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年过半百之后，身体开始慢慢衰退。有的人是皮肤开始长皱纹了，有的人是花白的头发等等。就想着能活多久是多久，可你有没有想过长寿这件事。 下快报 新用户必领6.2元 它离我们很近也很远，判断的标准，还可以从以下这几种表现看出，如果你有，还有可能是长寿的体质，希望你能活到一百岁。 深度睡眠可以占到1/4： 人的一天，也可以说是医生中有1/3的时间都在睡觉。睡觉最大的作用，是可以让我们的大脑得到休息，到了第二天可以更好的运用，让全身都得以放松。 可以判断睡眠好坏的标准，其中就包括深度睡眠这一项。睡眠可以分为两个部分，一个是深度睡眠，另一个是浅度睡眠。如果你的浅度睡眠很多，远远要超过深度睡眠，那么你的睡眠质量就不算好。 如果你的深度睡眠还能够占整个睡眠的1/4，就说明不用担心你的睡眠了，是非常好的标准，你本人也就很优秀了。 没有小肚子： 随着年龄越来越大，我们的身材不再匀称，过多的脂肪都会慢慢积攒在小肚子上，形成腹部肥胖。当男性测量出来的腰围超过85cm，女性测出来的腰围超过80cm，就可以算是腹部肥胖了。 相反，过了50岁以后，你大肚子还一直都是平整的，那么你患慢性疾病的概率也会降低，继续保持下去也将会是长寿体质。 不便秘： 中老年人是高发便秘的阶段，先要大家解释一下，真正的便秘不是一次两次排便困难就算是便秘了。而是在一个星期之内，排便的次数小于3次，这种症状一直持续很长时间，至少半年左右。 才算是便秘，如果你没有这种情况，说明你的肠道健康还是非常好的，是一件值得恭喜的事情，继续保持健康的饮食，让你吃得更香。 体质好： 人上了岁数之后，腿脚越来越方便了，不管是疾病因素，还是身体衰老，都容易让走路的速度变慢。如果你的身体情况丝毫没有受到影响，走路的速度也跟之前一样。 说明你的身体还是很硬朗的，每天坚持运动，以及保护现在的身体，对日常的养生以及预防各种疾病都有好处。另外，走路还要以标准的方式为主，昂首挺胸、下巴微收，在走路的过程中，以出汗为主。 |
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