|
金庸小说里，《易筋经》是一门被光环笼罩的武林绝学，传说可以化腐朽为神奇。《笑傲江湖》里令狐冲练过；《天龙八部》里，游坦之意外习得，从此走上人生巅峰。小说里神乎其神，现实里，《易筋经》则是少林流传的内功秘籍。在练习上，秉承着“筋长一寸，寿延十年”的养生观点。 《易筋经》特别强调“筋”对“连络周身，通行气血”的重要性。筋经既能强身健体，又能陶冶身心，可谓是好处多多。那具体有什么好处呢，让我们一起来看看吧。 通过练习易筋经可以使人身体舒畅。只要认真正确地练习易筋经，一段时间后就会感到身体非常地舒畅轻松。
通过练习易筋经可以使人头脑清醒。坚持练习易筋经，收功后会有头脑清明的感觉。 通过练习易筋经可以使人气血畅通。练习一段时间易筋经过后，就会有全身毛孔都张开的感觉，整个身体的气机都会运行畅通。 通过练习易筋经可以陶冶身心。练了一段时间易筋经过后，你会发觉自己的心境变得平和，不会随世事而变得那么浮躁，而有豁达之感。 通过练习易筋经可以有效增加脊椎的弹性,使高级中枢与低级中枢的信息畅通，使交感神经和副交感神经运作协调平衡，并促进脑脊液的运行,提高人体的基础温，缓解各种病痛。 |
|
|
