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女性盆底是由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，有尿道、阴道和直肠贯穿其中。盆底肌肉群、筋膜、韧带及其神经构成了复杂的盆底支持系统，其互相作用和支持，承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器于正常位置。 在系统理论指导下进行盆底支持结构的训练、加强及功能恢复，可以有效预防盆底支持结构的缺陷与损伤，治疗盆底功能障碍，改善盆底肌肉功能等。 对于专门从事产后康复、恢复的从业人员来说，了解盆底结构尤为重要。接下来，我们将一起解密盆底结构！ 由左右髋骨、骶骨、尾骨及其间的骨连结共同组成。
两组肌肉：
盆底肌（尾骨肌、肛提肌）盆隔上筋膜、盆隔下筋膜 筋膜： 浅筋膜（约等于皮下组织）和深筋膜 盆壁筋膜（骶前筋膜、闭孔内肌筋膜、梨状肌筋膜）和盆底筋膜（盆隔上筋膜 盆隔下筋膜） 广义会阴：盆膈以下封闭骨盆下口的全部软组织 狭义会阴：生殖器后端与肛门之间的软组织，又称为产科会阴 肛区：肛门括约肌、坐骨直肠窝 尿生殖区：肌肉、筋膜、尿生殖隔 阴部内动脉：来自髂内动脉（壁支），经坐骨小孔入坐骨直肠窝 阴部神经：来自骶丛（S2-4），经坐骨小孔入坐骨直肠窝 交感神经：来自脊髓(T12～L3)，支配、管理盆腔器官 副交感神经：来自脊髓(S2～S4)，支配、管理盆腔器官 两个“区”：肛区，尿生殖膈区 两个“膈”：盆膈，尿生殖膈 两组“筋膜”：盆膈上下筋膜，尿生殖膈上下筋膜 两组盆底肌肉：侧壁：梨状肌，闭孔内肌；底部：尾骨肌，肛提肌 两个“海绵体肌”：坐骨海绵体肌，球海绵体肌 两个“横肌”：会阴浅横肌，会阴深横肌 两组括约肌：肛门括约肌，尿道阴道括约肌
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