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不管男性还是女性，到了中年都会“多重多难”，然而，女性比男性占了三方面的先天优势，使得女性的寿命比男性长。 1，女性患遗传疾病较男性少； 2，女性的基础代谢和能量代谢较男性低，使得寿命更长； 3，女性体内性激素较男性消亡的晚一些。 此外，女性比男性少了一些不良习惯，如吸烟、喝酒、重体力劳动等，所以，女性的寿命比男性长。 但，女性到了中年，也有自己的苦恼，情绪、体内激素水平等不受自己控制，也会遇到一些疾病。 女到中年，也会面临3个“寿命坎”： 一：更年期坎 女性过了45岁，卵巢功能衰退，体内雌激素、孕激素分泌减少，将面临闭经、绝经、更年期等过程。 对女性来说，更年期的时间长短不一，一般会持续1到2年，有些人会持续是将更长。 更年期的女性一般会出现月经紊乱、情绪变化明显、腰酸背痛、失眠多梦等情况。 二：乳腺病坎 女性到了中年，身体内卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小。 这时，乳房疾病的发生率会明显增加，若出现乳房有肿块、胀痛、体积形态发生改变，或出现乳头溢液等，应及时就医。 三：妇科病坎 对女性来说，妇科疾病从成年后，就可能“贯穿”余生，身体免疫能力变差，妇科炎症等疾病会“慢慢”找上门来。 女性到了中年，会面临更多妇科疾病，如出现白带异常、腰腹坠胀、瘙痒、异味、疼痛等表现，可能是子宫、卵巢、宫颈发生了病变。 女性到了中年，记住，3个不良习惯，最好改掉！ 习惯1：吸 烟 女性到了中年还在吸烟，会增加血管疾病的风险。 女性更年期期间，经常发生代谢变化，尤其是胆固醇水平和血压的升高，会显著增加心脏病发作、脑中风及认知障碍的风险。 而吸烟，是动脉粥样硬化的最重要危险因素。 吸烟会加速血管损伤，诱发心脑血管疾病的发生；同时还会减少性激素的分泌量，加速衰老。 习惯2：生 气 女性到了中年，受体内激素水平的影响，多数会出现暴躁、易怒、生闷气等不良情绪。 如生气，本身就会影响内分泌，还会促使体内合成更多的皮质醇，这种物质在体内积累过多，会影响免疫细胞功能的正常运转，降低免疫力。 生气还会导致肝气郁结，损伤乳腺，诱发乳腺增生。 习惯3：熬 夜 女性到了中年，为了家庭、孩子及工作，总是很劳累，甚至要经常熬夜，长期下去，会降低身体免疫力，诱发疾病。 熬夜会使内分泌紊乱，影响体内激素水平，会加速衰老，让人变得憔悴，甚至或出现疲劳乏力感、头痛头晕等症状。 熬夜对女性来说，还会增加乳腺癌的风险。所以，尽量不要熬夜，保证良好睡眠。 女性到了中年，保护好自己，做好5件事！ 一：多喝茶 “女人是水做的”，平时多喝水，利于毒素排出，放些茶，还利于延缓衰老。 黄花苗红金梅茶，将黄花苗和红金梅搭配在一起，泡水喝。 黄花苗是一种药食两用的小植物，被称为“天然抗生素”，临床上，在一定程度可代替抗生素，对女性来说，可预防和改善乳腺炎症，尤其是乳腺炎；同时，对女性妇科炎症、泌尿系统炎症也很有帮助。 黄花苗还有散结的作用，对乳腺结节有一定改善作用，尤其在治疗硬结性病变方面。 因黄花苗性寒，经发酵处理可降低其寒性，与红金梅搭配在一起，更适合女性饮用。 红金梅含大量的花青素，可清除自由基、延缓衰老。二者搭配在一起，有利于消炎，保护乳腺。 二：多运动 女性到了中年，适量进行运动，利于提高免疫力，还有助于提高肌肉量、紧致皮肤，延缓衰老。 最好进行有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽等，利于身体各个器官维持正常功能。 记住，运动一定要坚持，最好每天运动30分钟以上，才能达到更好的养生功效。 三：多学习 不管什么年龄，学习，总会让人有意想不到的收获。 平时可以学习一些心理方面的书籍，帮助自己调节情绪，更好地度过每一天；还可看些专业方面的书籍，帮助自己多学一门技能。 学习，不断用脑，还利于延缓大脑衰老，预防老年痴呆发生。 四：保证作息 拥有良好的睡眠，利于身心得到健康。 最好是在晚上10点半之前入睡，保证肝胆能正常代谢解毒。 “人卧则血归于肝”，人处于熟睡状态，才能让全身的血液回流于肝脏，达到净化血液的作用。 保证每晚大约7-8个小时的睡眠，利于身体各器官得到休息，更利于健康。 五：重视筛查 女性到了中年，不管怎么预防，有些人都会得病，做好检查，重视筛查，更重要。 1，乳腺疾病筛查 40岁之前女性，每年做一次乳腺超声检查。 40岁之后女性，每年做一次乳腺超声检查，及钼靶检查。 2，宫颈疾病筛查 高危型HPV感染是诱发宫颈癌的主要危险因素。 宫颈脱落细胞检查 最初步、有效的筛查。多采用TCT检查。 建议有性 生 活 者，至少半年一次，连续3年。 病理学检查。 对镜下所取活体标本进行组织学检查，以明确感染的分型及病变性质。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！