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我们每天训练基本功基础运步的时候就要认真的按照要领去练，首先就是不能先出脚，移动脚一定是在身体律动作用下随着胯部的拧动主力脚挤压地板获得地板的反作用推力下，在膝关节前屈达到一定的角度身体前倾达到失衡的边缘时再去出移动脚，这样去训练每一步的出脚，找到摩登舞的失衡边缘技术，慢慢的就会掌握身带脚的技术要领了。基本功运步训练好多舞者认为没用，不去刻意的训练，却不知其中的技术非常重要。运步训练里面包含了很多很多技术要领。 比如跟掌尖和尖掌跟滚动技术。 比如身体重心拉伸垂直稳定技术。 比如身带脚的律动技术。 比如身体重量和重力的应用，以及脚对地板的挤压技术。 比如重心转换时的痕迹处理技术。 比如身体在移动中的升降技术。如果我们的基本功基础运步技术要领掌握好了，相信你的舞蹈会很流畅很圆融，舞姿会很优美大方。 |
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