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衰老是人生常态，对于女性来讲，女人的平均衰老临界点是35.09岁。 女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始坠”，35岁后女性就开始加速衰老。 35岁，是女人一个养生年龄。不想衰老来得快，就必须注重保养了。 一旦女性有4种表现，说明已经开始衰老，多占一个，也会多老一分！ 1、脸部长胡须 当女性脸上的胡须越来越多，或是嘴角两侧会有类似男性胡子的小汗毛，说明体内雄性激素分泌过度。 这时说明身体激素分泌异常，雌性激素水平偏低，也是卵巢早衰的重要表现。 一旦卵巢功能的衰退，就会可能会出现女性长胡须，体毛变长等表现。 2、腰臀松大 人们常用“小蛮腰”来形容一个女性身材很好，而好身材也会随着衰老的来临烟消云散。 俗话说，“女人的下半身，决定着下半生”。 女人衰老后，新陈代谢就会变缓，使腰腹部肥肉增加，身材慢慢开始发福。 另一方面，长期久坐，在上生育后，都会影响女性的身材。 所以说当，女性腰臀松大的现象越来越明显，预示着雌激素水平的下降，胶原蛋白流失严重，有很多代谢物无法排出，这也便是衰老的表现。 3、绝经期提前 月经，是最能反应女性身体特点的生理现象。 闭经，证明女人彻底步入衰老。 一般来说，多数妇女在45～55岁之间绝经。 如果你在45岁之前开始绝经，就意味着你的卵巢早衰了，雌激素开始不再分泌。 当月经开始不规律，也证明一个女性在慢慢开始走向衰老。 4、牙齿萎缩 女性衰老的表现，不仅仅是皮肤长皱纹，人的牙齿也会出现衰老。 中医认为：齿为骨之余，而肾脏主骨生髓。 当女性肾气亏虚，牙齿的营养也得不到滋养，牙龈慢慢的老化萎缩，牙齿形状就会有外凸，或者内凹。 如果女性发现自己牙缝越来越大，牙龈开始萎缩，牙齿形成发生变化，说明各个器官已经衰老。 女人不想早衰，少做3事，守住4关！ 少做3事： 1、过度减肥 “减肥”，是女性一生的“口号”标。 现代人，都以瘦为美，很多的女人一直在减肥的道路上。 而女性最常见的减肥方法就是节食或是吃减肥药。 节食，导致人体营养摄入不足，更会皮肤的松弛，面无光泽，精神颓废等表现。 医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期，所以过度减肥，甚至导致月经不调，子宫脱垂等危害。 而常年吃减肥药，对身体的危害更大，会增加肝肾负担，诱发高血压，使心肌变大等。 2、经常熬夜 女人要减少熬夜的时间，养成早睡早起的好习惯。 衰老不可避免，但是好的喜欢会让衰老来得慢一些。 长期睡眠不足，加速肾上腺素分泌，增加皱纹的产生。 我们发现如长时间熬夜，皮肤会越来越差，身体也会走样，看上去会比同龄人老几岁。 女人不想过早衰老，请务必在晚上11点前入睡，保证充足睡眠，才能给身体自我修复。 3、抽烟 在众多的烟民中，不乏有很多女烟民。 长期吸烟的女性，香烟燃烧后的百种有害物质，一旦体内有毒有害物质不能及时代谢，就会加速皮肤的衰老，对身体健康也产生不利的影响。 女性，想要保持年轻容颜，一定要戒烟，戒酒，戒掉不良的生活习惯。 守住4关： 1、守住湿气关 中医认为，“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”。 而女性最容易招惹湿气，如穿得太少，吃寒凉食物，湿发入睡等都会导致湿气缠身。 据《傅青主女科》记载：“夫带下者俱是湿症。” 对女性来说，湿气重会致使白带增多、诱发各种妇科疾病。 如何预防： 建议女性，养生泡脚的习惯，中医认为，“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。” 泡脚时，水温不要太热、，20-30分钟为宜，泡到微微出汗就行。 通过泡脚促进血液循环代谢，加速湿气的排出。 可以在泡脚水中加入生姜，花椒等，有助于去除湿气。 2、守住乳腺关 常言道“”十女九增生”，乳腺疾病已经严重危害到女性健康。 所以，出现乳腺问题，不能掉以轻心，预防疾病恶变。 研究发现，很多年轻女性也深受乳腺疾病困扰，因此，女性要守住乳腺关。
如何预防： 乳腺最怕生气，现在社会女性的压力也很大，要工作、还要照顾家庭和孩子。 所以有的时候情绪也很不稳定，在压力大，生气的时候，就会伤及女性乳腺健康， 因此，女性要，学会调节自己的心态，保持积极乐观的生活态度。 平时可以吃一些软坚散结的小植物，如黄花苗泡水大量医书记载，黄花苗，对于女性乳腺方面的作用。 《本草经疏》中认为，“主妇人乳痈肿乳毒”；《医林纂要》认为，“疗疔毒乳痈”“通乳汁”；《本草正义》认为，“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”；
中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的，若能经常用黄花苗泡水喝，大多数人的乳腺增生，都可以慢慢消除。 黄花苗，具有解毒消肿、散结止痛之效，在治疗硬结性病变方面，疗效确切 通过临床实践，黄花苗对乳腺疾病的确疗效确切。 所以，女性日常，将黄花苗，炒制成茶，每日泡水喝，对于改善乳腺增生，效果尤佳。 值得注意的是，黄花苗，性质微寒，若脾胃虚寒，怕冷的女性，可以将按照红茶发酵工艺，做成黄花苗根红茶泡水，可大大降低黄花苗寒性，更适合长期饮用。
3、守住子宫关 子宫，是女性独有的器官，也是产生月经的主要场所、更新女性的造血系统等众多功能。 所以说，女性的健康离不开子宫的滋养。 但是，随着年龄的增长，49岁后，但是每增长十岁，子宫病变的几率就不断翻倍。 而宫颈疾病也被称为是“红颜杀手”，是夺去女性生命最危险疾病。
如何预防： 保护子宫，呵护妇科健康，最重要的就是洁身自好，保持干净卫生。 若女性有多个性伴侣，最受伤的就是自己的子宫。 会增加女性感染HPV的几率，增加细菌病毒侵蚀的机会，导致子宫内膜出现感染，甚至造成盆腔，妇科炎症等。 所以定期清洗内裤，爱惜自己身体。
4、守住怀孕关 古人常说，女人生孩子就是在鬼门关走一遭。 的确如此，虽然现在的医疗水平在升高，但是还是有很多女性因怀孕失去生命，或是出现产后抑郁等。 所以女性在怀孕之前要做好准备，多和一些怀孕的人做交流。 最主要的是家人们要多给孕妇一些关心和爱。
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