不管男性还是女性，到了中年都会“多重多难”，然而，女性比男性占了三方面的先天优势，使得女性的寿命比男性长。 1，女性患遗传疾病较男性少； 2，女性的基础代谢和能量代谢较男性低，使得寿命更长； 3，女性体内性激素较男性消亡的晚一些。 此外，女性比男性少了一些不良习惯，如吸烟、喝酒、重体力劳动等，所以，女性的寿命比男性长。 但，女性到了中年，也有自己的苦恼，情绪、体内激素水平等不受自己控制，也会遇到一些疾病。 女到中年，也会面临3个“寿命坎”： 一：更年期坎 女性过了45岁，卵巢功能衰退，体内雌激素、孕激素分泌减少，将面临闭经、绝经、更年期等过程。 对女性来说，更年期的时间长短不一，一般会持续1到2年，有些人会持续是将更长。 更年期的女性一般会出现月经紊乱、情绪变化明显、腰酸背痛、失眠多梦等情况。 二：乳腺病坎 女性到了中年，身体内卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小。 这时，乳房疾病的发生率会明显增加，若出现乳房有肿块、胀痛、体积形态发生改变，或出现乳头溢液等，应及时就医。 三：妇科病坎 对女性来说，妇科疾病从成年后，就可能“贯穿”余生，身体免疫能力变差，妇科炎症等疾病会“慢慢”找上门来。 女性到了中年，会面临更多妇科疾病，如出现白带异常、腰腹坠胀、瘙痒、异味、疼痛等表现，可能是子宫、卵巢、宫颈发生了病变。 女性到了中年，记住，3个不良习惯，最好改掉！ 习惯1：吸 烟 女性到了中年还在吸烟，会增加血管疾病的风险。 女性更年期期间，经常发生代谢变化，尤其是胆固醇水平和血压的升高，会显著增加心脏病发作、脑中风及认知障碍的风险。 而吸烟，是动脉粥样硬化的最重要危险因素。 吸烟会加速血管损伤，诱发心脑血管疾病的发生；同时还会减少性激素的分泌量，加速衰老。 习惯2：生 气 女性到了中年，受体内激素水平的影响，多数会出现暴躁、易怒、生闷气等不良情绪。 如生气，本身就会影响内分泌，还会促使体内合成更多的皮质醇，这种物质在体内积累过多，会影响免疫细胞功能的正常运转，降低免疫力。 生气还会导致肝气郁结，损伤乳腺，诱发乳腺增生。 习惯3：熬 夜 女性到了中年，为了家庭、孩子及工作，总是很劳累，甚至要经常熬夜，长期下去，会降低身体免疫力，诱发疾病。 熬夜会使内分泌紊乱，影响体内激素水平，会加速衰老，让人变得憔悴，甚至或出现疲劳乏力感、头痛头晕等症状。 熬夜对女性来说，还会增加乳腺癌的风险。所以，尽量不要熬夜，保证良好睡眠。 女性到了中年，保护好自己，做好5件事！ 一：多喝茶 “女人是水做的”，平时多喝水，利于毒素排出，放些茶，还利于延缓衰老。 黄花苗红金梅茶，将黄花苗和红金梅搭配在一起，泡水喝。 黄花苗是一种药食两用的小植物，被称为“天然抗生素”，临床上，在一定程度可代替抗生素，对女性来说，可预防和改善乳腺炎症，尤其是乳腺炎；同时，对女性妇科炎症、泌尿系统炎症也很有帮助。 黄花苗还有散结的作用，对乳腺结节有一定改善作用，尤其在治疗硬结性病变方面。 因黄花苗性寒，经发酵处理可降低其寒性，与红金梅搭配在一起，更适合女性饮用。 红金梅含大量的花青素，可清除自由基、延缓衰老。二者搭配在一起，有利于消炎，保护乳腺。 二：多运动 女性到了中年，适量进行运动，利于提高免疫力，还有助于提高肌肉量、紧致皮肤，延缓衰老。 最好进行有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽等，利于身体各个器官维持正常功能。 记住，运动一定要坚持，最好每天运动30分钟以上，才能达到更好的养生功效。 三：多学习 不管什么年龄，学习，总会让人有意想不到的收获。 平时可以学习一些心理方面的书籍，帮助自己调节情绪，更好地度过每一天；还可看些专业方面的书籍，帮助自己多学一门技能。 学习，不断用脑，还利于延缓大脑衰老，预防老年痴呆发生。 四：保证作息 拥有良好的睡眠，利于身心得到健康。 最好是在晚上10点半之前入睡，保证肝胆能正常代谢解毒。 “人卧则血归于肝”，人处于熟睡状态，才能让全身的血液回流于肝脏，达到净化血液的作用。 保证每晚大约7-8个小时的睡眠，利于身体各器官得到休息，更利于健康。 五：重视筛查 女性到了中年，不管怎么预防，有些人都会得病，做好检查，重视筛查，更重要。 1，乳腺疾病筛查 40岁之前女性，每年做一次乳腺超声检查。 40岁之后女性，每年做一次乳腺超声检查，及钼靶检查。 2，宫颈疾病筛查 高危型HPV感染是诱发宫颈癌的主要危险因素。 宫颈脱落细胞检查 最初步、有效的筛查。多采用TCT检查。 建议有性 生 活 者，至少半年一次，连续3年。 病理学检查。 对镜下所取活体标本进行组织学检查，以明确感染的分型及病变性质。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！
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