试述意拳学习过程的三个阶段邯郸赵志勇

试述意拳学习过程的三个阶段
----姚承光先生拳学历程有
邯郸 赵志勇

意拳习练是一个漫长的过程，但是不论这个过程需要多长时间，大概都要经过三个阶段：即从师学习阶段、调形充意阶段和完善提升阶段。当然也有一、二两个阶段合二为一的，那可能是父子之间的艺业传承。我从师姚承光先生学习意拳多年，在学习的过程中对师父习拳历程心有所感，对于师父的当年的艰苦经历了解的多一些，所以结合师父的学拳经历，探讨一下意拳学习过程中常见的的三个阶段。
一、从师学习阶段
许多传统文化都需要磕头拜师方能得到传授，不然是学不到内在精华的。有的老师是“教徒弟不教学生”，意思是只有磕头拜师的弟子才能传授，没有师徒名份的人是不教的。
在意拳学习的第一个阶段就是需要老师的口传手授，将各种功法的要点和整个训练体系尽数传授，尽可能地减少传承中出现错误。过去有“三年不离师”之说，这还算是少说呢！有的都是几十年追随老师，只有这样才能充分理解拳理、掌握动作，将老师的音容笑貌与一举一动牢记于心，甚至是刻在脑子里、融进骨髓、血液之中，只有这样才能保证学习的质量，才能保障今后充分理解拳理，把握意拳的原理、原则不走弯路。

师父姚承光先生曾讲，他自八岁开始练习意拳，从1962年到1985年父亲姚宗勋先生去世之前的这二十三年之间，除去两个人少有不在一起的时间之外，几乎与父亲寸步不离。当时，一家人在北京市西城区兴盛胡同居住，在去昌平农村之前的七年时间里，就早已经严格按照父亲的安排站桩练功了。常常来了客人，泡好茶后就在一旁站桩、试力，父亲有时和来人谈拳、有时教授学生功法，有时即使出去上厕所，也要马上回来，不能出去玩耍，即便有很多功法自己早已学过、也练过多次，也要多听、多看、多体会，这种经