1:清理血管壁的好方子;丹参 天麻 三七 山楂 西洋参 瓜娄壳 何首乌 这七味药各等量,放在一起打粉每天早晚一小勺(胶囊可5粒)坚持吃3--5个月的。《健康养生》 3: 各种骨刺;用干皂角捣碎加最好的山西老陈醋合成糊狀,贴在患处。每次可用半小勺多,后固定好,上面用热宝加热,将骨刺软化掉。《百科全说》 5:治疗尿蛋白方 :我当时得了肾炎,我那时候老尿蛋白,就解决不了,后来我住院的时候,我隔壁有一个小女孩,施今墨大夫来给她会诊,施大夫走了以后她就告诉我,她说施大夫给了我一个偏方,我说什么方啊,她说每天一两花生仁,就是带着红皮那个花生仁,搁在沙锅里搁上水,把它煮烂,然后每天早上起来空腹吃一两花生仁,吃多少天,吃40天,就认认真真地吃了40天,我这尿蛋白就没了,这比吃药不是灵多了吗 《赵霖教授》 6:治心肌缺血方:五味子.桂圆肉.丹参各3两.红参须.红花各1两.红枣半斤.共分成3份煎成药汁,每天随意喝。(同仁堂大夫开的) 7:心阴虚失眠,手足热: 天王补心丹,六味地黄丸 合用很好的。 8:小米粥可控制糖尿病: 每天早晨煮一碗小米粥,要煮的干一点,里面放点核桃仁,枸杞子,又补脑,又补肾,又不升糖。《民间》 9:王院长也给出了一个代茶饮小方,大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。枸杞 10克 ,大枣(炙烤)3枚,菊花5朵。开水冲泡代茶饮。王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克,白酒500毫升,泡1个月每次服用30毫升. (对于肝肾筋骨有补益作用,预防退行性骨关节病,帮助睡眠,睡觉前喝每晚30克。《百科全说》 10:胃溃疡,胃粘膜脱落:用猪蹄2-4个煮烂,沾白胡椒面( 几岁就用几粒,研成面。分成7包),每天早空服一次,大约7天。一般2-3次即愈。(民间) 11:脑中风出院后用药:同仁堂牛黄安宫丸一丸(好的)+民间种的葫芦籽研粉,早晚各一勺大约用12丸。后在用步长脑心通。(民间) 12: 十滴水滴肚脐.寒热两邪通吃:把十滴水滴在肚脐里,外面用医用纱布和医用胶布封盖,12个小时以后取下。-肠胃容易受寒.呕吐或腹泻。 -既能祛寒,又能祛火,一滴入脐,正好对付暑天之火和食物之寒,寒热两邪通吃,治疗夏天出现的肠胃问题,效果特别好。 13:疼痛不舒服: 最好自己有一张人体穴位图。当觉得身体那里疼痛不舒服的时候。就用红花,栀子,莪术各等量打成的药粉,加发酵面肥,加黄酒,调成膏状。敷在最痛的穴位上。往往刚刚敷上药,疼痛就减弱或者消失。很是神奇。因为出现疼痛,都是因为这一条经络不通的缘故。这三味药都有行气活血的功效,可以疏通经络的阻碍。所以见效。《 特别用于扭挫伤引起的瘀肿疼痛,有很好的活血祛瘀,消肿止痛的效果!特别是新的扭伤,,当晚敷药,第二天疼痛就能减轻大半!不错的方子》。 14:专治骨刺:生棉花籽 ,小黑豆(药店有售)研细末。取生棉花籽的1份.小黑豆的半份,加一起上锅炒熟,后边炒边加(食用醋)不要太稀不要太干,炒好后把药装进布口带里,晚上 贴在患处凉了(可用微波炉加热,或热宝加热)早晨拿下来。有风湿的,腰突的都可试用,一般5---7天就好。 《民间》 15:大枣护肝脏:大枣20--30 克,花生仁10克,冰糖适量,一起煮烂,这是一天的量。 16:气血双补:主要是调理气血,调理经络,通经活络。中医讲气血调和就百病不生,人的生病主要是气血不和,关键在个和,所以我这杯茶下去,不单是头昏方面好了,身体方面、皮肤方面实际上都有一定的好处的。黄芪10--15克,西洋参3--5克,枸杞子6--10克,黄精10克。【用法】把药放到茶杯里,冲入开水,然后盖上盖子,闷5~10分钟就可以了。一天一杯,水没了就续一点,最后把杯底的药材吃掉。煎泡都可以(水可加没味为止) 《百科全说》 17:闫民川 冬季养生汤:(五仁参芪汤)核桃仁3克.花生仁3克.杏仁3克.枸杞子克.生薏苡仁3克.生人参3克.黄芪3克。将配料放入杯中泡水即饮用即可。注意事项:只可饮水不必吃其中东西《百科全说》 18: 对85%以上的高血压患者都有效:而且安全无副作用。陈文伯教授,降压秘方《有降压.降脂.强心三降之功效》取葛根.地骨皮.丹参.山楂.牛蒡各三克,放入一个保温杯内,取刚开的热水冲泡,大约半小时就可饮用,早饭后一杯,午睡过后一杯,晚饭后溜达回来一杯,每天三杯坚持饮用。《养生堂》 19: 所有疼痛都可以用它进行缓解,比如风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、通风、跌打损伤等。那疼擦那(外用)各种癌症的疾病: 麝香1克 草红花10克 血竭、乳香 末药各3克 川乌.草乌各2克 丹参、苏木.七叶草.土鳖虫.地龙.川芎各10克用500克二窝头(55-65度酒)浸泡,密封。每天摇动几次1-2个星期后可用于擦前胸后背止心痛,或用于心绞痛急救外擦。按着顺序放到瓶里,最后加65度白酒泡2周,(1斤北京二锅头)没过药,每天摇3遍瓶子,用时涂上。冠心病擦前胸后背的位置。(养生堂) 20:中药香囊:肾虚耳鸣、腰膝酸软。狗脊10克、生艾叶20克、川椒(花椒)20克、怀牛膝10克,装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊。 《王凤岐老师》 21:阴阳同补的膏方:《滋阴益气膏》炙黄芪150克、枸杞100克、女贞子100克、黄精100克(慢煎) 22:治脑动脉硬化;山楂,核桃肉,蜂蜜各30克(核桃肉加水泡30分钟 打浆,山楂加水煮熟 取汁 ,把山楂汁.核桃肉浆,加蜂蜜,煮开即可)每天一剂,补肾健脑,调血脂,助消化。 23:治疗三叉神经痛偏方:老母鸡一只去五脏,红参20克、天麻20克、红蚂蚁20克、金钱白花蛇2条、海龙1条、桃叶7片、柳叶20片。把这些药用纱布包好塞到鸡肚子里煮好,吃肉喝汤,分2-3次吃完。药一定要到正规药店买。这个方子是河南商丘一个朋友的父亲得了此病,多方医治无效,一个安徽游医给他开的此方吃了一次就好了. 25:阴阳双补的方法:桂枝5克,芍药5克,甘草5克。 26:气血双补黄芪大枣汤;生黄芪:15克、大枣:5枚 将黄芪和大枣洗净,放入砂锅内,加两碗清水,盖上锅盖,先大火烧开,再转小火煮半小时,弃渣喝汤,每周饮用2-3次。如果气虚、气短比较严重,可将生黄芪换成炙黄芪,补气功效更强。 27:牛皮癣 肉桂200g研为细末,装入瓶内密封备用,用时根据病损大小取肉桂末适量,用好米醋调成糊状,涂敷病损处。2小时后糊干即除去。若不愈,隔一周后再依法涂敷1次。 28:头痛的治疗:①白芷,羌活1:1打成粉,装胶囊,一天2-3次② 川芎15~20克,茶叶6克,水煎,饭前热服。行气活血,祛风止痛《菊花枕是一种传统药枕,菊花、川芎、丹皮、白芷等中药》利用睡眠时头部温度及头部的压力使药物的有效成份散发出来,通过呼吸经过肺部而进入血液循环,从而达到防病治病,养生保健的目的。 29:韩玉森教授用蜂蜜治久治不愈的皮肤溃疡和各种久治不愈的伤口感染,如伤口有感染征象,可加庆大霉素针合用于蜂蜜中,可起到直接消炎的作用。临床治疗病人近千例。 30:用丁香:蝎子治疗肿瘤疼痛立竿见影:对于其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼 腰疼 腿疼的都可以用。实在不好配这个药,2:1的比例也可以。用生姜擦贴面,可以打开毛孔 时间是4--6小时,用后温水洗净即可。 《养生堂》 31:治疗高血压:吴茱萸、川芎各等份,碎成细末,先用75%酒精棉球消毒肚脐,将药粉5~10克放入肚脐中,外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次,1月为1疗程。 33:可以有效缓解眼部过度疲劳,眼睛干涩,视力下降,肝火上升,电脑辐射和电视辐射引起的眼部疲劳等问题。日常用眼还需注意,比如电视机屏幕要放低,避免眼泪的大量挥发,眼药水尽量少点,如果发生了眼睛过干的问题。唐老也送给大家一个日常熏方来缓解干眼症: 36:治血脂稠:①枸杞子10克,何首乌,草决明,山楂各15克,丹参20克,水煎服,每日两次,四个疗程治愈(七天为一个疗程)②山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克,泡茶喝。连服四疗程(半月为一个疗程) 38:尿酸高(720)苹果300克 胡萝卜,300克切碎打汁。加点蜂蜜饮用,约半个月。 40;胆囊炎:用秋天收获的干黄豆 皮( 干豆夹)煮水喝。《天天养生》 41:手脱皮用维生素c注射液擦(搓搓)手,双手对搓.液刚洗掉.每日2次.3天一疗程,一般一次显效。 42: 固本春寿酒:人参30克, 熟地黄30克 丹参50克 生地黄30克 枸杞子30克 五味子10克 麦冬30克 山药30克 莲子肉30克 红枣30克 龙眼肉30克 白酒4000毫升。 自制药酒,就可以达到延年益寿泡14天可饮, 饭后半小时,每天2次,每次1-2小杯。肾气不足、脾胃虚弱、淤血阻滞 (养生堂) 43:强筋壮骨药酒:骨碎补50克,补骨脂50克,杜仲50克,牛膝50克,枸杞子50克,黑大豆50克,胡桃肉20枚,大枣20枚,白酒4升。大豆炒香,与它药共研粗粉,大枣掰碎,装入纱布袋中,扎口,置入白酒中,浸泡15日后,过滤,去渣饮用 药酒虽好,服用也不能过量,一般每天两次,饭后半小时服用15毫升就可以了。另外药酒也不能与西药同服,酒对肝脏内影响西药代谢的酶有作用,从而影响西药的效 金毛狗脊10克、生艾叶20克、川椒(花椒)20克、怀牛膝10克,装入香囊挂于腰间。这是一种味道沉稳的香囊,用于肾虚耳鸣、腰膝酸软。(养生堂) 96:对阴虚型冠心病人有辅助治疗和预防的作用滋阴的小方子:女贞子10克,枸杞子10克,丹参10克煮水15分钟,代茶饮。(腹泻病人,舌苔厚腻者不能喝) 97:本着“健康排毒一身轻”的目的,李老还特地为观众带来了一个能增强五脏抗毒、解毒能力的小方子-扶正排毒饮,具体服用方法、适宜人群详见节目。扶正排毒饮的配方:枸杞子10克、甘草2克、陈皮3克、决明子6克、菊花3克、淡竹叶2克、红花2克。 99:治颈椎疼:威灵仙5-10克,葛根 10-30克治颈椎疼,喝了药很快就舒服了.手麻也有效(养生堂) 100:气虚表现:乏力,不喜运动,气短,动则汗出,四肢乏力,头晕自汗,舌淡胖。如果您对照这些表现感觉有些气虚,那您可以用灵芝益气汤:灵芝15克,黄芪15克。煎煮待茶饮。借黄芪补气之力,以补五脏之气。气够用了,就有劲了,气足了,就能够防御外泄了,不容易感冒了。 泡脚:小回香,荜拔,干姜(泡脚回春) 便秘:莱菔子10-15克,郁李仁15-30克,打粗末开水冲泡饮(一天的量) 115:眩晕:藿香正气片4片,+盐酸培它定2片一起服半小时即好。 116: 胆囊炎: ①把红菇娘的皮扒掉后,用蜂蜜浸泡七天,然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉。他坚持吃了三个月,彩超检查胆囊已恢复正常。 ②治胆囊炎:农村的红皮鸡蛋七个(饲养鸡)纯蜂蜜一斤,把鸡蛋洗干净放蜂蜜里浸泡七天,然后一天取出一个蒸熟沾蜂蜜吃,连着吃两副到三副就好(七个鸡蛋为一副)七个蛋吃完一斤蜂蜜也吃完, 治愈无数的胆囊炎患者 《民间》 117:失聪:每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪。 经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的饮料能中止由年龄增长引起的损害。 每天服用蜂蜜和肉桂粉能增强免疫系统,保护机体不受细菌和病毒的侵害。 118:保护心脏:小方子:三七粉+西洋参粉+丹参 各等量,混合均匀。每日温水冲服,用量根据病情增减,一般人每日服用 一克即可。 119:逍遥丸:只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人,其实都可以用,无论男女。研究表明, 对于乳腺增生这样的疾病,加味逍遥丸也有治疗和调理的作用。 122:治疗感冒偏方:先将芥末和面粉(为了减少芥末对皮肤的刺激)按1:1的比例充分混合,然后加水调成糊状,备用。