分享

这道菜是孩子的“天然钙库”,夏天吃最合适,超级下饭

 每次都是老王 2019-06-29
91资源站

虽然现在天气热,但是孩子不怎么爱吃凉菜,还是喜欢吃炒菜,还得是有肉的下饭菜,长身体的时候,做妈妈的都会心疼,所以变着法子今天做点鸡翅,明天炒点牛肉,换着给孩子吃。要说我家最近餐桌上最受孩子喜欢的,还是鱼香肉丝这道菜,这道菜也是一道经典家常菜,但是我的做法稍有改动和不同,毕竟传统的鱼香肉丝都会加入川味红油豆瓣酱,大多数南方的孩子都不怎么吃辣,所以改动后的鱼香肉丝在餐桌上特别受欢迎。

【少油版鱼香肉丝】

食材:胡萝卜半根,黑木耳一把,杏鲍菇1个,前腿肉200克,蚝油、淀粉、糖、盐、醋、料酒各1茶匙。

具体步骤:

  1. 胡萝卜削皮后刨成细丝,鱼香肉丝这道菜必定少不了黑木耳,所以把干的黑木耳泡发洗净后切成丝备用,另外再准备一个杏鲍菇,可别小看这个杏鲍菇哟,菇菌类里面,它含钙量特别高,对于正在长身体的孩子来说,最好多吃一些菇菌类,钙质从日常食物中摄取,比吃钙片好多了。杏鲍菇同样切成丝儿备用。

2.准备好调味,传统的鱼香肉丝都会有剁椒或者郫县豆瓣酱之类的,但是给孩子做这道菜可以免辣,蚝油、生抽、料酒和盐以及淀粉、糖和陈醋按照适当的比例调匀,拌成一碗调料汁备用。

3.前腿肉口感好,适合用来炒着吃,切成肉丝后,加入适量料酒、生粉和油盐、生抽拌匀调味。

4.炒锅烧热,倒入适量油,把肉丝先爆炒几下,然后把杏鲍菇、胡萝卜丝和黑木耳丝倒入锅中,和肉丝一块大火翻炒。

5.等到杏鲍菇等食材变软后,加入预先准备调好的料汁,翻炒均匀了。

6.最后大火收汁,青椒丝最后再放,翻炒匀就可以盛出锅了。

好吃下饭又开胃的鱼香肉丝,因为省去了豆瓣酱的炝锅,所以不会有辣味,而青椒丝也是用不太辣的青彩椒,和红色胡萝卜丝搭配着也有食欲。

【小提示】:

加了点杏鲍菇,能让这道菜口感更可口,都是容易熟的食材,适合大火快炒收汁就好,特别简单。

黑猫厨房,美食专栏原创作者,图文原创,盗图必究!
与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节,认真生活,好好吃饭!   

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多