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首先，要分清楚这些大师站得很低是什么概念，有的是功夫本身要求如此，比如说武当的循经玉环桩和少林的武势玉环桩，他们有的势子要求下蹲时，手要碰到脚腕，这是为了用手引导气机，使阳气下降到底，从而使功夫得以运化。 那么很多所谓的大师们打拳时站得很低，膝盖超出脚尖，屁股撅得老高，这是为了表演好看，因为大部分武术爱好者并不懂什么是好功夫，多只会觉得蹲得低的功夫就厉害，打得热闹，有力的就厉害，于是为了博取眼球就故意蹲低。但是从他们打拳时的姿态就可以看得出来，非常的吃力，动作沉重而有失轻灵，可见真实的功夫并没有达到这个层次，只是为了忽悠世人而已。 而一些练拳的人因为缺乏传承，胡乱演练。比如云手，顾名思义，云是高高飘在上的，要轻灵为用，可是有的人为了所谓的锻炼腰力、腿力，也使劲下蹲，撅着屁股练云手，这成了什么？成了笑话！ 要想练腰腿，太极拳的动作有的是啊，循经二十四式太极拳里的搂膝拗步，要求身姿中正的同时，手要环绕着膝盖而过，这就要蹲得很低了。再想低一点，“下势独立”，这些都是专修天地人三盘的功夫。 练习武功不能乱来，不懂装懂，不是每一个势子都适合高中低三盘演练的。有的招式他就只适合高架，在高架时才能涣发神采，启动真元；有的势子则必须要蹲下去，要不然起不到应该有的效果。 其次，有些人打拳也拼命蹲低，这是因为执念的原因。因为人的后天理念会让人觉得不用力就不是功夫，所以就要靠蹲低来使自己下肢受力。但是很多时候，这种刻意的下蹲是阻碍了先天真力的发生，变成了后天的肌肉用力，这样是练不出来功夫的。 第三，站桩膝不出尖，只是大部分桩功的要求，并不是所有的桩功都如此。有些特殊的桩功是需要故意双膝前曲，以使膝盖超出脚尖的。武当一脉中就有好几个这样的桩功，这样特殊的行功有他特殊的锻炼效果，可以使人的气机更快的下注，使人的浮力快速转变为先天真力，当然并不是所有的桩功都可以这样练，需要有特殊的传承方可。 很多人说武术不能打，是吹出来的，这是因为缺少传承的缘故。真正的传统武术是实实在在的“内练一口气，外炼筋骨皮”，比如循经太极拳中“双风贯耳”一势中有“金顶奎牛”桩功，初始时是徒手站立。有一定基础后，则可以手持器械，以增长内力。这些器械中的一种是神兵武库中的“佗罗铃”（注：“佗罗铃”是少林禅宗武学的一种兵器）。 如果光是徒手站桩，手部的力量以及身中的内力增长到一定时候是很难继续成长，或者说成长得会比较慢，这时加上器械的加持，则功夫会进展得更快。  现在的很多武术在泛传的过程中，很多人其实只学到基础的功夫，却以为是全部，诚是盲人摸象矣！这样一代又一代的传下来，很多人连基础功都不会了，只会一些招式，这能算武术吗？只是花拳秀腿罢了。 回过头来说站桩，桩功的学习是有很多层次的，包括手形，身姿，以及腿部的姿势。膝不出尖，以及膝的方向对准脚尖都只是某些桩功的要求，并不是全部。另外习拳的高低架子还是以个人功力来考究，低的未必比高的好。 如喜欢此文，敬请关注，收藏，点赞，评论！ 武当太乙铁松派代第14代传人 武当先天太极拳第19代传人 凌霄客 |
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