然后取一张24×20厘米的宣纸,对折,将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上,然后将另一半宣纸覆盖(两层宣纸中间夹着芥末面),即成。在纸微温的情况下,竖放在胸椎两侧的肺区,然后用毛巾盖好,大约3-5分钟,当病人背部有很热而且刺痒的感觉时即可揭下,背部敷过芥末纸的地方会有些发红。即可取下,每日临睡前做一次,有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。(百科全说 ) 123:覃迅云 高血压泡脚药方【瑶医】 瑶药:九节风20克(可换成防风20克)钩藤40克.夏枯草30克.桑叶20克.菊花20克.鬼针草20克.两面针20克.罗布麻20克 124:中药泡茶喝治高血压的方子:草决明15克+生山楂10克。(百科全说 ) 125 :手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方 配方 鸡血藤30克,艾叶50克,防风50克,花椒40克,忍冬藤40克,干辣椒30克,桑寄生40克《百科全说》 126:王琼 糖尿病偏方 玉竹水 作用:降糖,滋阴养肝,解馋(味甜) 制作方法:玉竹9克煮水15-20分钟即可《百科全说》 127:虚火牙痛,要吃胡椒炖鸡蛋 陈允斌胡椒炖鸡蛋制作方法: 制作胡椒炖鸡蛋很简单,就是用清水煮一个荷包蛋,起锅之前撒点胡椒粉就可以起锅了。 128:肾型亚健康的饮食调理育肾茶 配方: 核桃仁3克,枸杞6克,生薏米3克,生花生仁3克,杏仁3克,黑芝麻6克。 做法: 泡茶饮或打成粉做成糊吃也可以。七日为一个疗程,《百科全说》 129:罗大伦 灯芯竹叶汤的配方及功效 功效:疏解肝气:做法:灯心草3克、竹叶3克,熬水,当茶喝。 《百科全说》 130:罗大伦 调理淤血的方法 丹参泡脚 丹参6克,熬水,再放进泡脚的温水里,每日泡脚20分钟。 尤其是在经期用丹参泡脚效果最好。 《百科全说》 131:针对眼睛干涩专家给大家推荐一个简易的中药药袋,里面放置中草药,采用中药热敷的方法,经加温后的方法来治疗眼睛干涩。枸杞子 4g、菊花4g、木贼3g、女贞子5g、旱莲草5g、生地黄4g,将以上中药放入药袋中,隔水蒸10分钟。待温度降至双眼可承受的程度时放置在双眼上,闭目约20分钟,每日一次,适合长期使用。(养生堂) 133: 糖尿病前期喝的多生津液:穴位 承浆穴 用中指指腹按住承浆穴,(唇中正中的唇沟)顺时针旋转按18到36次,再逆时针旋转18到36次。当唾液充满整个口腔的时候,将它分3次咽下,用意念送到丹田(关元穴)(养生堂) 134:无论是否患有糖尿病,老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题,推荐三个穴位:用毛巾按摩用毛巾摩擦 腰。 命门是生命之门,肾俞是补肾的,志室治疗排尿的问题。这三个穴位都可以治疗排尿的异常。位于第4腰椎横线上,大约在腰带上缘,左右手分别捏紧毛巾的两头,横向来回隔衣摩擦直至感到阵阵发热为止。 每日早晚各摩擦一次,每次10分钟。(万家灯火) 135:相元膏:主料:北虫草10克,(北草花)黄精5克,玉竹5克,益智仁5克,芡实10克,慥米胚芽20克。辅料:血糯米30克,芝麻(生,熟)各15克,再加适量玉米粉。做法:前6种药打成粉+ 辅料打成粉+水煮成糊,也可打成浆用。3-4天吃一次可内调身体。(万家灯火) 136:去湿气的方法:三伏贴:白芥子1两,元胡1两,细辛半两 , 甘遂半两 研成粉末,用麻油调和捏成丸,放在大小适合的胶布上,贴在背的穴位上,肺俞,心俞,膈腧(两边对称)疗程时间:一定在头伏而,二伏,三伏这3天各贴一次,时间为5-6小时取下即可。(万家灯火) 137:脚气:土谨皮粉100克,地肤子50克,蛇床子50克,苦参50克做法:药材放于带盖的广口瓶中加白醋泡制3-5天,取汁擦于患处,一天2-3次擦7-10天就能见效。巩固治疗半个月。(万家灯火) 138:治疗老寒腿:鲜姜1斤捣烂成汁+1斤面粉+半斤花椒粉+ 2斤胡椒根粉混合,用加热的黄酒调成糊状,敷在膝盖处,用布包好固定,可用热宝加热或用双手拍打膝盖处,晚上敷上,早上拿下来(不要太稀或太干,7天歇3天)(广东健康来了) 140:口干生津液:沙参10克.麦冬10克.玉竹10克.等量可熬,可泡水代茶饮(胃寒加黄芪)(养生堂) 141:针对初上火.舌色稍红的观众,韩教授推荐大家用“三鲜饮”清热祛火,防止更严重情况的发生。三鲜饮:鲜藕120克,鲜茅根100克,鲜梨1个,藕切薄片与茅根同煮,文火熬30分钟后滤渣取水,再将鲜梨榨汁兑入饮用即可。<养生堂> 142:韩教授给大家提供了一个化瘀代茶饮。化瘀代茶饮:生山楂5克,玫瑰花5克,煎水代饮,每日两次,早晚服用。《养生堂> 143:针对手所反映出的气虚现象,可以用简单的中药小方进行日常调养,如:补心养生散:西洋参1份,灵芝2份,共研为细末,每日早晚服用一次。<养生堂> 144:手掌偏红的人:可以在日常服用菊花粥,能够清热泻火降压。方子中的菊花药用白菊花,而芹菜的根千万不要扔掉,有很好的降压作用。菊花粥:菊花15克,决明子15克,连根芹菜20克,粳米100克(糯米,薏米)。 <养生堂> 145:聪明穴位---神庭穴----鼻尖向上到发际线,往上一点,自己常按按都能变聪明。身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。 146:膝盖疼:自己常按按风府穴慢慢就会好的。(风,凉,寒都可)。 <养生堂> 147:踮脚补肾:锻炼方法:站立,双手放在背部命门穴位置,手心相对,踮起脚跟,脚尖贴地,再踮起脚跟,再轻松放下,持续5分钟便可,每天可以锻炼5~6次为佳。 148:民间药方:乳腺增生:乳癌,胃癌等。喝,牛蒡,叶,茎煮水喝(老白姓叫老母猪哼哼)。 149:解郁安神饮 :合欢花,玫瑰花,玳玳花,绿萼梅(白梅花)。各3-5朵泡茶饮,频喝。<养生堂> 151:每天给肺洗个澡:琵琶叶,桑白皮,淡竹叶各10克,开水冲泡即可。《肺气不足,嗓干,口渴都可喝。清心、除烦、润肺、养血功效》(万家灯火) 152:肺燥引起鼻炎、鼻息肉:木香5克,辛夷花10克,白芷10克,薄荷10克煎水,锅开产生的蒸汽,用硬的牛皮纸做成一个喇叭状,大头扣住容器,小头收集气体,吸气体,头在放在外呼出去,反复做,通过肺部排出去。轻者一周至10天,重者时间长些。(万家灯火) 153:(内风)香囊:针对身体内风的平衡问题,傅教授现场教给了大家制作香囊的办法,通过外治的调理,多呼吸一些具有芳香气味的药物,来平衡身体的风。肉桂9克,丁香9克,白芷9克,石菖蒲9克,乳香9克。半粉碎 <养生堂> 154:(外风)香囊:针对外风,增强自身抵抗力,专家也给出了一个小方法,也是制作成香囊。 苍术9克,白芷9克,防风9克,辛夷9克,桂枝9克。半粉碎.<养生堂> 155:缓解冠心病:水蛭10克、三七20克,打粉装入胶囊,每天早晚各一次,每次吃3粒。心脑血管栓塞,心脑供血不足的问题。(万家灯火) 157:王院长也给出了一个强筋壮骨代茶饮小方,大家平时可以喝一些来达到强筋壮骨的目的。枸杞 10克 ,大枣(炙烤)3枚,菊花5朵。开水冲泡代茶饮。王院长还推荐了一个具有很好的壮骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克,白酒500毫升,泡1个月每次服用30毫升. (对于肝肾筋骨有补益作用,预防退行性骨关节病,帮助睡眠,睡觉前喝每晚30克。).<养生堂> 158:胃气不足。 方法:取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎,填入肚脐,用医用纱布和医用胶布固定;每次贴12个小时,然后休息12个小时。 193:缓解慢性咽炎代茶饮:金银花、金莲花、石斛各15克,泡茶即可。(健康之路) 201:感冒的分类:风热型感冒:板蓝根主要针对风热型感冒(板蓝根主要用于预防感冒),风热感冒:姜丝白萝卜汤针对风热感冒,一定要选择白萝卜,不能选择红萝卜、青萝卜。 牛黄上清丸主要是清肺,调上焦之热,对咽喉肿痛,口鼻发炎,长痘长疮有较好疗效。 肺胃实热:类型的上火,可以用金银花露调理。 225:预防小儿感冒香囊配方:苍术、石苍蒲、山柰、川藁本、甘松、丁香各10克,樟脑、冰片各5克。主要是发散风寒,镇静,健脾胃,除邪通窍,芳香。捣的略粗,装入 香囊,带在脖子上,15-20天换一次。 227:专家还推荐另外一个温肾散寒的小方法:将下列药物研成面,做成一个肚兜(下药可分5份)。平时护在肚脐和小腹部关元穴,可以温补肾阳。《养生堂》 228:预防老年心梗的香囊配料:公丁香10克,草红花20克,豆蔻10克。将三种药放在香囊里,装在一起摇一摇,平时佩戴在胸前。(左心脏位置) 专家建议,可将三七磨成粉,装入 0.5克胶囊中,每天早晚各用温水送服一粒 每天1-2次。也可取一至两克三七粉煲鸡汤。对于预防和控制血瘀有明显效果。服用前请咨询正规医生,孕妇及气血亏虚者不宜服用。 《养生堂》2013.1.31 专家:魏军平 吃的方面: 葡萄籽粉:(糖尿病导致血瘀) 葡萄籽磨成粉,装入 0.5克胶囊中,每天早晚各用温水送服1一2粒 每天1-2次,。可软坚散结,活血化瘀,改善血瘀有明显效果。《养生堂》 232:补肾,益肝,健脾,延年益寿:(泡黑豆)黑豆洗净晾干,装入瓶内,倒入老陈醋,泡2个月,饭中或饭后吃15粒。每天 1-2次,。痛风,有胃酸者不宜服用。《养生堂》 233:《高脂血症 .高胆固醇》山楂有消化肉食的功效,菊花有降脂的作用,但白菊花和黄菊花在功效上却有细微的差别,白菊花清肝明目、辛凉解表,适用于单纯血脂高的人群;黄菊花其实就是野菊花,清热解毒作用强,而且降压的作用也好,适用于血脂、血压都高的人群。山楂10克,白菊花5克,开水冲泡,一日2次。 238:阳气虚的病状给大家一个小秘方:阳和汤:熟地30克.肉桂3克.麻黄2克.鹿角胶9克.白芥子6克.姜炭2克.生甘草3克。水煎 温阳补血,散寒通滞。《养生堂》 239: 得了肾炎,我那时候老尿蛋白,就解决不了,后来我住院的时候,我隔壁有一个小女孩,施今墨大夫来给她会诊,施大夫走了以后她就告诉我,她说施大夫给了我一个偏方,我说什么方啊,她说每天一两花生仁,就是带着红皮那个花生仁,搁在沙锅里搁上水,把它煮烂,然后每天早上起来空腹吃一两花生仁,吃多少天,吃40天,就认认真真地吃了40天,我这尿蛋白就没了,这比吃药不是灵多了吗《赵霖教授》 252:调节气血,保养心脏:人参、田七1:1磨粉混合,每天吃一克(不建议吃的太多)气虚的人参可多点、田七少点。反之人参可少点、田七多点。温水送服或和稀粥一起吃下。《万家灯火》 253:顾护脾胃的方法:专家推荐姜枣茶:姜枣茶适用于脾胃虚寒的人,也就是脾胃气虚兼有得暖则舒的,更适合天冷的时候使用。生姜6-12克,大枣3-6枚。如果一般单纯脾胃气虚的人单吃大枣就行,每天3-4个,不能太多,太多了会导致脾胃之气壅滞。 《养生堂》 254:日常生活中老年人或消耗过大的人调补:专家主张用西洋参,因为人参和党参都偏热,容易上火,西洋参具备顾护脾胃之气,同时有养阴生津的作用,有气阴双补的功效。 整块的应该去芦,就是头上细的部分,然后切成1- 2克的小段,含服,每天1-2块,像含口香糖一样含1小时左右,后嚼碎吞咽。如果是切片的,每次5-6片,吃法和块的一样,一天1-2次。专家提示,最好不要将西洋参煮或泡水,否则容易造成上火;另外不需要很高档的西洋参,中档的就可以。需要注意的是,西洋参在有火的时候不可服用,年轻人不是消耗过大也不必吃。 《养生堂》255: 心脾两虚人群可服用归脾汤:白术+当归+白茯苓+黄芪+龙眼肉+远志+酸枣仁+木香+甘草+人参+生姜+大枣。也可去药店购买归脾丸。脾胃功能弱者吃归脾丸可用开水泡后冲服。《万家灯火》 279: 专家给了一个预防感冒的小方法:苏叶 6克,芦根15克泡水代茶饮。因为苏叶是一个芳香的药,能去湿气治感冒,芦根解表,两种药物五解五清相搭配效果更好。《养生堂》2013.5.21 308: 对于已经有膝关节疾病的患者,专家推荐了一个外洗方法,可以有效改善膝关节的循环,起到活血化瘀、活络止痛的效果,而且还能延缓骨刺的生长。将以下中药装入药包,在水中煮20-30分钟,然后用药水泡膝盖,如果不方便泡也可以用药袋擦洗,然后将药袋放在膝关节热敷即可。 