👉祛湿是一个永恒的养生话题。它已经超越减肥，成为中国人头号养生话题。并不是人人都需要减肥，但人人都需要祛湿。因为湿气重的话会有以下症状❌：1⃣头发经常是油腻腻的，凉天不洗可以捋成一团，慢慢的头发就会掉； 2⃣一天到晚脸上油光可鉴，脸上还会长很多痘痘，特别不容易消除； 3⃣舌苔厚厚的，舌头又胖又大，边缘还有齿痕； 4⃣早上起来刷牙会恶心，一天到晚总觉得嗓子有什么东西堵着； 5⃣胃口不好，吃啥都不香，还会有口臭； 6⃣大便特别黏腻，臭气熏天的，马桶怎么冲也冲不干净； 7⃣四肢乏力，水肿，经常酸痛。 ⚡知道了祛湿的重要性，很多小伙伴都会想到红豆薏米汤☕。可是并不适合所有人，比如寒湿的人喝了红豆薏米汤不但祛湿不成反而把自己整得千疮百孔。给大家介绍个少有人知道的祛湿方😘。 🍀茯苓桂枝白术甘草汤🍀 ✨中医方剂名。出自张仲景的《伤寒论》。具有温阳健脾，利水降冲之功效。 ✨材料：茯苓40克桂枝30克白术20克炙甘草20克。这是一天的量，一次煎好后分早中晚三次服下。但是为什么药性平和，效果还特别好呢👏 ⭕茯苓 🍃不温不燥，不寒不热，它的性子很平和。茯苓祛湿是比较缓慢的，不像薏米那么猛烈，茯苓是往下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过下焦以二便的方式排出去。 ⭕桂枝 🍃能够气化中焦脾胃的水湿，让水湿变成人体可以利用的水蒸气，让这些水蒸气滋润我们身上的每一寸肌肤，每一个毛孔。 ⭕白术 🍃也是健脾祛湿的高手，它的味道很香，它既能够像桂枝一样叫醒我们的脾胃，也能够像茯苓一样祛湿，只不过它的药性是往上走的。 ⭕炙甘草 🍃甘草主要功效是补中益气，调和诸药。炙甘草在甘草的基础上烤制或者蜜制，去掉了甘草清热解毒之效，增加了补中益气的效果。 😘所以小伙伴们，还等啥呢，心动不如行动，茯苓桂枝白术甘草汤赶紧喝起来。 📣如果身边不好买这些材料的话，喝些平和的祛湿茶也是很不错的，比如我一直在喝的这款👉咪谷坊茯香饮🍀。祛湿又能瘦身，一个月就能减重七八斤 |
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