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肾不好的人,睡觉时会出现4种表现,记住6个字,肾脏会越来越健康

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2019-07-03  野蝴蝶的...

肾脏是我们人体最大的化工厂,也是人体重要的过滤器,负责过滤尿液中多余的毒素和水分。肾功能正常,我们人体的毒素和垃圾才可以及时的排出体外,身体各器官才能够得以运行。所以,肾功能对我们人体是非常重要的。尤其是男性,肾脏是男性体内唯一合成雄性激素的器官。

那么,肾不好的人,睡觉时会有什么表现呢?

1、频繁起夜

夜间如果频繁的起夜,夜尿次数增多也是糟糕的情况,这样的起夜排尿,排除你睡觉前喝很多水这个外界因素之外,夜里起来排尿的次数多达3次,那么就要考虑是不是你的肾脏功能出现了问题,小心肾病的发生。

2、腰酸背痛

中医认为:腰乃肾之府。在我们睡觉的时候,身体大多数是一动不动的,这样一来,我们身体里面的血液就会出现流通不畅,那么自然而然就会出现腰酸背痛。所以说,若是我们的肾脏功能足够强大,那么睡觉的时候肾脏就不会出现代谢的问题,经络也不会出现堵塞,就不会出现腰酸背痛的现象了。

3、水肿

肾脏属于泌尿系统的一部分,与膀胱相互配合,可使体内的多余水分生成尿液,排出体外,在夜间睡觉时不会导致代谢不畅,四肢水肿。肾脏不好的人若在睡觉时四肢水肿现象,说明你的肾脏正在慢慢变坏。

4、皮肤瘙痒

如果肾脏功能受损时,解毒排毒的功能也会受到一定的影响,所以毒素在身体表面堆积。在晚上人们对身体的敏感度提高很多,就会发现皮肤出现瘙痒的情况。

记住6个字,肾脏会越来越健康!

第一字:“饮”

多饮茶,可促进肾脏排毒,减轻肾脏负担,有益肾脏健康。

蒲公英黄须茶,泡水喝,促肾排毒,防肾炎。

用黄须,蒲公英,玉参根,玫瑰花,做成茶包,泡水代茶饮。

黄须,归肾经、膀胱经,用其泡水,可利尿、利胆,可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等,还可减轻或消退浮肿,减低或消除尿蛋白等。

蒲公英,药用价值高,古代医典中记载,可利尿通淋,有“尿床草”之美誉,可促进排毒,减轻肾脏负担,还有助于改善尿道炎。

玉参根,可养阴生津,止消渴,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛,还可提高肾虚者的免疫力。

玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用,不寒不燥,泡水喝,促进肾脏健康。

第二个字:“吃”

板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素。板栗有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用,每天吃六、七个有帮助。

黑色食物包括黑米、黑豆、黑桑葚等等。黑色独入肾经,食用黑色食品,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,所以多吃一些黑色食物,对肾有一定好吃。

第三个字:“暖”

足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,每晚睡觉前按揉按揉,可起到养肾固精的功效。

第四个字:“憋”

憋尿不仅会影响到肾脏的健康,还会影响到泌尿系统的健康。

很多人工作压力大,或者是常年开车的司机师傅都会有憋尿的习惯,这样会造成细菌和有毒物质不能及时排出,引起各类泌尿系统炎症,严重时将累及肾脏。

第五个字:“咸”

饮食中90%以上的盐被肾脏代谢。吃过咸的食物,摄入过多的盐分,会损害肾脏健康。

长此以往,易引起水肿,破坏肾脏功能,致使肾脏受损,并诱发肾脏疾病。

因此,饮食上,要注意清淡一点,切莫吃得过咸。

第六个字:“熬”

你以为熬夜只是爆肝?熬夜也损肾!

肾主收藏,而熬夜对身体来说是一种很大的消耗。消耗的多了,身体藏的东西必然越来越少。

熬夜也是很容易导致的肾虚的,熬夜的人很多,尤其是年轻人,时间长了会有黑眼圈、精神乏力等问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,引起诸多连锁反应。

所以,别总熬夜,建议多休息,不要连续工作或玩乐,身体会吃不消的。

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