护膝关节配方:当归15克,川芎15克,桃仁15克,红花20克,鸡血藤30克,宽筋藤20克,川牛膝10克,羌活10克,桂枝15克,元胡15克。《养生堂》 2013.7.10 316:家传止汗散:防风10克.生黄芪30克.炒白术10克.浮小麦30克.黄精10克。这个方子无论是对阳虚的自汗,还是阴虚引起的夜间盗汗,同样有效。《万家灯火》2013.8.27沈氏祖传养生秘方 321:护心粥:莲子15克.百合15克.红小豆15克.枸杞子10克.山药20克.薏米15克.粳米150克。心脏不好的患者都可以用。《养生堂》2013.7.30 332:小孩大便不通:喝杏仁露,1-2小时会通畅的。在家可用杏仁粉调拌喝。 335:改善心功能的茶饮:决明子10g 山楂10g 丹参10g 黄芪10g。用水煮,水开后小火煮15分钟,每日代茶饮。胡维勤:红墙医生的保健秘方 《养生堂》2013.8.2 350 :舌体胖大.有齿痕:(气虚.脾胃虚)黄芪30克.党参20克.茯苓10克.白术10克.西洋参6克.甘草6克.白芍10克.砂仁10克.(也可研粉冲服)调理脾胃6副。红墙医生《胡维勤》《健康来了》 351:舌尖红(心肺火)1)vc+b2 .2)薏米仁30克.苍术10克.玉米须20克.黄苓20克.生甘草6克.茯苓10克.白芍10克.麦冬20克.女贞子20克.旱莲草20克.何首乌20克.枸杞子20克.菊花20克。 红墙医生《胡维勤》《健康来了》 352 :调理脾胃: 路老多年来一直有一个饮食的习惯,就是每天必吃三颗枣(饭后)。大枣既健脾又养血,所以对于中老年人来说,是一个不错的选择。但是路老吃的枣,要经过三蒸的处理,这样可以让枣更加绵软,药效好,更适合老年人。三蒸大枣:先洗枣(不要泡)上火蒸20分钟,凉置3-4小时后,再上火蒸20分钟,每次吃前再蒸20分钟。《养生堂》2013.8.5 353:高血压:王老正常的血压让很多人羡慕,那么王老到底如何将血压保持的如此正常呢?其实很简单,王老告诉大家,他平时就是喝西红柿汤。买红透的熟透的西红柿,然后煮烂,直到汤全部变红,煮的时间越长越好,析出西红柿红素。另外,王老还建议大家多吃黑木耳和红薯,特别是红薯,王老每天都吃,不仅有助于王老控制体重,还增强了抵抗力,是非常好的保健食品。 毛主席保健医王鹤滨继续做客本期《养生堂》2009.7.27 354: 身体哪个部位晒太阳能合成更多的维生素D呢?劝你还是要吃点钙。现在我在这里要提一下,钙缺少也是造成衰老的一个重要因素。太阳是合成我们维生素D很重要的一个因素。你不要对着太阳,那么对着太阳,我们两个眼睛就容易引起白内障。背着太阳,后脑勺。后脑勺照太阳,合成维生素D的量比较多红墙内的保健医《胡维勤》《养生堂》2009.8.2 355: 喝什么样的水才更利于身体的健康呢?弱碱性水呈淡蓝色,我们生活中常说的苏打水就是弱碱性水。弱碱性水有100%的抑菌率,进入人体后有抗菌排毒功能。常引用弱碱性水可自然调节人体的酸碱度,当您的体液被调整到弱碱性以后,免疫功能自然就得到了提高。用弱碱性水做菜,不但菜好味美而且耐酸腐,还全面提高家庭生活的品位。红墙内的保健医《胡维勤》《养生堂》2009.8.2 356 :对于调理脾胃:路老还给大家推荐了自己每天都会喝的三花茶:三花茶由芍药花2克、佛手花 2克和茉莉花2克组成。其中芍药花的作用为养血活血疏肝,佛手花有和胃降逆、疏肝的作用,而茉莉花的香味不仅能够愉悦情志,其本身也有一定的清肝作用。沏茶时每种花各用 2克,每天可沏两次。 《养生堂》2013.8.6 357:夏天雨水偏多,导致脾胃的湿气过重,阻滞了气机枢纽的运转,所以临床中腹泻的人比往年多。生活中可以把绿豆汤换成路老推荐的三仁粥:杏仁润肺散滞,蔻仁理气宽中,薏仁健脾祛湿,三仁相配可以起到升上、畅中、利下的作用,帮助身体在暑湿中恢复平衡。《养生堂》2013.8.7 358 :有些患者下肢膝盖以下常年怕冷:去药房买一斤“丝瓜络”,分成10包,每天煮水喝即可,一般10天后就好了。其病理应为血脉不通,经络受阻,故打通经络即可,用通络活血之药。为患者考虑,而众多通络活血药中,“丝瓜络”最为众人所知,价格便宜,到处药房都能买到,因此该方法屡屡见效《民间常用》 359:路氏醋泡姜的做法是:把姜切片后放入密闭容器,根据自己口味用山西或镇江的米醋、糖、盐腌制2-3天后开始食用,但注意每天吃早饭时吃2-3片,不能多食。姜本身可祛湿,适合多湿的人;醋加上糖,中医叫做酸甘化阴,也就是可生成阴液,适合多燥的人。(可促进胆汁分泌。胆石症。脾胃虚寒,湿多,胃胀,消化不好,肠胃不好的人可多吃一点)《养生堂》2013.8.8 360: 提供一个食疗方,我们平时根据自己的身体状况进行调整滋补。 长寿粥: 熟地.杜仲. 人参.芡实.茯苓.枸杞子.山萸肉.肉苁蓉各10克,远志2克,纱布包,和适量的薏米同煮。适合人群:早衰,身体无明显疾患,自感体力下降者,尤其适合中老年人。《养生堂》2010.11.30 361: 调理脾胃的问题:如果脾胃不好,就是再多的药物吃进去,也不会达到理想的效果。路京华老师在总结了路老的用药特点后,推荐给大家参苓白术散的变化方,可以用来日常做药膳。 健脾粥:山药.薏米.莲子肉.扁豆.西洋参,用凉水寖泡2-3小时,先把西洋参凉水煮沸,蓖出西洋参取汁,然后加大米,加山药.薏米.莲子肉.扁豆一起煮粥,(要用不锈钢锅)不会影响药效。 《养生堂》2013.8.9 362:心脏病代茶饮:佛手姜汤糖饮。佛手10克.生姜10克.加适量的红糖.沸水寖泡代茶饮。佛手玫瑰花泡茶适合更年期女性饮用。逍遥丸可以理气解郁。《健康之路》2013.8.6 363:缓解血液经典名方:血府逐瘀汤、生脉饮。《健康之路》2013.8.5 364: 解决瘀血体质:夏季最推荐的中药是三七,化瘀效果好又不会伤气,但用量要控制好,吃太多会上火,三七纯粉每天服用2~3克,如果泡水喝,每天用10克就够了。《万家灯火》2013.8.9 365:老年人腰腿疼:就是每天早晚各吃两个生栗子,怎么吃啊,生吃细嚼的,把它嚼成浆,然后再咽下去,而且慢慢的咽下去,还得咽三回,你就能够有效的解决腰腿疼,因为什么呢,因为能治肾虚,腰腿无力,它能够通肾益气厚胃肠。但栗子生食难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜多食。 《赵霖教授》 366: 孩子天天看电脑,已经假性近视:孩子天天看电脑,长期注视荧光屏,会导致视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快。就会导致视力下降,出现怕光、眼痛、暗适应能力降低等症状。动物肝脏、鱼肝油、 因此日常膳食应多吃胡萝卜。 所以胡萝卜用油炒一下, 常用电脑的孩子们最好每天用6~10克枸杞子泡水喝或煮粥吃,坚持一个月后就会有效果。《赵霖教授》 367:专家提示,肺火一定要及时治疗,以免引发其它肺部疾病。但是在清肺火时要分清自己是肺实火还是虚火。肺实火:咳嗽.黄痰.咽痛.咽肿.发热或不发热。成药:《清肺利咽饮》桔梗.生甘草.麦冬菊花.罗汉果。计量每药1-3克,放杯子里不用熬直接加水,喝一天,当天泡当天喝。肺虚火:干咳无痰.咯痰不爽.五心烦热.口干舌燥。《清补饮》@@桔梗.生甘草.麦冬.西洋参.枸杞子.杭菊。计量每药1-3克,放杯子里不用熬直接加水,喝一天,当天泡当天喝。 实火过后就虚火了,由实过度虚的过程,需要养阴清热,平时都可以喝。 《养生堂》2013.8.12 《名医夫妻的养生经》 368: 更年期:伴随而来的是一系列的精神和全身的症状:潮热汗出、爱发脾气、多疑喜哭等,不仅危害健康,也影响家庭生活和谐。根据更年期的特点,肾气衰了,精血不足了,导致了阴阳平衡, 因为肾虚还会导致心、肝、脾的功能失调,更年期时坚持服用两种中成药:早服逍遥丸,晚服归脾丸。男女都可用,逍遥丸是一个非常著名的古方,具有疏肝解郁、健脾养血的功效,肝郁血虚、脾虚的人可经常服用。如平时爱发脾气、易急躁的人,可以在此方的基础上加两味药:丹皮和栀子,也就是加味逍遥丸。到了晚上朱老还要服用归脾丸,可以益气健脾、补血养心。凡是思虑过度、劳伤心脾的人都可以吃。这两味药可以一个星期吃3-4天,坚持一段时间会达到很好的效果。 《养生堂》2013.8.14 369:更年期时每星期喝2次三子保坤汤:女贞子6克.枸杞子6克.菟丝子6克.灵芝6克.百合6克.玫瑰花3克.山楂10克.冰糖1点点。(糖尿病可不用)《养生堂》2013.8.14 370:更年期过后:人的肾气继续衰退,因此更年期后的老年人患慢性疾病的风险增加。尤其女性在绝经后5-10年,**骨质疏松的发生率为60%-70%;男性60岁以后易多发性骨折,并发症的死亡率高。因此李老自拟了补肾壮骨汤:川续断10克.骨碎补10克.杜仲10克。加骨头炖汤 。可1星期喝1次,或2星期喝1次都行。(先泡15分钟,大火熬15分钟,再用慢火熬20分钟)经常喝促进骨折愈合,身体康复。对于骨质疏松有很好的保健效果,经常喝就有用了。 《养生堂》2013.8.14《名医夫妻的养生经》 371: 柔肝汤配方:杭白菊10克,杭白芍12克,本枣仁20克,丹参15克,苏梗10克,玫瑰花3克,生甘草6克。(李老的柔肝汤适宜于肝气旺、有肝热、肝气不疏的人来使用,主要症状表现就是烦躁、脾气大、胃胀等。肝血不足,肝阳不足) 保胃汤配方:生黄芪20克,枸杞子20克,黄精12克,女贞子10克,灸内金6克,生甘草6克,焦三仙10克。(主治:胃偏热,表现口苦,心烦,烦躁。慢性胃炎,浅表性胃炎,萎缩性胃炎,胃溃疡) 李老还推荐保胃汤。两个汤头的交替使用,让李老的胃溃疡慢慢痊愈了。 保胃气:最好喝小米粥。或鸭肉,兔肉。吃饭时听听音乐,也是调理脾胃的一个好方法。 《养生堂》2013.8.13 《名医夫妻的养生经》 372 :更年期综合征:更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时间,在情绪上的表现为:烦躁不安、失眠、没精神、食欲差、多疑、喜怒无常等。针对情绪上反应比较强烈的更年期综合征患者,专家推荐服用甘麦大枣汤: 炙甘草6-9 克.大枣9-15克.浮小麦15-30克(功能:养心宁神)。若是患者出汗比较多,配方中的小麦用浮小麦最佳。也可以服用百合地黄汤调理。 《万家灯火》2013.8.1 373 :更年期综合征需补肾疏肝,专家推荐二仙汤:淫羊藿6-12.仙茅9-12克.当归9-12克.巴 天6-12克.知母6-12克.黄柏6-12克。(补肾,调补阴阳)《万家灯火》2013.8.15 374:疏肝健脾法:就是在饭前服用乌鸡白凤丸,饭后服用逍遥丸(您服用的时候,需要自己切一片生姜,开水泡一下,然后用这个水服药效果更好)这两种药,都是女性的常用药,可惜的是,很多女性不知这些中成药到底是干什么用的,我告诉你,这些药一半治病,一半是用于美容养颜的呢。但要会用,象月经量大,身体有虚热的,最好不要服,这些女性可以多喝益母草膏。 脾肾阳虚的人:早晨服金匮肾气丸,晚上服 人参归脾丸。 375 :专家推荐祛湿茶:冬瓜皮+佩兰+藿香。煎煮代茶饮。《健康来了》2013.8 .16 376:【每个器官的下火法】 1、心火 ----表现嘴苦,舌尖有红点 一般脾胃也不好。扑火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝,严重的要吃中药"栀子金花丸"。 2、肝火 ----表现嘴有苦味 眼睛有眼屎 视力模糊飞蚊症 血压上升 两肋涨痛等 。扑火方法: 可以吃枸杞菊花水,大便干结的,要加 草决明20-25g(要炒干不要焦 茶碗里捻末)。 3、脾火 ----表现嘴甜而粘,舌苔很厚,中有黄苔,大便先干后软.人乏力. 扑火方法:用山药煮粥吃,严重的吃中药“人参健脾丸”。 4、肺火 ----表现脸有疖子,嘴有辣味。扑火方法:用大枣和沙参煮水喝,严重的吃中药“清肺益火片 5、肾阴虚火旺 ----耳鸣.盗汗.人酸软,头鸣,舌后跟有舌苔,嘴干,大便干,手脚糙热。扑火方法:吃中药"知柏地黄丸" 6、胃火 ----表现口臭,也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃 引起口腔异味)扑火方法:牛黄清胃丸上述所有脏腑上火其实都是虚火,是阴阳不平衡的症状,最好的不伤身体的方法是利用好这把火,火代表着阳气和力量,灭掉就是浪费掉了,可以引火下行,把火引到脚底,也就是泡脚,每天临睡前泡泡脚,引火下行,平衡阴阳,温煦气血,改善睡眠非常好,希望朋友们能收藏一便待用。 