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首先，请大家思考两个问题？ 1、我们终其一生都在不断地学习，但是自从你完成了高考或者大学，当你的学习效果不在被单一的成绩所衡量的时候，你真的会学习吗？ 2、为什么有的人学习进步很快，能力得到了很好的提升，但是有的人埋头苦学，却还在原地踏步呢？ 今天想要针对这两个问题，和你分享我最近阅读的一本书，成甲老师的《好好学习》，这是一本个人知识管理精进指南的书籍，用成甲老师书中的话来说，这是一本教我们怎么学习的书。 书中提到了一个概念，叫“绿灯思维”，在没有拥有这个思维之前，你所学习的任何知识，所做的任何努力都会是徒劳无功。 01什么是绿灯思维？绿灯思维是一种开放的心态，能够接纳不同，拥抱多元。当有不一样观点出现的时候，绿灯思维的第一反应是，“哇塞，这个想法太赞了，他对我一定有一些帮助或者启发”。 与绿灯思维相对应的，就是红灯思维，它不能接纳不同，只相信自己的判断。当有人和自己的观点不一致时，红灯思维第一反应会认为，别人的一定是错的，只要和我想法不一样，就是有问题的。 这是一种很危险的想法，这种思维屏蔽了世界上其他存在的可能性，缩小了自己的眼光，让我们和空杯心态说再见。 其实，很多人都有红灯思维，这很人性的一种常态，很正常。举一个我自己的小栗子。前一段时间面临毕业，即将去到北京这个陌生的城市开始生活，我非常忐忑和不安，加上准备毕业论文、租房等等这些问题，让我变得非常焦虑，尤其是目前的远程工作问题，让我非常疲累，而且没有成就感，我甚至萌生了不去北京，放弃现有工作的想法。 当朋友给我打电话时，我和她抱怨了一下我目前遇到的工作问题，她开导我，不要逃避现在的问题，把目前遇到的问题一件一件地梳理清楚，然后想办法解决，比如虽然目前的精力有限，能不能在有限的精力下把工作尽最大可能做到最好，给自己定一个工作上的小目标，先努力达成它等等。 说实在地，朋友的建议其实很实用很落地，完全能够解决我的问题，但是当时我的第一反应就是我自己没有问题，是目前的事情太多，压力太大，没有工作氛围，工作结果也得不到正反馈的原因，这些都是外部的原因，和我自己没有任何关系。 可以看出，其实我当时完全是在排斥和拒绝对方的意见，我产生的所有的问题，我都归结于外在的环境，比如工作的氛围，工作的正反馈等等，但是没有一条是我会从自己的身上有过反思的。 如果是一种开放的绿灯思维，我应该这么做呢？
但是当时的我哪里玩去没有想过这些问题，我只想着，现在遇到的问题，都不是我的问题，而是学校的问题，是公司安排的问题，是工作性质的问题，你看，红灯思维多害人吖。 02为什么我们会习惯于表现出红灯思维？但是有一个问题你有没有想过，为什么我们大多数人听到不一样声音的时候，表现的都是红灯思维呢？ 这里就要讲到心理学里面的两个概念了，习惯性防卫和基本归因偏差。 习惯性防卫，顾名思义，就是当我们遇到的观点与我们自己的认知有偏差的时候，你本能地排斥，出现红灯思维。 出现这种状态的原因，就要用基本归因偏差来解释了，通俗来说，我们遇到问题，习惯于向外求，而非向内求，习惯于苛责别人，而非反思自己。 比如你经常迟到，有一天你早上上班开会你又迟到了，老板指责你，你今天开会怎么又迟到了？你解释到，因为今天路上太堵，或者昨晚熬夜赶PPT，早上没听到闹钟，或者早上肚子突然痛之类的原因，没错，这种原因是切切实实存在的。 当老板批评你时，你会感到非常不爽，你会想我又不是故意迟到的，我昨晚还为了这个会议加班呢，我今天早上起床后确实感到身体不舒服，路上太堵了我也没有办法呀，难道你要我飞过来吗？ 但是，如果是你主持了一个会议，你们部门里有一个员工早上迟到了，不论他解释什么原因，你都会认为这是一个没有时间观念的人，或者说不会做自我管理的人，甚至你会觉得这位员工对待工作的态度没有上心。路上太堵不能早点出发吗？昨晚熬夜加班，没有做好时间管理吗？之前的时间是在刷微博看剧吗？肚子痛，家里不会备常用药吗？不会提前和我们说一下可能迟到的情况吗？ 你看，当你面对别人的问题的时候，你总会觉得这是对方的问题，而当你自己遇到了和别人一样的问题时，你就会觉得这不是你的问题，而是外在的原因。 因为我们遇到事情总是习惯于向外求，而不是向内反思，所以， 你总会认为，别人针对我们的意见显得不合理，所以你就会产生红灯思维。 我们总是习惯于苛责别人，宽容自己。 03那如何才能减少红灯思维的出现呢？第一，要亮起绿灯思维。也就是当你听到别人有和你不一样言论的时候，你的第一反应，应该是，“虽然这个观点和我之前所认知的不太一样，但这个观点对我来说可能是有用的呢”，也就我们是学会允许并接受有不一样声音的存在，而不是首先去反驳这个观点本身。 第二，学会区分“我”和“我的观点/行为”。 大部分人都没有真正弄清楚“我”和“我的观点／行为”这两个概念，拿刚才迟到的例子来说，当你开会迟到了，有人批评你，其实是批评否定的你这种迟到的行为，而不是批评否定你这个人。 当然，我们的行为或者是观点是可以大致反映出我们这个人的情况是什么样的，也许你会认为，我被批评迟到了，说明我是一个不守时的人，也是对我这个人的部分否定，但是，有一个更重要的观点，每个人都是一个不断变化的过程，我们发现问题，然后尝试改变，做更好自己的一个过程之中。 我们的千千万万的行为和观点其实就是在折射我们是一个什么样的人，而我们的成长就是来自于我们对自己观点或者行为的改进和提升，当有人对于我们的某种不太好的行为提出批评或者意见的时候，我们应该去想，我又发现了一个可以让自己变得更好的机会，把遇到的每一个问题当作机会，从这个角度去思考我们还有哪些可以提升的地方，还有哪些可以变得更好的地方，这些观点和行为的改变，才会帮助我们慢慢成长。比如当我们对于时间管理的能力有所提高，我们之前“不守时”的行为标签就会慢慢被取代。 第三，坚持写反思笔记。 我们每个人在某一段时间遇到的问题其实是有限的，出现的红灯思维其实也就那么几个，只是它会换着不同的外衣出现，如果每一次出现，我们都能够好好地面对它，把它看清楚，了解清楚我们为什么会产生这样的红灯想法，出现这种想法的背后，我有什么样的需求需要被满足？我当时是在一种什么样的情绪之中？ 每一次出现这样的红灯思维，就去对它做一次反思复盘，久而久之，我们的红灯思维就会减少很多很多，我们的学习范围就会更加开阔，身边的每一件事、每一个人都可以是我们学习的对象。 最后，希望我们都能慢慢有意识地使用绿灯思维，当遇到和你所认知的世界有不同的声音时，一定要首先想一想，这个观点对我可能会有什么帮助呢？ |
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