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脑梗，又叫脑梗死、脑梗塞，是脑卒中常见的一种，医学上称为“缺血性脑卒中”。 近几年，脑梗的发病率呈逐年上升趋势，大约占脑卒中的80%，其致残率、死亡率都很高。 一旦确诊脑梗，应根据病情，进行脑梗的二级预防，也就是进行预防用药。 小娟今年37岁，在22岁的时候嫁给了30岁的老王，而村里乡亲们都说，小娟很有“福气”。 原来，由于小娟年纪小，老王舍不得让她干活。每天老王忙活完农活，还要回家洗衣做饭，让村里很多人又羡慕又嫉妒。 然而，外人眼中的是恩爱夫妻，实际上，却是老王一人在苦苦支撑，老王每天种地，还要干零活赚钱，一分不少的交给小娟。 而小娟，每天打扮的漂漂亮亮的出去打麻将。就这样还不知足。经常说老王没有用，赚的钱不够自己花。老王也知道，小娟喜欢漂亮衣服首饰等等，打麻将也花了不少钱，但是为了孩子，老王只好拼命的赚钱、省吃俭用。 前段时间，老王总觉得头晕目眩，去乡里的诊所检查，查出自己血压较高，就一直吃降压药。 但正是农忙季节，老王患病也要出去工作，这个时候小娟又吵着没钱了，让老王去干零活赚点钱。 老王只好出去打工赚钱，在塑料棚里帮人培育瓜苗，每天都有100元左右的报酬。 塑料棚里气温太高，到了中午老王就受不了了，但是工作不能半途而废，老王依然坚持干活，然而中午吃过饭以后，老王刚进入瓜棚半个小时，就大喊救命，紧接着倒在了地上！ 村民见状，急忙去找老王的妻子，又联系车将老王送进市里的医院，等到了医院，已经是下午了，医生检查之后，说老王患了脑梗，已去世多时了！ 在得知了老王患病的原因后，医生谈了一口气说道：与妻子脱不了干系啊！ 医生：老王患病的原因主要有3点 1、血压高 高血压是引起心脑血管疾病最常见的导火索！高血压可引起动脉壁的透明变性，动脉内膜破裂，使血小板易于附着和集聚而形成血栓。阻塞动脉使相应部位的脑组织缺血、缺氧，引起了脑梗塞。 而老王本身就患有高血压，却不顾自己的身体在高温环境下工作，很容易导致脑梗突发！ 2、压力大 老王承受着来自于生活和工作的双重压力，经常一整天都处于紧绷的状态中，这是非常不健康的。因为身体长期处于紧张、疲惫的状态下，就可能会导致血管痉挛，从而导致血栓、脑梗等疾病的发生。 3、过度劳累 老王除了种地，还要去打零工，整日过度劳累的他，很容易引起脑梗。 这是因为过度劳累可以使血压波动较大，或者血液的正常流通发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。 医生提醒：要想预防脑梗，饮食上要做到“三吃”、“三不”
一、常喝水 喝水，有这运输作用，可将血液中的脂肪，胆固醇等垃圾物质，代谢掉。 喝水，有调节作用，水可以稀释血液，减少血液的粘稠度。 喝水，有保护作用，保护血管不受损伤，减少血管炎症的发生。 二、补充omega-3 到了中老年，想要血管健康，一定要补充omega-3不饱和脂肪酸，因为通过研究表明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一，我们常使用的油类大多也是omega-6摄入脂肪酸偏多。 omega-3脂肪酸参与体内的脂肪代谢，糖代谢等，经常补充可以清除血管中的垃圾，保持血管弹性，降低血脂，预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。一旦身体中的脂肪酸平衡，还可以预防慢性疾病，所以补充omega-3脂肪酸对于中老年人的健康十分重要。 来源：棕亚麻子油、部分坚果、深海鱼等等，其中棕亚麻子油的含量是最高的，高达55%左右，每天只需补充5ml的棕亚麻子油，就可满足omega-3的需求。 三、补充黄酮类 黄酮类物质含有大量矿物质，有调节血脂，血压，减低胆固醇，预防动脉硬化，保护血管的作用。 同时，可清除体内的自由基，可延缓衰老，抑制肿瘤的增长。 食物来源：苦荞麦，豆类，蜂胶，桑叶等。
一、口味不过重 盐是最好的一种食物的调味料，但是它对于健康来说是一把双刃剑，适当的摄入，够让机体维持正常的生理活动，摄入过多，就会导致高血压！ 很多现代的研究发现，食盐是诱发心脑血管疾病的危险因素。同时，也会增加血管内的血压，对肾脏健康、血管健康都不利，所以口味比较重的人尽量改一下。 二、不饮酒 经常饮酒，尤其是过量饮酒会促进血液循环，还会使血压升高，增加血管疾病的突发可能。因此，饮酒的时候，一定要适量饮酒，不要多喝，更不要酗酒！饮酒伤害的不止是心脑血管，还会伤害肝脏、胃部，经常喝酒患癌的几率也会大大提升。 三、不吃肥肉 对于喜欢吃肉的人来说，肥肉并不算什么，但还需要注意一点的是，有三高中的任何一高，都尽量少吃肥肉，因为过于肥腻的食物，里边含有的脂肪比较多，吃多了容易堆积在身体里，这样会让血液变稠，不易流动，长期这样，会引发心脑血管疾病。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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