《老中医奶奶的故事》 377:甘草芍药汤,腰酸背痛腿抽筋可防:取生白芍20克,生甘草10克,一起用开水冲泡,或用水煎煮30分钟,取汁饮服。芍药甘草汤可治腰酸背痛腿抽筋,芍药味酸入肝经,甘草味甘,甘味可入脾经,肝脾二经调和之后,强筋健骨,温和经脉,可有效缓解或消除腰酸背痛腿抽筋,还可以温补中阳、缓急止痛,增加身体对于钙质的吸收,减少钙质的流失,防治老年骨质疏松。 《老中医奶奶的故事》 378:气虚:(可至胃下垂、脱肛等)红枣8个,大萝卜籽10克,姜汁少许,冰糖6克,水煮日服1次连服一周可愈。《老中医奶奶的故事》 379:脾虚: 古代发明了很多易消化的食物,如藕粉,对于脾虚的人来说,很适合,老年人更应该家中常备。另外,把面粉炒熟了冲水喝也有健脾的作用。治疗气虚的“四君子汤”也能用来健脾益气,用党参或人参10-15克,炒白术10克、茯苓30克、甘草3-5克,熬在一起,补益脾胃的效果很好,且药性平和。《老中医奶奶的故事》 380 :眼花了有什么好办法:服用黑芝麻或是黑豆。黑芝麻的吃法是:将黑芝麻炒后研成粉儿,早晨起床后以及晚上睡觉前,各服一汤匙(约20克)这个可以养肝明目,补益肝肾,对老年人特别地好。黑豆子的吃法是:每500克黑豆配100克枸杞,100克红糖。先将黑豆单独煮熟,再加进枸杞和红糖稍煮就可以吃了。每天早晨起床后吃两小勺,睡觉前吃两小勺,吃时可以先放嘴里嚼碎,再喝一口温开水呑下。每次就两小勺就行了,不能多吃,以免上火。这个也是补肾养肝明目的。 《老中医奶奶的故事》 381 : 舌边常年有齿痕者:可服薏米山药粥调理。制法为:薏米仁60克,山药60克,大米100克,红枣9枚,同煮为粥。《老中医奶奶的故事》 382 :(外用药洗法)1)《关节的弹响、疼痛甚至肿胀》苏红汤配方:苏木30克,红花30克,大黄30克,五加皮15克,自然铜15克,黄柏15克,仲筋草30克,透骨草30克,乳香10克,没药10克。(泡2小时)具体用法是将下述药物加1500-2000毫升水,慢火熬制开锅后,用大纱布(厚点)浸透药液敷于患处,再以小纱布蘸取药液在(大纱布上)擦洗20-30分钟,待药液变凉即可。专家提示,容易发生弹响的关节也更容易病变。 如果您已经出现了这些关节的弹响、疼痛甚至肿胀,可以选择外敷方苏红汤来外洗。治:早期的关节肿胀,疼痛,关节的弹响。《重度关节炎就没用了》2)紫檀木粉+白醋调成糊敷于 关节的弹响、疼痛甚至肿胀处,连贴10天。真神,好了《养生堂》2013.8.22 383:肝肾阴虚常见眼睛干涩,头晕耳鸣,手足心热,腰膝酸软:六味地黄丸。头晕者用:杞菊地黄丸,眼干涩者:用明目地黄丸。感到骨蒸发热者:用知柏地黄丸 397 :失眠:安神琼玉浆:百合15克、生地黄15克、枸杞子15克、炒枣仁15克、浮小麦15克、大枣2枚、炙甘草6克,打成药浆,早晚服用《贵州卫视养生》 2013.8.16 吴圣贤 400: 萝卜:1、秋后的萝卜赛人参,萝卜不仅是果实,本身具有很好的食疗功效,其它的部分也有很好的药食两用保健功效。萝卜缨:一、具有凉性止血的作用,取萝卜缨的汁液饮用可以治疗鼻子出血;二、具有健脾、通便、降脂的功效。萝卜皮具有消食通便的养生功效。萝卜籽即为中药莱菔子,可以治疗咳嗽、气喘。生吃萝卜能促进胃肠蠕动,保持大肠通畅,但是萝卜生吃会伤胃,所以胃不好的人最好不要生吃萝卜。而萝卜熟吃具有补气的功效。《万家灯火》2013.9.12 王凤歧 401:专家针对肝郁的情况,给出了一个疏肝解郁的代茶饮——三花饮。白梅花.白菊花.合欢花。三花饮能调节人的情志,让心情愉悦,但是这三花总体性味偏凉,如果有脾胃虚寒,经常腹泻的患者应在医生指导下使用。《养生堂》2013.9.15 专家是周平安
引起风湿性关节炎的原因:人体免疫力低,感染了溶血性链球菌。风湿性关节炎的症状:关节的疼痛是游走性的;发作时会伴随全身低烧。老年人关节痛的原因:关节气血不足,血流不畅。 (健康来了)2013.12.6 特邀营养专家刘纳 477: 宋老结合自己多年的行医经验,又结合现代小儿特点,创建了经典有效的调理脾胃良方——悦脾汤。悦者,喜也,悦脾者,即使脾悦,让不运化的脾喜悦,从而能够进行运化、统血等功能。 悦脾汤配方:藿香,苏梗,佛手,竹茹(焦四仙) 焦山楂,焦麦芽,焦神曲,焦槟榔。适应症:《孩子脾胃失调.厌食. 呕吐.腹胀.腹泻.便秘.夜惊.汗症.健脾胃,助消化,止泻.治疗食积不消.食欲不振,消化不良等》. 《养生堂》2013.12.8 邀请到的专家是宋祚民,国家级名老中医 478: 出现蝉鸣式的高频耳鸣:需要增强自身免疫力和抵抗力。蝉声耳鸣患者要多吃健脾 补肝 补肾的食物(枸杞.羊肉)艾灸熏法:调治蝉声耳鸣(听宫.听会.听门穴)上下熏,每个穴位熏 5分钟,( 翳风穴)远近熏 5分钟,耳廓《外耳道口里边有:肾.心.肝.胃.脑等点》上下左右熏 5分钟。 《 深圳卫视天天养生》 2013.6.25 邀请到的专家是郭裕:主任医师、硕士生导师、上海中医院耳鼻喉科主任。 479:专家提示:正确区分寒湿阻络的症状,是预防寒湿阻络的关键所在。寒湿阻络有几个最明显的症状,第一是下肢酸胀麻凉疼痛;第二是皮色改变伤口不愈;第三是间歇性跛行。伴有三高者,更易形成寒湿阻络 。 专家提示:寒湿阻络是血瘀阻络的一种现象,寒湿阻络的形成是有几大原因,一是因为脾肾之气不足;二是因为冬天不注意保暖,夏天不注意防湿;三是外受寒湿影响;四是因为内耗精气。 名医经验方:针对人体下肢的寒湿阻络现象,专家推荐赵炳南经验方——首乌藤洗剂 专家说,该洗剂在临床中运用较为广泛,也在治疗寒湿阻络方面取得了良好效果。@@@ 《首乌藤洗剂配方》:鸡血藤30克,首乌藤(夜交藤)30克,伸筋草30克,祁艾(艾叶)30克,水2000毫升。药入水大火煮开后,小火煮10分钟左右,晾至水温40度以下,每晚泡洗10-15分钟。《补益肾气. 温经通络.对于失眠.关节肿,腿脚疼,凉,麻每晚泡,一周即好,外伤感染的骨髓炎不长肉芽的14副即好。2周长出肉芽了愈合了》《养生堂》2013.12.12 专家:吕培文 首都医科大学附属北京中医医院外科主任医师 冬季服用首乌藤粥,《首乌藤粥配方》:首乌藤30克,生黄芪15克,白米50克。先用水煮首乌藤及黄芪15分钟,取汁去滓,再取其汁煮米做粥。能适当起到益气补血和安神的作用。这款粥性平,不寒不燥,适用于各类人群服用。早晨空腹喝,吸收好,能扶一天的正气。 首乌藤(也叫夜交藤)可独立熬制泡洗还有治疗足部湿气,足癣,慢性湿疹,解毒祛风止 痒的功效。《养生堂》2013.12.12 专家:吕培文 首都医科大学附属北京中医医院外科主任医师 480: 专家提示:假如冬季出现上火的症状,不论是虚火还是实火,都可以使用金银花来去火。金银花有清热解毒作用,金银花是向上走的,头面:口.鼻.生疮.疖.咽痛.多用花。金银花露:金银花30克.生甘草5克.冰糖少许。加水250毫升煮开后小火,后下冰糖。 上点火建议用像金银花这类药,既去火又不伤胃。 金银藤对于湿热阻络的效果更好。因为藤类有清络中之热,凉血活血既能清热又能走络可轻身延年益寿,不会老上火,也不会有湿和热在体内。可谓一箭双雕。 冬季服用金银藤薏米粥:金银藤30克先煎取汁,薏米15克,熬粥,每天晚吃一碗。 既能健脾益气,还能清热凉血,利湿消肿。这款粥对于脾胃湿热的人来说更为合适。 《养生堂》2013.12. 13 专家:吕培文 首都医科大学附属北京中医医院外科主任医师 481:高血脂、胆固醇:高血脂还能引发其他的危险情况。比如说急性坏死性胰腺炎,甚至可能引发肝癌。区别:胆固醇 是自己在体内合成的 ,甘油三脂 是我们吃进来的。甘油三脂 特别高的,可以用贝特类的药。贝特药需在早餐前半小时左右吃。而他丁类的药需在 晚上睡觉前吃。 《养生堂》2013.12. 14 专家:陈红 北京大学人民医院副院长 482:尤其像一些阳虚引起的症状性高血压,都可以吃"金匮肾气"丸,有一段时间就过来了。 全国著名老中医李可 483:我觉得现在我们国家不管南方、北方,六十岁以上的老年人,都可以用"四逆汤"作为保健的东西,《伤寒论》里面,最能够对阳气提供帮助的就是"四逆汤",少量的长期服用,这样可以消除你长期积累的"六淫外邪",以及内生的一些个寒邪;可以调整你的元阳,使其不受损伤;可以延年益寿。而且这个方子花不了几个钱。《标准剂量,是:炙甘草30克,干姜25克,生附子5-10克(或炮附子20-30克),六碗水,用小火煎1-1.5小时,煎成2碗,一天内服完。平时就可以按这个剂量服用。但是,这是药汤,不是菜汤,可“常常”服,不可“久久"服。也就是说,可以隔三差五地服一两剂,但绝不能误以为这是”养生汤“,而天天喝,一喝就是大半年》 全国著名老中医李可 484:糖尿病:(1) 取鲜鸡蛋三个,清水一碗,食盐适量,先将食盐水煮沸,然后打开鸡蛋入锅煮熟,即可食用。每天早晨一次,空腹食用,每吃十天左右可以测一测血糖,观察血糖变化。听说一般七天就有效果。如果配合服用仙鹤草茶效果会更好。(2) 一是木耳核桃鸡蛋羹,都有很好的效果。木耳核桃鸡蛋羹的制作方法是:取2个木耳,2个核桃,2个鸡蛋,先将木耳和核桃打成粉,然后加放打好的两个鸡蛋,充分搅拌后,加点儿水调好煮熟或是炖熟都行。少放一点儿盐。味道还是可以的,营养是丰富的。这些方法都是有病治病,无病强身。 中医奶奶的故事 23 485:无论是心气虚还是心火盛,都会直接影响我们的心功能,更是心血管疾病的诱因。心气虚和心火可以在一个人身上同时出现,单纯的补就会上火,单纯的泻火又有会使身体越泻越虚,正确的方法是攻补兼施,扶正祛邪。在补益心气的同时,稍稍加一点泻火的药。 补益心气茶:炙甘草10克,小麦15-30克,大枣5枚,莲子10克。水煎代茶饮《胸闷.气短.心慌.自汗.苔白.养心.健脾.心火盛的不适合》 补益清心茶:炙甘草10克.小麦15-30克.大枣5枚,莲子芯3克。水煎代茶饮《心火旺.口腔溃疡.牙龈.虚实相加.清心火.安神》( 养生堂)2013.12.24 :调心理肝有诀窍 嘉宾:于作洋,北京东城中医医院主任医师。 486:疏肝花茶饮:合欢花+玫瑰花 沸水泡代茶饮。肝脏主疏泄的,调畅全身气机,35岁-60岁,整天闷闷不乐,肝脏疏泄不好,就形成“肝气郁结”表现:爱叹气. 两胁胀痛,烦闷不乐. 呃逆.心悸.失眠.健忘.再进一步发展就是"气滞血瘀"如果不加以调理,进入老年期容易出现肝风动。这个大多急性起病。发病之前多有头晕,头痛、肢体一侧麻木等先兆症状,一旦出现这些症状,应马上就医。 ( 养生堂)2013.12.24 :调心理肝有诀窍 嘉宾:于作洋, 487:养护脸皮肤:保护皮肤黏膜.美白.去皱.祛斑.抗衰老.红.肿.脱敏.痤疮。青黛200克.白茯苓60克.白芷50克.珍珠粉10克。打粉.混合一起调匀,再用热牛奶调糊状敷脸部,用2-3克,用手占药直接摸在脸上需要停留25-30分钟,干了清洗掉,3天后可在打粉混合一起少加点蜂蜜,使皮肤变细.变润.变嫩 。如黄褐斑敷后可轻轻的按摩,长期坚持显效。( 养生堂)2013.12.25 反馈, -- 一玲 488:@@ 养心汤(降粘通脉汤)泽泻,石菖蒲,紫苏叶.这3味药是基础方,可加山楂.丹参.覆盆子。增加血流的流速,降低血液的粘度,慢慢熬一个小时左右就可以了。时间:每天上午九点前喝。功效:(降粘通脉汤)高血粘特好,血管堵塞,心梗,脑梗,心绞痛,可有效控制预防疾病的发生和发展(三降) 血粘,血脂,血压。适应人:适合各年龄阶段服用,对于预防和治疗心脑血管疾病有很好的疗效《1-3个月》 489:养心茶:西洋参,枸杞子,麦冬各15g。直接用开水冲泡15分钟即可饮用 。时间:抽时间喝 功效:滋阴,活血,提神,年轻人精神充沛(滋阴,补肾驱烦,滋补肝肾 ) 490:养心膏:山楂,大枣,山药 把山楂大枣去核,山药去皮切片,上锅蒸20分钟,蒸烂后出锅,用搅拌机打成泥。晚上下班后吃一勺。滋阴补肾调补肝气补气活血。以上养心三宝最佳服用时间为:早九点喝养生汤,白天抽出时间喝养心茶,晚上吃养心膏。尤其冬天来调血管疾病降你的血液粘稠度防止危险的疾病发生。 BTV《健康生活》2013.12.24 专家:张林 491:养护关节 一碗养生茶:大黑蚂蚁(拟黑多刺蚁)10g. 大米,口味:咸.