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复习原则 ①：表演原则。多种感官辅助记忆。人的记忆是有不同的通道的，五感方面都可以共同辅助记忆的加深，在背诵的时候，像演员一样让自己进入场景中，是可以帮助记忆的（最直观的例子是，当你看小说的时候，把自己带入角色，你也会对这本书的场景印象深刻）。 ②：分散原则。分散原则应该怎么做？在科目上进行分散，其次是在内容上进行分散，每一次都抓大放小，千万不要死抠细节，尤其是进行多方面考试的时候。 分散原则的好处是什么？有助于拉回注意力，进行长时间的集中同一种学习，容易让注意力变得麻木厌烦，所以适当的换科目/换学习形式，可以将注意力维持在比较高的水平（番茄时间法也是这个原理，经过十几分钟的集中注意力，就要休息一下）。有助于提升记忆效率，集中学习大量的内容，可能会有一些流畅感，但是实际上并没有记住，反而需要花更多时间来重新记忆，因为到了后期，你可能会全程发呆。 另外睡眠可以帮助你提升记忆效果，建议骑马把同一科目安排在不同日期，这样可以让中间的睡眠帮一帮自己（而且在刚起床的两小时和睡前的15分钟，是人体记忆力最好的时候，对自己稍微有点梦想的同学，可以牢牢的利用这两段黄金时间） ③：总分原则。先搭框架，再填细节：搞懂各章节内容的范围+搞懂章节间的关系，再去挨个章节抠细节。也就是，先了解大概的概念/概括，再研究该范围内的细节，由大到小的背下去。理工科的背诵体系：最重要的是理解式学习，首先要理解推导过程是怎样的，为什么会导致这个结果，原理是什么，所以要首先全面了解该公式的来源，作用，适用范围，然后再去研究具体要怎么套用。 ④：回忆原则。少复述，多回忆，避免保持性重复。一句一句的背读，让工作记忆很难转入长时间，也就是俗称的，读完就忘。识别记忆和回忆的比例最好保持在1:4左右，也就是说一个知识点，读1次，然后回忆4次是最有效率的，其实本质是，给了你4次试错机会，免得你以为自己背下来了，但到真要提取的时候发现早就忘记了（同时也是为了让你多背诵几遍）。 |
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