大家好,我是熊猫教授,很多家长就问我了,我想要我孩子长高高,长壮壮,那要怎么做咧?
孩子的身高60%是先天遗传因素决定的,有一个公式可以预测:
男孩=【(爸爸高+妈妈高)*1.08】/2
女孩=(爸爸高*0.923+妈妈高)/2
你可以按照这个公式来预测一下,孩子未来的身高是否符合你的预期。
当然,这个数字高你不要以为就妥妥的啦,不仅因为预测值上下浮动有6~7公分,环境和后天因素同样有可能影响预测值哦。
根据2017年9月最新发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示:我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高,其中东部地区较中西部地区的未达标率更高。
儿童医院今年接诊过一个15岁的患儿,身高只有1.6米,但是他老爸接近1.85米,妈妈也是1.7米,你觉得孩子肯定不得矮,只是长得晚。
结果检测发现,这个男孩骨龄比较大了,骨骺线会提前闭合,身高最高也就是1.70,爸爸听到这个消息,悔死啦!
这就提示家长,做好孩子身高管理,如果你的孩子在正常发育年龄,每年身高增加不到5厘米,就要引起足够重视了,一年哪怕只矮1厘米,成年后可能就是10厘米的差距了。
3 岁以下的宝宝身高增长大概是 7 cm / 年,3 岁到青春期身高增长 4~5 cm / 年,青春期大概 5.5~6 cm / 年。
如果一年没有达到以上这些数值,也可能是生长迟缓,建议带孩子去医院看看。
孩子身高增长过快过慢主要有以下三个原因:
1. 遗传:如果父母两人都很高或偏矮,孩子也可能比同龄人高/矮。
2. 营养:婴幼儿期生长迟缓大多数跟营养有关,喂养不当会造成孩子生长迟缓,而营养过剩则会导致肥胖,甚至性早熟。
3. 激素:部分生长过慢可能是生长激素分泌不足导致的,比如说天性甲状腺功能减低症;暂时性的生长过快也可能是性早熟。
不管是什么原因,都需要医生来进行诊断,别自己瞎做判断,也别盲目采取「等等看」的观望做法。
膳食营养均衡合理,提供丰富的重要营养成分,如蛋白质、钙、锌、维生素D和铁等。
每天按时上床,养成良好的作息规律,保证充足的睡眠时间。
到户外去,晒太阳能帮助补充维D;多运动能促进生长激素分泌、帮助拉伸关节,有助孩子长高高。
切忌让孩子长期沉溺电子产品,对眼镜,脊椎发育和身高都有极大影响。