酸**要求掌握要领:蚂蚁要后放(放早了失去作用了)①把大黑蚂蚁研成粉,过筛,(把硬壳角刺去掉以免刺激肠胃)②也可用纱布把蚂蚁包起来,米熟后再放进去煮。功效:养护关节,强筋壮骨,滋补肝肾,风湿性关节疾病,强直骨柱炎调节免疫力。 492:手,脚,关节疼的小方子:(外用)①玄驹(大黑蚂蚁 )②透骨草③蜈蚣④红花⑤川乌各10g左右把药熬成汁,倒盆里,看温度高时熏蒸上面盖上塑料布,温度降下来时就泡洗。约20-30分钟 BTV《健康生活》2013.12.25 专家: 王忠 492:轻微肾虚.补肾小方:梨+黑豆+黄芪(梨 是滋肾.肺阴的.黑豆 是补肾 的.黄芪 补气血.脾胃的)如果重了就必须用药补了。 藏红花:它的作用非常强,一般用量非常小,活血化瘀它能帮助补药,或是 补得食物,促进人的吸收,这样就起到补肾 的作用 .一般用5-8根来泡水喝,可喝3天停1天或喝一天停一天,经常喝下去,才能起到补肾的保健作用 。 BTV《健康生活》2013.12.19 专家:纪杰峰 493:肝肾阴虚的防治方法:决明子6g,菊花6g,熟地10g。放入杯中泡沸水每天代茶饮。功效:滋补肝肾,清肝头,适合肝肾虚,气虚的人。 BTV《健康生活》2013. 12.30 专家:刘光亭 494:降压,降胆固醇,预防感冒:紫苏叶15克,乌梅5-10颗,蜂蜜50g,米醋1斤,先把米醋500g倒入瓶子里,然后加紫苏叶,加乌梅,摇匀浸泡 1小时后再加蜂蜜,放在阴凉处,24小时后就可食用了。※需要1:1的比例稀释后再饮。药液 :水 BTV《健康生活》2013. 12. 26 专家:张赞 495:胡桃肉桂酒: 核桃仁100g,肉桂25g,二锅头1斤(500g)是、纯净水300g,冰糖60g。 一步:把核桃仁,肉桂掰碎,放入二锅头酒里浸泡(室温)25度,一星期。二步:母子酒泡好了,备用。三步:把冰糖倒入加热的纯净水中溶化,凉至50度以下,再对入酒中,浸泡一周即可饮用,每次10-15毫升功效:阴虚或肾阳虚引起来的,腰酸,腿软,行寒肢冷.手脚冰凉,有非常好的治疗效果。 BTV《健康生活》2013. 12. 26 专家: 王国宝 496:预防脑梗:(龙蛭通栓汤) 地龙,水蛭,川穹。煮水或泡茶饮用(药剂量因人而异,需要在医生指导下用剂量服用)抗凝血,灼血栓,通经络,改善脑部血液循环。 BTV《健康生活》2013. 12. 11 专家: 钟原 497:滋阴清火饮:百合100克.藕60克.芦根10克。做法:芦根(先泡半小时)先煮开,10分钟下藕,再煮 10分钟下 百合,再煮 几分钟就好了(养阴滋肺.清肺火.养心阴.口渴.口干.眼睛干.鼻干.干咳.咽痛.口腔溃疡的人群)( 养生堂)2014.1.3 专家 : 韩学杰 498:三花饮:玫瑰花5克. 红花3-5克 .绿萼梅3-5克。玫瑰花:(疏肝理气.舌底脉络稍微有点青紫。一次用5克 ,单独煮水喝)红花:(.舌 下有瘀斑.瘀点.瘀滞比较明显的3-5克,活血化瘀力量比较强,有破血的作用,也能消除体内瘀滞 ).绿萼梅(平肝和胃.理气.疏通气血)三种花配合用:(有疏肝 和胃.理气 .活血祛淤的作用,各3-5克,加300毫升水共煮10-15分钟 后代茶饮)( 养生堂)2014.1.3 专家 : 韩学杰 博士生导师 499:解酒方:绿豆50克.甘草10克加适量的红糖。煎服(绿豆要煮开花)可醒酒 **注意:①忌铁锅。宜砂锅.不锈钢锅 ②不宜与温补药同服(热药)③ 不宜煮的过烂.也不宜煮的夹生。绿豆有解毒.清热.祛火作用 绿豆皮--清热--煮熟。绿豆肉--解毒--煮开花。( 养生堂)2014.1. 5 专家 :杨志旭 500:萝卜煮汤:萝卜200克.鲜肉或骨头50克.锅中放水.萝卜 肉 熬至15-20分钟加葱姜少许.加盐即可 《冬吃萝卜指的是吃白萝卜,而且,在众多萝卜品种中,冬天里吃白萝卜营养也是最好的。吃肉配萝卜不上火. 它通二便,专门清热排毒,去燥热.健脾开胃.理气.白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是其富含的酶,能够吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果》 ( 养生堂)2014.1. 6 专家 :杨志旭 501:颈椎热敷法:透骨草20克.伸筋草20克.艾叶20克 自制一个小布袋.把药放进去.封口.用微波炉加热3分钟.温度适中时敷于患处。《也可用热盐袋敷于患处 》用一条毛巾裹住颈椎处.头可向后仰,可起到牵引的作用。也可敷于 膝关节.肩周.等患处 。BTV《健康生活》2014.1.3 中医专家: 雷庆凯 502:骨关节疼痛:川乌10克.草乌10克.海桐皮15克.红花12克.透骨草100克。混合一起加水搅拌均匀(水不要太多)拌湿就可以。装入布包放锅蒸20分钟,拿出来时再布包上面洒上半两白酒。怕皮肤烫可盖一条毛巾,直接敷于患处,在用朔料布包好,或用热宝加热,每天至少一次,40分钟至1小时《活血.舒筋.通络.祛风湿.驱寒.一般3天缓解7天好转》BTV《健康生活》2011.11.8 中医专家: 503:手足癣:土荆皮.白鲜皮.花椒.蛇床子.苦参.各10克(5药研粉)每次取药50-70克.放入盆内. 倒入食醋500-800克.寖泡30分钟,后泡洗.每次泡洗半小时,泡时会有点痛感,洗7天左右为好。(盆内药可重复使用一周)《手足癣(手.脚气)灰指甲》杀菌.止痒.清热利湿.脱屑.皲裂.瘙痒.趾间红斑.都能得到根本上的改善 《万家灯火》2014.1.13 专家:李明吾 504:止痛(无论哪里疼)花椒粒+食盐 1:5的比例,缝一个布袋,装好用微波炉加热3分钟 ,直接敷于患处。提示:急性扭伤的不可用《 颈椎.肩周.胃痛.痛经 .膝关节.腰冷.剑突下等都可用》具有温阳.散寒.活血.止疼的功能。 《万家灯火》2014.1.13 专家:李明吾 505:补肾特效方(1)把益智仁+乌药 煎煮的药汁来送服《成药:五子衍宗丸》可服一个月(如上火可把益智仁减量)每日2次《平补阴阳.补肾固精.缩尿.阴阳两虚》(2)食疗:黑芝麻.黑豆.黑桑葚.核桃仁.松子仁.甜杏仁。共放豆浆机打成浆喝《补肝肾.,乌须发,抗衰老,溶脑髓》 广州《健康有道》2014.1.9 专家: 杨增良 506:颈椎腰椎痛,热敷可消除: 药盐包的方法:是将川乌、羌活、独活、寻骨风、伸筋草、乳香、没药。等份中药研成细末,加入粗盐400克用文火炒热,一起放入布袋里做成敷袋即可。使用时,将敷袋加热到50~70度的温度,外敷于颈椎、腰椎的痛处,每次30分钟,每天一次,10次为一疗程。隔2天后再继续下一疗程。《颈椎、腰椎及肩背疼痛属于“痹症”范围,它是受风寒、外伤或劳损等原因,使局部软组织发生粘连,造成小血管痉挛、组织缺氧、纤维组织增生、微血管神经发生卡压,出现颈、肩、腰部关节酸胀疼痛,活动不利等症状》用药盐包热敷,疗效更好.热敷,可松解肌肉痉挛,缓解疼痛,促进渗液吸收,减轻关节组织炎症反应,消除血管症状,改善血液循环和代谢。 但在进行药盐包恒温加热时.温度不可过高,治疗时可先在颈椎部垫条毛巾,以防烫伤 《家庭医生报》西 (教授)吴一福 507:预防脑梗.心脑血管的发生: 臧红花1-2根+少量三七,泡水喝。专家建议一年喝2-3次《活血化瘀.开结.止痛.止血.少量使用可补血.大量使用可破血.可提高心脏的耐缺氧能力.对心脏有保护作用.预防心脑梗 起到重要作用》 BTV《健康生活》2013.11.4 中医专家:角加木仁 508:内伤发烧:专家提示,发烧分为内伤发烧和外感发烧。内伤发烧主要特点是没有外感病史,发烧时间较长,一般大于14天,温度可高可低,伤及人体的气血阴阳。导致内伤发烧的原因很多,其中较多见夜间重,盗汗,手脚心热,口干,眼睛干涩 ,发烧时间较长,中医认为“阴虚生内热”, 当出现阴虚发烧的时候.专家介绍阴虚发烧的人可以食用甲鱼一只+百合一两煮汤。甲鱼是滋阴的佳品,主要是滋肾阴,百合主要是滋肺阴,因此二者搭配可以起到很好的滋阴效果。专家提示:《甲鱼百合汤,不要放盐和调味料,把浮油撇掉》这样能更好地发挥药效。 ( 养生堂)2014.1.21. 专家:钟孟良 中国中医科学院望原副院长 509:温阳补气猪心汤: 针对于阳气虚的病人,专家也推荐了一款药膳—温阳补肾猪心汤。肉桂10克.人参15克.三七30克.猪心1枚。把3味药洗净,泡半小时装入猪心里面,用线缠紧,一同放入锅中煮熟喝汤吃肉。一副药吃3-5天都行。专家提示:不要放盐和调味料.原汁原味。**阴虚火旺,感冒的人不能吃《培补人的元气.止咳生津.调阴养胃.让心肾功能加强.心绞痛.活血通脉.抗癌.温阳通脉.宣导百药》 ( 养生堂)2014.1.22. 专家:钟孟良 中国中医科学院望原副院长: 510:脑中风发作时:保持患者神志清醒对于治疗和预后都有重要的意义,因此脑中风发作时,需要及时醒神开窍。专家提示,如果是闭证脑中风发作,在不搬动患者的前提下,即刻送服安宫牛黄丸对于后期的急救有很好的帮助。 对于闭证脑中风患者,发病时经常嘴巴紧闭,不便于服药,专家介绍建议此时可以用一些中医急救的方法帮助患者开闭。如乌梅擦牙法:可开口窍,猪牙皂.细辛粉,吹鼻取嚏 便于其他药物的送服;用开关散让脑梗塞的患者打喷嚏,刺激患者清醒;用稀涎散:猪牙皂.明矾末。纱布包裹含口内,帮助患者将喉咙中的痰化掉,有助于呼吸通畅。 ( 养生堂)2014.1.23. 专家:钟孟良 中国中医科学院望原副院长: 511:补脑健脑:核桃仁 60克,枸杞30克,九节菖蒲10克,天麻10克,三七10克, 肾精严重亏损会出现健忘、脑力下降的情况,因此老年人可以通过补肾精的方法来预防脑部疾病、补脑健脑。一些先天不足、过度劳损、热性病伤津的人容易出现肾精亏损的情况,专家介绍了一个补脑的食疗方 :《核桃仁和枸杞是补肝肾的,精血足了就可以健脑补脑;九节菖蒲开通心窍,宣窍涤痰,可以改善神志的情况;天麻平肝熄风;三七有通血管的作用》 此食疗方可以断续使用,熬一次喝三天,一个月可以服用一两次。 ( 养生堂)2014.1.23. 专家:钟孟良 中国中医科学院望原副院长: 512:眩晕:眩晕有多种症型,而最常见、病情最重的症型是风火上扰型,应该用平肝熄风的方法治疗。中医有一个平肝熄风的常用方:天麻钩藤饮配方:组成:天麻9克、钩藤(后下)12克、生石决明(先煎)18克、山栀9克、黄芩9克、川牛膝12克、杜仲9克、益母草9克、桑寄生9克、夜交藤9克 朱茯神9克。水煎服。方中天麻、钩藤、石决明平肝熄风;山栀,黄芩清肝泻火;杜仲、桑寄生补益肝肾;夜交藤、朱茯神养心安神;益母草活血利水;牛膝活血通络,引血下行。诸药合用,共成清热平肝,潜阳熄风之效。 ( 养生堂)2014.1.24. 专家:钟孟良 513:专家也给出了一个适合平时食疗用的小药膳。给大家讲解眩晕、肝肾两虚 熄风止眩天麻饮配方:天麻1枚(30克以上)肉丛蓉30克,枸杞子30克。加水800毫升,煮汤200毫升,煎3次,3天服完,最后把天麻.枸杞子吃掉《 眩晕可以分为中枢性和周围性。而中枢性眩晕由于与中枢神经系统相关,更容易与严重疾病相关联的》 ( 养生堂)2014.1.24. 专家:钟孟良 中国中医科学院望原副院长: 514:@@ 三七的用法:三七打粉直接冲服比较好,也可装入0.25克的胶囊里,或2克,最好晚饭后吃比较好,每天1一2粒或每天2次,每次2克 (有心脑血管病可大一点)一疗程一个月,一年可服2至3个疗程,适用:中年,中老年的三高症.头晕.偏胖.得过脑梗的.有脑梗的家族史《活血化瘀.消肿止痛.保护血管内皮.血管的清道夫.促进血脉流畅. 对血小板的凝集.血栓的形成.使全血粘度下降、降低心肌耗氧量、促进冠脉梗塞区侧枝循环的形成,增加心血输出量并有抗心律失常作用,有抗炎镇痛作用。还有加速消除运动性疲劳、增强体质、增加脑力和记忆力的作用.打通淤滞,全身一通百通 》 ( 养生堂)2014.1.29 反馈 -- 一玲 515:补脾阴的饮料的小方子:晚上盗汗明显,嘴唇和舌质都很红,就是手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、渴喜冷饮,脉搏跳得快、舌质红,舌苔薄或者没有舌苔,以上是阴虚的症状 以六岁的小朋友为例,这个方子的分量是:怀山药九克、莲子肉九克、薏苡仁九克、木瓜六克、麦冬六克、沙参六克、生地六克、甘草三克。冰糖一块。(成人可加量)制作方法:把这些药放入锅里,添入四杯水,然后大火开锅,小火煎半个小时,大约剩下两杯左右的药汁,把药汁滤出,放入冰糖一块,然后放温。