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即将进入一年中最热的伏天了，你准备好了吗？ 这个季节里心浮气躁肿么办？ 贫血头晕肿么办？ 晒伤了肿么办？ 太热了中暑了肿么办...... 很多的肿么办，千万别说去医院，我就想在家解决！ 养心安神：赛蟹黄。咸鸭蛋 1个、鸡蛋 2个、料酒 、醋 、生抽、姜末一勺。做法：鸡蛋、咸鸭蛋打到碗里，加入姜末、醋、生抽、料酒，搅拌均匀炒熟即可。 冬病夏治：姜枣茶（秋冬天容易发病的）。带皮姜3片、大枣6枚、红糖适量（可以不放）。做法：大枣掰开跟姜片一起放入锅中煮30分钟即可。具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。 排血毒：红苋菜松花蛋汤（免疫系统容易感染的人）。红苋菜带根一把、松花蛋两只、独头蒜一枚、猪油，盐少许。做法：苋菜带根洗干净，锅烧热放猪油，独头蒜拍碎下锅爆香，松花蛋下锅先炒一下，再放入苋菜快炒，加少许盐，放水，水开后三分钟关火。功效：清血毒，排肠毒，祛暑热。 去火毒：莲子心甘草茶（容易晒伤的人、接触阳光较多的人）。莲子心2克，甘草3三克。做法。莲子心和甘草放入壶中冲入沸水，一分钟后倒掉，再次冲入沸水焖至十分钟后饮用的，可反复冲泡。生津止渴，清心火。 祛暑气：山楂麦冬饮：山楂、麦冬各30克。煎后晾凉饮用，有健脾和胃、生津止渴、补阴清热等功效。 菊花蜂蜜饮：干菊花50克，加清水2000毫克，加热煮沸。降温后加入蜂蜜250克。搅拌溶解，放凉后即可饮用。此饮，清肝明目、健脾润肠。 乌梅薄荷饮：乌梅10克，薄荷3克，加水煮沸晾凉后，加入白糖适量搅拌后饮用。头目清爽，全身舒适。 金银花甘草茶：金银花30克，甘草3克。加热煮沸后倒掉，再次冲入沸水焖至10分钟后当茶饮。清凉解暑，清热解毒。 气血亏虚：艾灸补气血！ 调理气血两虚，首先要调理的胃肠功能，食乃生存之本，只要消化和吸收功能好，身体就有能量来源。《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血，人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。 艾灸调理气血两虚应艾灸中脘、关元和足三里穴，时间可以控制在30分钟左右，随着艾灸时间的延长，也可以在心俞和膻中艾灸，时间10-15分钟，这个可以调整心血亏虚。 中气下陷、气血两亏，除艾灸上述穴位外，艾灸百会也是不可缺少的一项。这样坚持用艾灸调理气血两虚，一个月左右相信身体的免疫力提高了，就有劲有精神了。 |
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