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明日就到小暑了。 编辑新经络公众号 俗话说，小暑大暑，上蒸下煮，小暑预示我们进入了全年最湿的季节，而湿气，更是中医病因中最难缠的一个。 编辑新经络公众号 在最湿的季节来临之际，我们该怎么办呢？ 编辑新经络公众号 今天新经络公众号在此给分享给大家一个动就可解决作~ 编辑新经络公众号 这个动作不仅能够排湿气、活气血、消炎症，而且还能养护男科及妇科编辑新经络公众号 这个小动作，十分简单，一学就会，一用就灵~ 编辑新经络公众号 这个动作就是——蝴蝶式~ 编辑新经络公众号 1、我们在厚垫子上坐下，双脚弯曲，脚心相对；编辑新经络公众号 2、十指交叉抓握，托住我们前脚尖的位置。有些人柔韧性比较差托不住，可以在脚尖垫一条毛巾，我们抓住毛巾的两头，膝盖向两侧打开；编辑新经络公众号 3、脊背要挺直，两个腿像蝴蝶翅膀一样，上下有节奏地扇动。  编辑新经络公众号 现代人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉淀到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器。久而久之，经脉不通，气血不运行，就会滋生细菌，从而导致炎症。 编辑新经络公众号  编辑新经络公众号 这个动作运动量不大，却恰到好处地运动到了最难锻炼的部位——髋部。经常练习“蝴蝶式”：能调节内分泌功能、缓解坐骨神经痛，特别适合久坐的人。编辑新经络公众号 另外男人练习，可以保健前列腺；编辑新经络公众号 孕妇练习，可以帮助分娩更顺利编辑新经络公众号 为了更好的祛除湿气，除了练习上面的哪个动作外，还可每天喝点它，只要半个月湿毒全无，一身轻松！编辑新经络公众号 究竟喝点什么呢？编辑新经络公众号 请看下面的第二篇文章《7月是祛湿的最佳时机，每天喝点它，半个月湿毒全无一身轻松！现在不抓紧祛湿，小心秋冬疾病缠身！》编辑新经络公众号 过了小暑，离三伏天也就不远了，大家除了练好上面的动作外，在饮食要做好三不贪，不贪“凉”、不贪“生”、不贪“辣”，在起居上也不要让身体受凉，以免邪气入侵。 编辑新经络公众号 夏天也是妇科男科疾病多发的季节，为了帮助各位网友更加深刻的认识练习“蝴蝶式”的好处，在附上一篇文章以飨各位新经络的网友编辑新经络公众号 附：常做蝴蝶式，女人调节内分泌，男人保养前列腺编辑新经络公众号蝴蝶式，常做这个动作对女人调节内分泌，男人保养前列腺有很好的效果。编辑新经络公众号前列腺炎是男性的常见疾病，包括急慢性前列腺炎，约50％的男人都会有此患病的经历。编辑新经络公众号 而司机比一般人更易患前列腺炎。 编辑新经络公众号 久坐族易患前列腺炎的原因 编辑新经络公众号 ①司机和久坐族，长时间固定于座位上，精神高度集中，无法进行放松活动。这种固定姿势除了引起颈、腰部肌肉酸痛外，也会长时间压迫尿路，影响尿路的血液循环。 编辑新经络公众号 ②出车在外受环境因素影响大，发生着凉感冒及胃肠炎的机会增多，这也会导致泌尿系统感染并反复发作。此外，饮水少、经常憋尿等，对尿路是一种直接刺激，也容易使前列腺炎症状加重。 编辑新经络公众号 ③不良生活习惯的影响，如喜食辛辣食物、好饮酒、吸烟多，加之工作随意性大，不能按时作息，也是诱发本病的原因之一。编辑新经络公众号 蝴蝶式——预防前列腺 编辑新经络公众号 动作要领： 编辑新经络公众号
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编辑新经络公众号 这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部。 现在的人大部分时间都坐着，气血中的杂质慢慢地沉积到骨盆里。而保护着生殖系统和泌尿系统的骨盆就成了接纳垃圾、废物的容器，就像我们平时打扫不到的卫生死角。久而久之， 经脉不通了，气血不运行了，问题就来了。 编辑新经络公众号 “蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。 编辑新经络公众号 不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。这种活力表现在脸上就是脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩。 编辑新经络公众号 （1）经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友。另外，这个体式对男人的前列腺有很好的保养效果。 编辑新经络公众号 （2）孕妇经常做这个，分娩时会更顺利。您不要看它很简单，甘草虽不起眼，却能和百药混搭。关键是您要练对体式，方法对了就能起到良好的效果。 编辑新经络公众号 （3）当斑斑点点渐渐爬上您的皮肤，遮住了以往的光彩，您是否会想到这是内分泌紊乱的信号呢？美丽也是需要智慧的，只是把大量的护肤保养品涂在脸上，就像在隔靴搔痒，不但不能解决问题，还会增加皮肤的负担。只有内在洁净了，外在容颜才会好。做一只美丽自信的“蝴蝶”，从当下开始。 编辑新经络公众号 爱美的您抓紧动起来吧。做一只美丽自信的“蝴蝶”，从当下开始。 |
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