这就制作完毕了, 可以像饮料一样随时服用,一般一天服用一剂即可。可以连续服用一个星期,但是一般感冒后滋补脾阴,五剂就够了。再次提醒,使用的时候请让当地医生具体分析,进行加减,然后才可使用。 中医教授:罗大伦的博客 516: 针对心脏经脉瘀阻:同时气阴两虚的,我给它起名叫通脉养心散:三七粉50克、西洋参粉50克.丹参50克粉即可, 3者混合均匀。每日温水冲服,用量根据病情增减,一般人每日服用混合粉末一克即 可《心脏不好的.心绞痛. 胸闷气喘.》 中医教授:罗大伦的博客: 517:养生方:白术15克.泡茶饮《久服轻身延年》 ( 养生堂)2014.2.7 专家:何裕民 中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学教授 518:失眠:(1)专家观点:酸枣仁粥可缓解“想出来的失眠”。用10克酸枣仁捣碎加上生地10克煮水后再煮粥可缓解 (2)“气出来的失眠"应该用杭白菊来泡水喝。杭白菊有清肝明目降肝火的作用。(3)“老出来的失眠”。手心(劳宫穴)搓脚心(涌泉穴)可以缓解“老出来的失眠”《健康之路》2014.2.9 教授 程凯:北京中医药大学教授、程氏针灸第四代传承人。 519:皮肤干燥是血虚的表现:西洋参龙眼茶可以缓解皮肤干燥《西洋参凉补,龙眼养血》 生津饮:麦冬6克.耳环石斛6克.泡水喝可缓解口干。 《健康之路》2014.2.8 教授 程凯:北京中医药大学教授 520:降糖饮:①偏胖的糖尿病患者:菊花.金银花.葛花.槐花各5克泡茶饮。②偏瘦的糖尿病患者:饭量小的.易上火的.脾胃不好的。人参.菊花.桑叶各3克泡茶饮。 BTV《健康生活》 521:腿凉、腿疼、关节肿胀:这些问题在冬季困扰着很多人, 两个泡脚方,教您轻松缓解老寒腿问题。有助于祛风散寒、缓解疼痛;将桂枝、鸡血藤、苏木煎煮后泡脚可以《活血化瘀、止疼祛寒》海桐皮与泽泻同煎泡脚可缓解腿肿;另外,红花、艾叶泡脚也可以缓解老寒腿疼痛。花椒和生姜一起煮水泡脚效果更好。 《健康之路》2014.1.10 专家: 刘长信 522:膝关节发凉:膝关节发凉用花椒热敷效果最好。用花椒热敷时要去掉椒目(黑粒)。 膝关节疼痛:肉桂+三七,研粉混合1:1的比例,每天2次,早晚各3克,霜降后服(万家灯火) 缓解老寒腿专家推荐:石楠藤汤泡脚方:石楠藤15克.狗脊15克.补骨脂12克.骨碎补12克. 《可祛湿,舒筋络,除痹痛》《健康之路》2014.1.5 中医科学院西苑医院副主任医师:张晋 523:养护保养膝关节外敷法:血竭5克.红花5克.乳香5克。研粉,用酒精调糊状,把药摸在布面上,用微波炉加热后敷在膝关节上,固定好,在压住可促进药物的吸收,加热《长时间磨损,膝关节蜕变,造成肌腱.韧带的损伤,疼痛,肿胀.功能障碍》BTV《健康生活》2014.2.13 中医骨科专家: 雷庆凯 524:脾虚肝郁的人脾气暴躁:腹泻前肠鸣绞痛,泻后马上缓解,还伴有两胁胀痛甚至胸闷。临床上刘主任使用的是参苓白术散加痛泻要方,您在家庭中可以用玫瑰花和白梅花代茶饮。 ( 养生堂)2014.2.13 专家:刘汶 北京中医医院肝病科主任 525:柴胡疏肝散是疏肝和胃的名方:其中柴胡是君药,利用柴胡、枳实、厚朴三味药打碎做脐贴。另外用乌贼骨和浙母贝沏水喝,从内服外敷双管齐下,会对疏肝和胃有一定作用。 ( 养生堂)2014.2.14 专家:刘汶 北京中医医院肝病科主任: 526:治失眠:每晚食用三七10克煮大枣5枚,《爱尚健康》2013.9.9 中医内科专家 :王风岐 527:治疗带状疱疹:鲜地龙20克,鲜韭菜根30克,共捣成泥状,调入少许芝麻油,贮瓶置阴凉处备用。使用时以药糊涂患部,外覆纱布包扎固定,每天涂药2次。一般连用2-3天可愈。《民间》 528:健脾和胃四神汤:芡实30克.莲子30克.山药30克.茯苓30克.猪小排骨半斤.米酒15克。①提前寖泡芡实.莲子2小时。② 猪小排骨焯水备用。③首先煮芡实和莲子④再倒入猪小排骨中火煮30分钟 ⑤依次倒入山药.茯苓.米酒煮20分钟即可**提示:一定提前寖泡芡实.莲子2小时.寖泡的水一同倒入要求原汤《健脾和胃.养颜.益肾.利水.补肺.凝心安神.补而不上火》《养生堂》2014.2.15 嘉宾是王玉英 529:养生驻颜果蔬汁:胡萝卜.芹菜2:1 加入适量的橄榄油(一勺)《养生堂》2014.2.15 嘉宾是王玉英 530:痰湿体质的调理:多见于肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,打呼噜,此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。调理方:荷叶20克.橘红10克.山楂10克沸水泡茶饮《 化痰,利湿,化瘀》可上午一次,下午一次。提示:①胃酸多的人不要放山楂了② 怕冷的人不宜用荷叶,可换成生姜。 《养生堂》2014.2.16 专家:王琦 中医体质学说创始人、北京中医药大学终身教授 531:血瘀体质的调理:老年体质有个共同的特点:肾精亏虚,气血运行不畅,血瘀体质较为多见,血不畅为瘀,瘀血内阻,新血不生,胸胁胀闷,走窜疼痛,常心烦急躁易怒 ,胁下痞块,容易生斑,舌质紫暗或舌下静脉曲张,乳房胀痛,发易脱落,肌肤干,表情抑郁、呆板,容易健忘、记忆力下降。 调理方:茴香. 生山楂等分研粉,用酒调.空心热服。每服3-6克.一天2次《活血行气.气行则血行,化血块.消肉食.消气痞.散积聚》提示:①脾胃虚弱②胃酸分泌过多③气短无力④气虚便溏⑤脾虚不食 6服人参着⑦多服耗气,损齿,易饥⑧空腹及赢弱人⑨虚病后不宜。 《养生堂》2014.2.17 专家:王琦 中医体质学说创始人、北京中医药大学终身教授 532:肾气不足的表现 :《腰膝酸软 或疼痛,治肾虚耳鸣、耳聋,神疲乏力,记忆力减退,骨质疏松,小便频数清长,尿后余淋不尽,夜尿频多,男子滑精早泄,女子白带清晰量少月经淋漓不尽,头发稀疏、发白、易掉发等》调理方法:①走猫步 ②踮脚尖连续20-30个③ 踮着脚向前走步④芡实.山药.莲子.红枣做粥或打米糊《健脾.补肾》《养生堂》2014.2.21 专家:张胜容 北京中医医院肾病科主任 533:补肾男女都需要:①骨碎补:15克每天煎煮代茶饮《 能够补肾,活血,止血. 骨疼痛.筋骨损伤使骨头长得快,瘀滞肿痛.强筋健骨.骨质疏松.抽筋.特别怕风.脚跟疼.骨关节痛》经常有以上症状可煎煮代茶饮半个月-1个月.②骨碎补药汁:可送服阴虚(六味地黄丸)阳虚(金贵肾气丸) 534:骨衰老的表现:《受风骨痛.抽筋.怕冷.脚跟疼.腿脚无力》补肾小方:①黑芝麻.核桃仁1:1炒熟研粉,每天一勺《补肾.健脑.白头发》提示: ②阴虚火旺.干咳.口干.皮肤干燥不宜。可以用百合.梨.白萝卜煮汤喝。把适量的清水烧开,加入切好的3种材料,开锅后转小火煮15分钟即好再配上黑芝麻.核桃仁粉,每天喝上一碗汤,既可以补肾的同时兼固滋阴。 《养生堂》2014.2.22 专家:张胜容 北京中医医院肾病科主任 535: 糖尿病,中医称为糖络病:正确预防糖尿病的并发症,除了盯住糖,还要治理络。大血管被中医称为脉络,而小血管则被中医称作络脉,预防糖尿病就应该预防络病的出现(没有并发症)可用三七粉1.5克早晚2次开水冲服(有了并发症)可用三七粉3克早晚2次开水冲服。长期用可预防络病的出现,可延缓预防糖尿病的并发症。 《养生堂》2014.2.23 专家:中国中医科学院广安门医院仝小林、倪青、占永立、黄漫、耿树军、崔炳南、简立 536:厚朴三物汤:厚朴15克,大黄12克, 枳实9克。喝下去1-2小时就立刻去厕所。是治疗腹部胀痛,大便秘结之良方。行气除满,去积通便。方中枳实为胃动力药,厚朴为小肠动力药,大黄为大肠动力药。如果偶发便秘出现可试,只能救急 不可长时间的服用《它是一款养生汤普具有行气除满,去积通便的作用。但切忌不可作为长期便秘药服用》 《养生堂》2014.2.25 专家:荆建华 北京道合肛肠医院院长 537:被风寒之邪伤到经络怎么办:桃仁、红花、杜仲、伸筋草、透骨草、白芍、甘草、艾叶各等份熬水泡脚,每天泡了两次,每次二十分钟,结果,本来日益加重的病情,从泡脚第二天就开始明显减轻《 当寒邪来临的时候,如果我们肢体的某个部位长时间处于寒风中,会引起气血的不通畅,寒主凝滞,主收引,则经络就会出现疼痛等问题,同时肢体屈伸会不利。此时,需要温经通络》 中医教授:罗大伦的博客: 538:阴虚是非常容易做出诊断的:如果确定了真的是阴虚的状态,那么开个小方子,用些生地、沙参、麦冬等滋阴之品,用这些东西煲汤都可以,或者做成饮料喝,一天喝两三杯就可以,一般很快就会调整过来的,基本上一两个星期即可充分得到恢复,不会用很长时间的 中医教授:罗大伦的博客: 539:65岁以上的老人,高压大于等于140,低压小于90,就可以诊断为高压高、低压不高的高血压类型:在临床上叫做“单纯收缩期高血压”提示:*《服药时必须记住的原则是不要让低压降到60以下,因为低压过低也会引起心脏的危险,心脏脑都会缺血,尤其是高龄老人》它的发生主要与动脉硬化有关,高压和低压的压差越大,对心脑血管的损伤也越明显《无论哪种高血压的人群,都应该在家中养成监测血压的习惯,用电子血压计测血压时,袖带下方边缘要与肘部内侧留出一指宽的距离,测三次取后两次的平均值才是您的血压,家庭测量135/85就算高血压》 《养生堂》2014.2.28 专家:李小鹰 中国人民解放军总医院心血管科主任医师 540: 逍遥散:肝郁脾虚。 加味逍遥散:肝郁化火(内热.心烦.急躁.动怒.失眠.盗汗.口苦.舌红苔黄)加2味药《丹皮. 山栀》 黑逍遥散:肝郁血虚。(脸颊发红.口干.头晕.月经少后期阴血不足)加1味药《熟地黄》 无论男女:有肝郁气郁体质都可用.起到疏肝解郁的作用**提示《如果是用于调理气郁体质,一般需要3个月为1疗程。如果是用于一般的肝郁脾虚或肝郁化火一般需要7天至半个月》气郁质对身体的危害很大,除了心理上易诱发抑郁症外,生理上也会导致很多疾病。因此一定要重视。平时除了可以用 加味逍遥 之外,还可以配合代茶饮。 541: 适用于气郁体质者长期服用:三花茶:玫瑰花3克,菊花3克,玳玳花3克沸水冲泡代茶饮。 《养生堂》2014.3.11 专家:倪诚 北京中医药大学教授、博士生导师 542:琼玉益寿饮:生地黄15克,党参10克(或西洋参5-6克),茯苓12克,百合15克,枸杞子15克,黄精10-15克,水煎代茶饮《 衰老的标志之一是肾精亏虚,表现:发鬓斑白、重听耳聋、视力减退、牙齿松动等。衰老的标志之二是脾胃气虚,表现:面色焦黄无华,饮食减少。针对这样的情况,专家推荐了自己多年经验总结出的“琼玉益寿饮”》 《养生堂》2014.3.12 专家:倪诚 北京中医药大学教授、博士生导师 543:清眩降压汤配方:苦丁茶30克,天麻30克,钩藤30-60克(后下),黄芪10克,川牛藤10克,生杜仲10克,夜交藤30克,鲜生地30克,桑叶15克,菊花15克。该方适用于因高血压引起的眩晕。但张主任也指出,方子上的克数是一个基本用量,中医讲究辨证论治,老年人虚的成分较多,可以稍加补益的药物如杜仲、生地,年轻人肝火旺盛,可以稍加桑叶、菊花,具体用法建议您一定咨询医生。 @@《调治眩晕》:简便的代茶饮:白菊花3-5克,桑叶3-5克,冲泡即可。一天可以反复续水《各种 眩晕都可用》 光绪皇帝眩晕时:还有一味常用药适合现代人使用,就是(葛根)《 有清热生津的功效,对各种类型引起的头晕都有治疗作用,外感引起的高血压,颈部,背发紧引起头晕,同时葛根可以改善骨质疏松、扩张血管以改善心律失常,其中的黄酮还有利于女性更年期调理和增强皮肤弹性,是非常全面的药食同源的佳品》 @@《葛枣黑豆饮》:黑豆和红枣熬制而成,取黑豆和红枣熬制水,把黑豆和红枣捞出,在把葛根粉用冷水调开、3种混合着喝。 《养生堂》2014.3. 17 专家:张京春 国家级名老中医陈可冀学术传承人、中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。 544:陈可冀院士治疗心梗的基本用方:生晒参10-15克,生黄芪15克,丹参15克,当归15克,元胡10克,川穹10克,藿香12-18克,佩兰12-15克,陈皮10克,半夏10克,生大黄10克。 熟大黄(3-5克)代茶饮,要点:中病即止。 