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花生是现在生活中一种食用非常广泛的食物，因为不管是逢年过节，还是平时的家庭宴请，很多家庭都会备上一些花生，当有客人来的时候就端一盘出来招呼客人。而且花生也是餐桌上一道非常美味的下酒菜，很多人平时到外面餐馆吃饭的时候，都喜欢点上一盘花生来下酒，有花生下酒可以多喝几杯。很多人平时没事的时候也喜欢剥花生吃，一边看着电视、一边吃着花生也是一件非常惬意的事情。其实花生在我国民间有“长生果”的美誉，这是因为花生是一种具有抗衰老和抗氧化作用的食物，同时花生也属于一种红皮食物，因此经常吃花生可以起到补血和养血的效果。花生里面的不饱和脂肪酸含量也是非常高的，这种物质可以帮助我们清理血液中的胆固醇和脂质，同时也可以软化我们的血管，因此常吃花生对改善高血压、高血脂等症状有很大的帮助。花生除了这些优点外，我们还可以将它和一些食物搭配食用，可以起到很好的补肾效果，可以将肾虚、肾亏等症状拒之门外，可以说是肾虚患者的天然福音。 花生和它一起吃，比“六味地黄丸”还厉害，连吃7天，将“肾气”补满！ 1、核桃 核桃是一种比较特殊的坚果，因为它的外壳非常的坚硬，因此我们在吃核桃的时候需要用工具来敲打，而且里面的果肉取出来也比较费劲，但是它的口感和味道非常不错，常吃核桃可以起到补脑的效果，同时它里面含有丰富的脂肪酸以及卵磷脂，因此常吃可以起到一定的补肾效果。我们平时可以将核桃和花生搭配食用，肾虚的男人可以适量的吃一些，可以起到补肾以及强身健体的作用。 2、板栗 板栗在人们的生活中可以起到一定的补肾以及强身的作用，因此它被人们誉为“肾之果”以及“补肾黄金”。板栗是很多女生喜欢吃的一种零食，吃起来糯性十足。我们平时可以将板栗和花生搭配食用，可以让补肾的效果发挥到极致，对改善肾虚或者肾亏有很大的帮助。 3、腰果 腰果的外形比较特殊，长得有点像肾脏，我们平时都说吃什么补什么，其实腰果补肾并不是由于外形，而是因为它当中的营养成分，其中卵磷脂是一种对肾脏有益的物质，因此男人肾虚可以适量的吃一些腰果来进行调理。我们平时可以将腰果和花生搭配食用，可以提高肾脏的活力，是肾虚患者的天然滋补佳品。 |
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