物包块，无缘故淤青。易生斑、面色晦暗。口唇发暗，眼睛有红血丝。易脱发。易生痤疮。舌头上长期不消的瘀点，严重的人舌根部小静脉怒张。健忘、记忆力下降。肝气不舒展，经常心烦易怒。月经不调、经前期紧张综合征。表情抑郁、呆板。 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、柠檬1小片 做法： 1、准备玫瑰花6朵、红茶1小包、柠檬1小片 2、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟，将玫瑰花分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸，等加入蜂蜜和柠檬片即可 功效：性质温和、可调理血气，活血化瘀、养颜美容、长饮可去除皮肤的黑斑，令皮肤嫩白，防皱纹，改善血淤体质。还具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏功能之功效。长期服用还有助于促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。 由于玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用。玫瑰花可抚平情绪，特别是沮丧、哀伤、忌妒和憎恨的时候可舒缓压力。 红 枣 枸 杞 茶 适应体质：阳虚质 特征：怕冷，尤其背部、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝。腹泻，尤其是五更早起拉稀便。脚跟、腰腿疼痛，下肢易肿胀。低血压，头晕。心悸气短。头发稀疏、脱发。情绪消沉，容易有抑郁倾向。耳鸣，色斑。睡眠浅，容易惊醒。黑眼圈。口唇发暗。上热下寒。常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠、同时也有尿频、夜尿、便烂、腰腿冷痛。月经不调、痛经、容易宫寒、难怀孕。 材料：红枣（去核切片）、枸杞、冰糖 做法：先将红枣和枸杞分别洗净，稍微泡一下；将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水搅成红枣枸杞混合汁；用过滤网去果肉渣；将红枣枸杞加冰糖，加热至沸腾即可 功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾，养肝明目，消除疲劳。合用可令肌肤红润有光泽，是补气血养阳气的两位食疗佳品。也可用它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。 银 耳 莲 子 汤 适应体质：阴虚质 特征：五心烦热，手心、脚心、胸中发热，喜欢光脚踩在凉凉的地板上。易口燥咽干，口渴、爱喝凉水和冷饮。口臭口疮，舌红少津少苔。大便干燥，小便短赤。闭经，性冷淡。肌肤苍白或红，常有烘热感。眼睛发干，红血丝多，浑浊，看东西模糊。眩晕耳鸣。睡眠差、易盗汗。 材料：银耳、莲子、红枣 做法：银耳泡发后取蒂、洗净，撕成小朵，莲子在温水中浸泡2个小时，红枣用温水浸泡10分钟，放锅中注入清水烧开。倒入银耳、红枣、莲子煮20分钟，最后加入冰糖煮溶于汤水中，搅拌均匀即可 功效：滋润而不腻滞，具有补脾开胃，益气清肠，养阴清热。润燥之功效，对阴虚火旺的体质是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤、并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效，银耳是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 选银耳以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽为商品。选莲子以个大、饱满、整齐者为好。煮银耳莲子汤，用无芯莲子比较好，不会苦。 |
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