针对现代人进食太多膏粱厚味,大黄还能帮助排毒解毒,特别是肝病,肾病病人,可以说大黄是攻补兼治,以泻为补,双向调节。针对肠道秘结的问题,可以选择熟大黄粉3-5克冲调服下。一旦有效,即应停止继续使用,同时用前还需咨询专业医生。《养生堂》2014.3. 18 专家:张京春 、中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。 545:中医学对于心悸的治疗方面,与清宫医案基本一致。主要涵盖益气养阴、安神定悸和调达肝气等三个方面。是清宫中非常简单《非常适合心脾两虚的患者》临床应用非常广泛。 ①安神代茶饮组成:党参三钱,炙甘草八分健脾益气.茯神(研)三钱,酸枣仁(炒 研)三钱宁心安神,当归身三钱,补血养心 功用:《补气血,养心脾,安心神。主治:心脾两虚,气血亏耗,心身失养, ②酸枣仁饮: 酸枣仁.茯苓加米熬粥《虚劳虚烦.不得眠.养肝敛汗.肝风头晕》 ③玫瑰花:泡茶饮.《清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,疏气活血.心悸缓解是非常好的》 ④桂圆肉:熬粥:桂圆干+米《补养心脾 .补血安心神.健脑益智.变聪明.劳心之人.耗伤心脾气血.高考.产后 》 ⑤奶 茶: 桂圆干10-15个+大枣+枸杞+牛奶。水烧开后倒入桂圆干转小火加大枣熬煮20分钟关火后加牛奶《脾虚.气血不足.乏力.懒说话》. 《养生堂》2014.3. 19 专家:张京春 、中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。 546:①生脉饮 :人参10克,麦冬15克,五味子10克《乏力.懒言.阴虚火旺.口干.劳累疲惫.生活压力大.失眠.亚健康的人群可以在医生指导下服用生脉口服液或生脉胶囊生脉饮**提示(症状轻可服1-2周.症状重的可服1-3个月如出现上火症状可加菊花水) ② 松陵太平春酒:选用50度左右的白酒4斤,加熟地10克,当归2.5克,红花1克,枸杞1克, 桂圆肉20克,松仁25克,茯神2.5克,酒倒锅中煮沸过滤即可。一次饮不完剩下的药装纱布袋泡入酒中**提示(没有虚火湿热的可用)《 养肾护肾.补血养心.安神.运脾胃.适宜养生保健,延年益寿》 ③ 参的运用: 生晒参或红参;《大病初愈、阳气虚衰者适用生晒参或红参》 西洋参:《阴虚口干.清热.更年期妇女.青年人阴不足有虚火.可含化咽下也可代茶饮》 兼有上火症状可以搭配菊花、陈皮,兼有失眠症状可以搭配莲子心;如果经济条件不允许购买西洋参,也可以用党参或太子参代替。党参:《补益和缓.调理脾胃》 参须: 《亚健康的人调理.》 《养生堂》2014.3. 20 专家:张京春 、中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。 547:养胃粥 :想要看好小孩的病,就先要从脾和肺入手。中医认为小儿脏腑娇嫩,形气未充,常常表现为五脏六腑的功能不够完善,尤其是肺脾肾三脏更为突出。由于小儿脏腑娇嫩,抵抗力差,加上寒热不能自调、乳食不能自节,一旦调护失宜,则外易为六淫所侵,内易为饮食所伤。因此,对于孩子和老人来说,常喝粥能够健脾养胃。 养胃粥:小米15克、山药15克、红小豆15克.粳米 30克.大枣 4-6个.芡实15克.薏米15克.板栗4-6个 。 《养生堂》2014.3. 22 专家:宋祚民 国家级名老中医 北京惠民中医儿童医院名誉院长 548:通痹汤(关节炎.风湿 )基本方:独活.桑寄生.川芎.秦艽.杜仲.防风各6克,寖泡半小时.大火煮开.小火煮10分钟,每天喝3次就能起到预防止痛作用《强壮筋骨.补肝益肾.止痛》 BTV《健康生活》 2014.3.20 专家:李国华 549:湿气重:手攥不上,两条腿沉,痰多。调理《红小豆.薏米粥》山药,冬瓜。 利湿:红小豆。化湿:《草寇或陈皮煎水》燥湿《吃烤馒头片》 脂溶性营养素:vc,va,vd vk 《抗氧化作用更强,增强各种免疫力,不太容易得病,对黏膜和皮肤保养.保护起作用。平时常吃深绿色,紫色食品。 <万家灯火> 2014 .3.23 专家: 王凤岐、张晔 550:醋泡姜:驱寒。用米醋(山西,镇江)姜切片加入米醋泡3天后就可以吃了。**提示:实热体质不宜吃了(上火的现象) 《养生堂》2014.4.8回放 专家 路志正 551:尿频尿急(热淋)急慢性尿路感染:淡竹叶3克.白茅根5克.生甘草3克。用60-70度300毫升开水冲泡15分钟即可。《养生堂》2014.4.8 朱珪茹 《名老夫妻养生经的方》 552:受风邪:可用大葱白3段.30克.加上豆鼓6克.用水300毫升.煮成100毫升.顿服。 《养生堂》2014.4.7 专家:张保春 北京中医药大学教授、 553:眼袋是因为体内水分排不出去而导致,可饮红豆薏仁茯苓汤。 红豆薏仁茯苓汤:将红豆30克、薏仁30克、茯苓30克淘洗干净后泡几个小时放入锅中,添加适量清水,大火烧开,换小火熬25分钟,关火自然冷却;此汤有利水祛湿、健脾美白的功效。 降心火可饮降心火茶:用莲子心3克、淡竹叶6克和灯芯草3克泡茶饮。 清肺火茶饮:用莲子心3克、金银花6克、菊花3克一起泡茶饮。 明目茶:将枸杞子6克、菊花3克和石斛6克用开水泡茶饮。<贵州卫视>2014.4.8养生著名养生专家罗增刚 554:@@@《湿》:湿为有形之邪,最易阻遏气机,使气机升降失常,湿从哪里来呢?有内因,脾功能减退。也有外因,气候环境 居住湿地 饮食肥甘厚味高糖 高能量的食物,也会让身体增湿。 湿的典型症状:《 三高.肥胖.头部沉重 .周身沉重 .四肢沉重 .关节疼痛. 四肢酸懒,又疼又沉. 脸上不干净 面垢.皮肤油多. 眼睛分泌物多. 大便溏泻.小便浑浊. 腹泻痢疾.脓血便. 妇女带下. 胸闷不适. 恶心呕吐. 腹胀腹水.粘滞.湿疹. 关节炎.类风湿等》,以上如果有1-2条,就可为是湿邪病变,我们都可归结为湿。 内外湿兼治的小配方: ①豆蔻,厚朴,茯苓,砂仁磨为粗粉。装入纱布袋,煲汤时放入(一般可用5-8克)如果太多的人用增至(10--20克)《去湿,燥湿,内外湿》**提示:不宜人群:阴虚重的人,津液不足的人不适合。②苡米红豆汤,一生的早餐 ,既可当饭吃,又有祛湿扶阳之功。治脾湿,利肠胃,消水肿,健脾胃,去痹,红小豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效,两者加在一起,祛湿效果很不错。 《养生堂》2014.4.9 专家:张保春 北京中医药大学教授、 555:***骨关节疼痛.僵直.活动不灵:骨关节增生.关节炎.骨性关节炎。治疗方法:①喝大黑蚂蚁煮水喝②泡脚泡手③用蚂蚁熥疗法:(基本方)桂枝.细辛.络石滕.透骨草.大黑蚂蚁。把以上的药研粉,放入纱布包里,蒸热置于患处,上铺纱布垫,再放上热水袋或热宝加热,保温,半小时左右即可。 BTV《健康生活》2014.4.10 专家:王忠 556:五花饮:玫瑰花,月季花,菊花,合欢花,绿萼梅(白梅花)等量。《疏肝理气,健脾安神,祛瘀止疼和胃》 治疗乳腺癌恢复期,和预防乳腺疾病,只要是肝气郁结的症状都可以喝。**提示:可根据每个人的实际情况不同来加减微调(如肝火大菊花微多点.如失眠合欢花微多点.喝一段时间。 《养生堂》2014.4.13 专家:广安门医院专家会诊团 《疏肝健脾防乳癌》 557:保健腰痛香囊:桂枝.乳香.没药.川芎.独活.透骨草各10克,略碎点混合,用一条宽松紧带(中间2层装药)系在后腰的命门处,戴7-10天,再换《补肾.壮腰.活血.驱寒.风湿.痛经.关节疼.腰疼.老人夜尿频.淋漓.骨质疏松.肾气不足》 **提示:带在挨皮肤后腰的命门处 。 《养生堂》2014.4.3 专家: 王风岐 558:预防胆结石的菜肴:①每天吃10克,圆葱炒虾皮。②牛奶煮燕麦。《我是大医生》2014.3.25 559:**熄风止眩天麻饮:(适应:老人虚眩)枸杞子30克.肉苁蓉30克.天麻30克.三七15克。水800毫升,煎煮剩余200毫升左右,取液來喝200毫升可分1-2次喝完。(1副药可煎煮3天)枸杞子.天麻可食用《头晕目眩. 智力下降.健忘.肢体摇摆.滋养脑髓.补益肝肾.养脑养精.补虚活血》**提示:上火的人不要。《养生堂》2014.4.17 (健康热线一玲) 专家:钟孟良 中国中医科学院原院长 560 ①缓解春季皮肤过敏经典方-清营汤:水牛角.生地.丹皮.玄参.金银花各10克水煎饮用,一日分2次服《缓解春季皮肤瘙痒》 ②提高抗过敏能力代茶饮-酸梅茶:乌梅10克.大枣10克.生甘草6克代茶饮用《提高抗过敏能力》 ③ 马齿苋外用能缓解春季皮肤瘙痒:马齿苋全草捣汁或煮水外擦血热的人容易在春季皮肤过敏。马齿苋有清热解毒的功效,有很好的抗敏作用。 《健康之路》2014.4.15 专家:李元文 北京中医药大学东方医院皮肤科教授。 561:治疗皮炎湿疹的方法:①(外用)当归.知母.石膏各10克打粉,加入2个生鸡蛋和1小勺米醋调成糊状,涂抹患处《这是肺和脾出现了问题》②(内服)苦参.桑叶.炒白术(根据自己的需要用剂量)煎煮20分钟喝《清肺.健脾.养护肤》③老年斑:三七5克.柴胡3克.红花3克.煎煮好放蜂蜜代茶饮。 BTV《健康生活》2014.4.16 专家: 陈光线 562:失眠:①养心安神开窍汤:枸骨叶.蜘蛛香.蓝布子.炒枣仁(脏腑功能失调.心脾两虚.肝郁气滞) 煎煮服。② 春天口干.咽干.口疮.干咳:陈皮10克.梨2个(皮.核都要)姜5克煮好加点冰糖 。 BTV《健康生活》2014.4.15 专家:胡学军 563:《百蹄薏米水》咽干咳嗽、咯痰不畅:马蹄100克(去皮切丁).百合100克. 薏米50克(寖泡)大火煮沸,小火煎煮《滋阴润肺,健脾化痰》有保健润肺化痰的功效。其中百合可以润肺止咳,宁心安神;马蹄,清热化痰;薏米,健脾利湿。可以调理肺脾不足所致的咽干咳嗽、咯痰不畅 《健康之路》2014.4.20 邀请到广安门肿瘤科专家会诊团 564:预防下肢静脉曲张:红花2-3克.山楂10克.大枣5克。开水冲泡5分钟 **提示:用此茶最好用过滤网,过滤一下再喝,效果更好。 565:⑴治疗肝胃虚寒、阴浊上逆所致的头痛或胃脘疼痛等症。花椒、吴茱萸研磨成粉,调以黄酒,贴于肚脐。每天半小时,有减轻肺寒咳嗽的功效。 ⑵ 清肺热代茶饮——芦根麦冬饮的制作方法:芦根一两,麦冬一两,先将这两种药材在水中浸泡10分钟左右,再放到锅里从凉煮沸,煎煮10到15分钟,当颜色变成淡黄色的时候就成了。 ⑶@@@ 通络泡脚方:赤芍20克 桂枝10克 黄芪20克 威灵仙15克 独活12克 怀牛膝10克<通络泡脚方的使用频率最高,对于肿瘤病人放化疗后的手脚麻木有很好的缓解功效。除了肿瘤患者之外,这个泡脚方对于不明原因水肿、神经末梢病变、中风偏瘫,体质虚弱.老年人常出现的四肢不温.脚爱肿.等情况都有很好的辅助治疗作用《活经.通络.舒筋.强筋骨》方法:煎煮20-30分钟,把药液取出,放到洗脚盆里再加开水**提示①注意水温不宜过高。②腿脚有伤口破溃等人不宜用。 《养生堂》2014.4.23 嘉宾:林洪生,中国中医科学院首席研究员、 566:①专家把高血脂分为“吃”出来的高血脂、“气”出来的高血脂、“老”出来的高血脂三种类型。 高脂主要有两种类型,胆固醇升高,或者甘油三酯升高。胆固醇升高的要少吃肥肉、油腻的、鸡蛋黄等,甘油三酯升高的除了少吃以上食品外,还要特别注意少吃主食、甜食等 ②“吃”出来的高血脂主要是《脾虚.痰湿》调理方:参苓白术散(丸)针对高脂血症专家又用了经验方:健脾消脂方《黄精30克.苍术15克.荷叶15克.泽泻15克》水煎服 ③爱吃肉又有高血脂该怎么办呢?专家告诉我们“吃出来的高血脂”如果您炖肉的时候将这两位药和其它一些调味品放入其中,能让您在一饱口福的同时尽可能减少对血脂的影响 的经验方:《红烧肉:五花肉500克.黄精30克.荷叶15克.山楂20克.加发泡好的香菇.木耳适量》 《养生堂》2014.4.28 吃出来的平衡血脂(1)嘉宾:徐浩,中国中医科学院西苑医院心内科主任。 567:“气”出来的高血脂 :针对这种情志不舒导致的高血脂,专家建议从肝论治。针对郁怒(把气憋在心里)和愤怒(把气发出来)两种生气的表现,提出了不同的治肝方法。专家建议容易生气的高血脂患者在治肝的同时可以配合经验方:“疏肝调脂方”《柴胡10克.香附10克.生蒲黄10克.