目光之成：眼睛疼，眼睛痛？刺激小腿这个点，会对眼睛特别好

小腿上有一个点可以很好地保护眼睛。这个点就是光明穴。它是胆囊经络的的络穴。也许他们中的一些人不知道什么是的络穴。络穴是连接脏与腑、表面和原理的穴位。像这个光明穴就是连接胆囊和肝经络的穴位。所以光明穴对于保护眼睛很有好处。它是中医治疗疾病的典型穴位的代表。

如今，许多人失眠，看电脑和手机时间长，会导致眼睛酸痛、收缩甚至产生异物感。眼科检查如无异常，宜试按揉光明穴。

穴位位置

穴位位于人体小腿外侧。它位于脚踝外侧5寸，和腓骨前边缘。

功能主治

眼痛、夜盲、胸痛、膝痛、下肢麻痹、面颊肿胀、视神经萎缩、视力模糊。

日常保健

[点按法]将食指或中指指腹推到光明穴上，逐渐深按，保持5-6秒松开，然后一按一压循环，2-3秒为时间间隔。每次按光明穴5-10分钟。

[按揉法]用食指或中指腹部在光明穴位，然后以穴位为中心旋转揉，每次按揉5-10分钟。

【温和灸法】将烧灼的灸棒指向光明穴位，距穴位皮肤表面约2-3cm，进行熏灸。穴位皮肤感觉温和，但无灼痛为宜。每次艾灸持续10-15分钟。

【麻雀啄灸法】灼灸棒指向光明穴位，一起落下，突然近或远。艾灸时间一般在10-15分钟左右，以皮肤温热、潮热程度为艾灸程度。

穴位兼容性

1。光明穴配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、视窗穴、睛明穴、行间穴治疗青光眼及早期白内障。

2。光明穴配清风穴、清热、通火的功效，主要用于治疗眼痛。

3。以阳陵泉穴、昆仑穴为主的光明穴，具有放松肌腱、活络止痛的作用，主要治疗下肢瘫痪。

灸法注意事项

1。艾灸前要保持冷静，愤怒、快乐和悲伤，我们不应该马上艾灸。

2。艾灸后，要乐观开朗，精心调养，戒除色欲，不要劳累过度，多吃素食有助于疗效。

3。一定要坚持，即使效果达到，也一定要经常艾灸，保证身体健康。

4。艾灸调理时间、辨证艾灸、失眠等，必须在睡前夜间进行艾灸。

5。艾灸不良反应，一般没有不良反应，但由于体质和症状的不同，开始艾灸可能会引起发热、疲劳、口干、全身不适等反应，一般无需顾忌，继续艾灸即可消失。

6。艾灸后要避免淋浴、吃冷食、吹空调等不良行为。

7。艾灸前后喝一杯温水，有利于艾灸后及时补充身体水分，不上火，或喝一碗小米粥。