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女人最痛苦的就是每个月来例假的时候，不但要忍受着痛经的折磨，还要忍受好吃的东西随自己远去的落寞感。月经可以说是女人健康的晴雨表，经期的排血量、经血的颜色形态等，都是直接的反应这女性的健康状态。如果不好好的保养好我们的卵巢的话，女人随时会处于衰老的状态，对于健康无疑就是一种伤害。 当女性来月经的时候，如果出现这3个“变化”，恭喜你，你的卵巢非常的健康!月经期间，千万不要错过这6种食物，保养卵巢，让你气色佳，精神好，更加的健康! 女性来月经，出现3个“变化”，卵巢干净 1、无痛经 卵巢具有非常重要协助体内毒素以及污血排出的作用，如果女性的卵巢不好的话，就会导致痛经的情况出现。痛经现象如果不得到调理，就会伤害到子宫，从而会引起女人不孕的情况出现，严重的情况下会导致各种子宫疾病。如果女性没有出现痛经的情况话，说明你的卵巢很健康。 2、经血发暗、略带黏性 如果你的经血的颜色是属于发暗、略带黏性、不容易凝成血块的话，说明你的卵巢很健康;但是如果你的经血的颜色是属于粉红色以及发黑发紫的话，是属于不正常的，出现凝血块的话，也是不正常的，出现这种情况的话，可以是子宫处于受损的状态了。 3、月经量正常 女性的正常月经血量为30~50毫升，这种情况是属于正常现象，说明你的卵巢很干净;如果你的卵巢功能不好的话，就会导致内分泌失调，从而导致月经量减少或者是增多的情况出现。当月经量减少的时候，就会导致体内的淤血停留在子宫没有办法排出来，对于子宫的伤害是非常大的。 月经期间，别错过这6种护卵巢的食物 1、黑豆 黑豆被称之为万豆之王，其中富含的植物雌激素的含量非常高，长期的食用黑豆打出来的豆浆进行饮用的话，可以很好的补充天然的雌激素，起到保养卵巢和子宫的作用。 2、阿胶 女性月经量不调的时候，不但伤害到子宫，还会导致女人的面容变得苍白、气色差。阿胶中含铁量高，对于缺铁性贫血、血小板减少具有明显的功效，对于痛经的人来说，可以起到很好的滋补和缓解疼痛感的现象。 3、葛根 葛根中含有的雌性激素的含量很高，这种雌性激素主要用来保护卵巢以及内分泌系统的稳定，对于女性朋友来说，就可以吃点葛根来保养卵巢，养好气色，精神更佳! 4、黑糯米 黑糯米含有的营养价值和药用的价值被称之为是“黑珍珠”，对于月经量少的女性朋友来说，可以放点红枣、桂圆、枸杞等进去熬粥，不仅有很好的滋补调理的作用，还可以缓解慢性病患者和体虚患者的身体状态问题。 5、南瓜 南瓜被称之为是补血的圣品，其中南瓜中富含的钴元素，可以帮助血液中的红血球正常的运行，改善女性的肌肤问题，使得面色红润有光泽。 6、黑枣 黑枣被称之为是“营养仓库“，女性朋友经常食用黑枣的话，可以起到补气养血、暖宫驱寒和温中补虚的效果，当女性朋友在痛经期间，可以吃点黑枣来起到止痛的作用，帮助分担痛经的现象。 |
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