郁金12克》水煎服 《养生堂》2014.4.29吃出来的平衡血脂(2)嘉宾:徐浩,中国中医科学院西苑医院心内科主任。 568:“老出来的高血脂” 主要症状是腰酸耳鸣。各种原因导致的肾气亏虚,都会影响水液代谢,或影响脾的功能,膏脂代谢失常,出现血脂异常。①专家提示,耳垂皱折有时候也预示着我们出现了高血脂的情况,耳垂既无软骨,亦无韧带、肌肉,局部缺血、供血不足时易致收缩,因而出现耳垂皱褶。 ②老年肾虚高血脂补肾降脂方:制首乌15克.枸杞子15克.女贞子15克.桑寄生15克。水煎服 ③针对老出来的高血脂专家给出经验方:洋葱枸杞泡红酒:洋葱1-2头,红酒500毫升,枸杞50克。将洋葱洗净,剥去老皮,切成八等分半园形与枸杞一起装入盛红葡萄酒的瓶中,盖紧密封,置阴凉处5-7天,即可饮用。每天1-2次,每次50毫升,年纪大的人每次20毫升左右。 《有补肝益肾之功效.可降脂、降压、降糖、调节免疫功能、抗肿瘤、抗衰老、抗脂肪肝.软化血管,防止冠心病的发生.糖尿病、动脉硬化等患者的康复保健,也可安神助眠》 ④绞股蓝抗衰老调理血脂,还能降低肉汤类对血脂的影响,用来泡茶饮《降三高.》 《养生堂》2014.4.30吃出来的平衡血脂(3)嘉宾:徐浩,中国中医科学院西苑医院心内科主任 569:《外用》预防肾病泡脚方:伸筋草.夏枯草.桂枝.干姜.红花各10克,煮开10分钟泡脚,每晚泡20分钟《舒筋活络.益肾.是体力充沛》 BTV《健康生活》2013.11.15 专家 苏燕燕 570:开窍复聪丸:黄芪30克.党参10克.升麻6克.菖蒲20克.远志15克.桂枝12克.益智仁30克.炙甘草20克。以上药打粉用蜂蜜调成大拇指大小的丸子,每天一粒《耳鸣.益气升阳.开窍醒脑.益智.可作为保健》 BTV《健康生活》2013.11.18 专家 王英 陈晓慧 571:尿次数增多穴位热敷:①肚脐穴②命门穴③两侧肾俞穴把 川乌.伸筋草.川芎.红花,打碎加水和米醋拌匀,装入布袋上锅蒸半小时以上,一副药可用5-6次《祛风活络.舒筋活血.暖肾壮阳.增加阳气》 BTV《健康生活》2013.11.21 专家 纪杰峰 572:痛风患者可以喝的3种奶:①脱脂②全脂③酸奶。 痛风患者怎样喝水:①要多饮水:白开水可以增加尿酸的排泄② 苏打水可以碱化尿液,加速尿酸的排泄,有助于降血尿酸水平,急性期喝苏打粉一次2-4克冲水苏打片一天1-2片(碳酸氢钠) 《养生堂》2014.5.4 《痛风之痛》专家:北京大学人民医院专家团 573:⑴ 胃经穿过齿龈,胃火循经上熏,气血壅滞,就会出现牙龈肿痛,很多病人都以为是单纯的牙疼,其实这是由于胃火上炎造成的。缓解牙疼小招数:①按摩合谷穴.大迎穴1分钟②六神丸放进牙小洞洞里面。也可用盐水溶化了用棉签粘上去③去药店买细辛3克.冰片5克研粉用盐调一下,放牙的部位。④细辛10克..冰片1克研粉用脱脂棉包好左牙疼放在左鼻孔里,右牙疼放在右鼻孔里⑤双料喉凤散:黏在牙疼处。 ⑵胃气上逆是指胃的气机逆转向上所引发的病症,表现有:腹胀、腹痛、呕吐、呃逆(打嗝)、干哕、不思饮食等①胃气上逆食疗方: 山楂乌鸡汤配方:乌鸡半只,山楂30克,鸡内金10克,陈皮10克。加水1500毫升,加葱.姜烧沸去沫炖煮(饭后喝) ②胃气上逆代茶饮:炒山楂15克.(5-6片)佛手瓜15克(1-2片)一天的量 ,煎煮泡即可。 《理气.消食.降气.降胃.和胃.消食》 ⑶养肾豆浆的做法:女贞子15克.干桑葚15克.黑豆100克(洗净泡水1小时)黑芝麻15克(打粉)核桃仁25克倒入豆浆机里,加入不少于1斤的水,选择五谷豆浆程序打豆浆。 ⑷判断脾虚的方法:一旦脾虚了,那么运化就会出现问题,营养得不到补给,营养跟不上,人就会面色萎黄或淡白,消瘦,舌淡苔白。脾虚也会造成大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多。水肿也是临床常见的一种现象,一般腰以下更为明显,按下去不容易恢复,这也是脾虚下陷的一种明显表现。脾虚的慢补方法:黄芪莲子汤:红莲子15克.黄芪15克加水加葱适量煮水分次喝, 也可煎煮泡茶喝早晚各一次《 养心安神、补肾固涩、补虚损、强筋骨、固精气. 健脾 》 《养生堂》2014.5.5 专家:张声生 北京中医医院消化中心主任 574: 祛湿用肚脐来吃药:小茴香.艾绒.肉桂研成粉.1:1:1(1小勺)生姜1片,捣烂根据肚脐大小捏成球贴在肚脐上每天1丸**提示贴1小时,*妇女经期不宜。 <万家灯火> 2014 .5.8 嘉宾元瑜伽创始人: 迷罗 575:保健方沙苑白菊饮。配方:沙苑子10-15克,白菊花10-15克,加水500毫升,煎煮成150毫升即可《 高血压和高脂血症的患者,出现头晕、目眩、腰痛、尿频 补肝肾、降低血脂、降压明目的作用》 《养生堂》2014.5. 12 专家: 张本刚 翟华强 北京药用植物研究所教授 576:防治骨关节疾病:①透骨草5-10克,煮水泡茶喝。② 透骨草30克用水煮20分钟,药水可喝,药渣装一个小布袋里,热敷患处20-30分钟《去骨.肌肉.寒.风.湿.可散.可除.舒筋活络.透骨草渗透性很强》③保护关节炎.寒凉.疼痛外用(泡脚)每天30克大粒盐,开水溶化.水温控制42度左右.寖泡半小时。 BTV《健康生活》2014.5.12 中医专家:杨增良 577:夏季进补汤:(风花益肾饮) 凤尾七.续断.熟地.合欢花各5克, 前3味药泡煎10分钟,后加入合欢花在泡煎10分钟.《腰酸背痛.没劲.耳鸣.活血通络.化瘀.滋补肾阴.益气.解郁安神》 578:夏季养心小妙方:(气阴不足.缺营养)羌活.川芎.砂仁.柏子仁煎煮《能升发督脉的阳气,使任脉的浊气往下走,是人体的循环机制就建立起来了》 BTV《健康生活》2014.5.15 中医肾病专家:苏燕燕 579: 慢性腰疼,专家介绍了一个壮腰方:熟地12克.骨碎补15克.肉苁蓉12克.元胡15克.三七粉3克。水煎,余200毫升,每天2次,吃10-15天.方子以补肾壮骨为主,其中熟地补血养阴,填精益髓;骨碎补补肾强骨;肉苁蓉补肾阳,益精血;元胡活血散瘀止痛;三七粉散瘀止痛《标本兼治.补肾壮腰.止疼.腰椎的退行性关节病(骨质增生.腰部疼痛.酸疼)僵硬.腰扭了.慢性腰疼》**提示:典型的椎管狭窄的.椎腰间盘突出的.确实该手术的.舌苔厚的要减量. 580:针对肩周炎患者经常出现的疼痛问题,专家也给出了临床常用的外用方—护肩熥药:透骨草.伸筋草. .桂枝.五加皮.海桐皮各20克《肩周炎疼痛》 《养生堂》2014.5.16 专家:赵勇 中国中医科学院望骨伤综合科主任医师 581:如何区分风寒和风热感冒呢? 风寒感冒(发热)鼻涕清.痰白.尿色偏清亮.浑身酸疼.头皮发紧.比较浅表。 风热感冒( 汗)鼻涕黄.痰黄.尿色偏黄混浊.咽喉肿痛.头脑胀痛.比较深层。 热伤风:发生在夏天,湿气.比较重.易胃肠感冒。 如何对症选感冒药? 风寒感冒 :感冒清热颗粒.感冒软胶囊. 风热感冒 :桑菊感冒片.双簧连口服液.川贝枇粑膏.板蓝根。 热伤风感冒:藿香正气水(片).十滴水 《教你正确选中药》心火:口疮(灯芯草) 肺火:口干(鱼腥草)胃火:口臭(穿心莲)肝火:口苦(夏枯草)肾火:肾虚表现:①发白.发枯.掉头发②耳鸣.耳聋.听不清③牙齿无光泽.不坚固.脱落 ④腰痛.腰酸。⑤尿频.尿不尽.次数多 ⑥不孕不育。 ⑦ 关节炎.骨质疏松。 六味地黄丸家族成员究竟适合什么样的人群吃呢? 肾是虚火 ,需要补,滋阴.养阴.补阴。 家族成员: 六味地黄丸:(阴虚.水少.燥热.盗汗) 桂附地黄丸:(阳虚.火少.怕冷) 杞菊地黄丸:(眼药水.眼干.眼累.肾阴) 知柏地黄丸:(泻火.口腔溃疡.咽干.更年期.牙疼.阴虚) 明目地黄丸:(护眼.眼疾.迎风流泪) 麦味地黄丸:(吸尘器.敛汗.敛气.敛尿.干咳.止泻补肺) 《万家灯火》2014.5.17特邀中国中医科学院西苑医院主治医生李智 582:平补肾虚的方法:①黑芝麻.白芝麻.核桃仁 1:1:1蜂蜜.枸杞子。做法:把黑芝麻.白芝麻炒熟研粉,核桃仁捣碎按需要大小捏成球,再把1-2粒枸杞子放在球里面,变成糖球,1天3丸,早.中.晚.也可开水冲吃。②补肾运动:一只手抬起摸腰(肾俞)另一只手摸脚尖或小腿,左右手轮换做10-20遍。 583:益寿养生补气方法《黄芪》①黄芪粥:15克寖泡后煎煮3遍取药汁煮粥(大枣.薏米.白扁豆.绿豆.红莲子.枸杞子)② 黄芪打成粉(可代替调料用)煮粥加,煮汤加 ③泡开水闷10分钟直接喝 ④可用黄芪粉3勺泡脚。⑤肚脐用药:黄芪粉(4勺)开水半杯浓汁搅拌,把药汁洒在毛巾上,趁热直接敷肚脐处20分钟,凉了可用微波炉加热。 BTV《生活面对面》2013.11.25 迷罗 584:苏红汤**(外用)《早期关节炎.比较疼痛.膝关节疼痛.活血化淤,消肿止痛,缓解疼痛》苏木30克.红花30克.伸筋草30克.透骨草30克.黄柏15克.五加皮15克.自然铜15克.炙乳香10克.大黄.30克.没药10克。寖泡2小时煎煮可先熏后洗(可用毛巾撩着洗,注意烫伤)剩下的药渣集中起来做个布袋,装进去加热可敷,颈椎,腰椎,腰部凉痛,小肚子,下腹,每付药可用3天。 BTV《生活面对面》2014.4.29 骨科专家:陈兆军 585:润肤.预防脚干裂:用喝剩余的红茶,最好有点潮乎乎,带点水气,准备一方块纱布,把湿茶叶放在中间,四个角一兜,形成茶叶包,坚持每天擦非常好《剩余茶水可漱口.可洗脸.可洗发.可泡脚》 BTV《健康生活》2014.5.19 专家:左晓霞 解放军总参总医院营养科主任 586:按揉气海穴不仅可以扶助正气:气海穴(肚脐下两指)3-5分钟,还能缓解老年人晚上起夜次数多的情况,对《气虚瘦弱、胃下垂、子宫脱垂、咳嗽》的人都有一定的好处。 《养生堂》2014.05.21 嘉宾:程海英,首都医科大学附属北京中医医院主任医师。 587:①陈氏降压方:用地骨皮、葛根、丹参、牛蒡子、山楂,以上药物各3克,热水冲泡饮用( 高血压找肝肾,爱发火、肝血亏虚会引发高血压,降血压要注意养肾) 588:②脑中风患者或有脑中风征兆的患者可饮牛黄祛风汤; 用葛根10克、地骨皮10克、丹参10克、竹沥水3克、牛黄1克,热水冲泡或煎汤服用。 ③三七可预防心脑血管病、脑中风;核桃有健脑作用;每天3个核桃仁可治疗泥沙状胆结石。 山楂有降脂、降压功效;三七可强心;睡觉前冲服2-3克。 ④ 喝酒前服6-8片玉峰清心片可养肝护肝 贵州卫视养生《养肝护肾调血压》2014..5.21北京易安中医药研究院院长陈新老师 589:@@ 健步方药酒配方:泽泻20克,防已15克,羗活15克,柴胡15克,甘草15克,防风9克,川乌6克。泡酒服用,3斤白酒泡10天,早晚空腹喝10毫升,喝完了再续没药味为止。如果你想煎煮喝需要时间长一点 《利湿.祛风.通络.止疼.行气.促身体循环.风湿痹痛的病人》约1个月。适用:腿脚不利索.屈伸不舒服疼痛.走路腿发沉.上楼梯有点疼.有骨关节病。提示:酒精过敏不能喝。 《养生堂》 2014.5.26 专家:杨博华 北京中医药大学东直门医院周围血管科主任 590;(外用) 行气通络泡脚方配方:鸡血藤30克,羌活20克,天麻20克,赤芍20克,桑枝30克用布包把药包起来,倒入2斤水熬成1斤药汁后倒入盆里泡脚20分钟 提示:静脉曲张,糖尿病足,皮肤溃烂的患者不宜《 日常保健,下肢血管堵塞引起的疼痛和麻木》《养生堂》 2014.5.27 591: 腿肿是老年人最常见的症状之一, 如发沉.发胀.发肿晚上按有小坑睡一觉就好了. 专家在节目中推荐茶饮方(一个月好了)红玉瓜祛湿饮:玉米须10克,冬瓜皮10克,赤小豆10克(长的那种)先把赤小豆2斤水 泡4-6小时.-煮20分钟后再放玉米须 .冬瓜皮 再煮10分钟 就好了,夏天可放点冰糖.冬天可放点 红糖《利湿.消肿》《养生堂》2014.5.28 专家:杨博华 北京中医药大学东直门医院周围血管科主任 592:急性肾炎调理方:黄芪20克,芡实20克,丹参20克,坤草20克,虫草菌3克,直接熬水服用。 夏枯草:有显著降糖的功效,用它提取的降糖素,相当于胰岛素的22个单位; 糖尿病患者饮品:新鲜的玉米须煮水或者泡水喝(玉米下来去市场在卖玉米小商贩,就捡就行,回来晒干,随时喝特别干净)性味甘淡而平,入肝肾膀胱经,可以消肿平肝利胆,是被西医证实了有降低血糖功效的饮品。 |
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来自: 学中医书馆 > 《89.我喜欢的中医药方》