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现在越来越多的人被各种慢性病折磨，比如我们最常见的咽炎，在临床中发现一个特性，患有咽炎的人一般生活压力都比较大，劳累，或者有很多不良的生活习惯，如抽烟，喝酒，熬夜，爱吃刺激性食物等。 对于咽炎，首先应该了解下其致病的原因。了解病因之后就能清楚的知道慢性咽炎为什么容易复发，首先是外界因素，其次是与身体因素是有很大的关系的，身体素质不好，必然会不间断引发疾病的，最后是职业的影响，长期在工厂，粉尘较多的环境中工作的人比较容易出现慢性咽炎。 对于慢性咽炎，调理主要以食疗为主。“它”是公认的止咳王，也是慢性咽炎的“杀手”，清肺润喉。 1、南瓜泥 材料：南瓜250克、蜂蜜15克 做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。 南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。也可以用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃来调理咽炎咳嗽。 2、蜂蜜生姜萝卜饮 材料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。 生姜发汗解表、温肺止咳，白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。 3、橘红青果茶 橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果各7克，这5种都是对咳嗽、喉咙干痒有用的食材，橘红止咳化痰、通气，栀子消炎镇痛，胖大海利咽止咳，甘草止痛化痰，罗汉果润肺止咳、清热解毒，熬半小时后饮水就可以了。 适合日常咳嗽、慢性咽炎，多痰干咳、风热咳嗽等，经常咳嗽、喉咙干痒，喉咙疼，半夜咳嗽，都适合喝这个。 当然，日常也要做好相应防护 保持室内温度，湿度等方面的适当程度，空气过于干燥可安加湿器； 多喝水，也可多吃一些止咳润喉是的水果，如雪梨、荸荠等等； 注意劳逸结合，少熬夜，工作需求的过后应保持充足睡眠。 |
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