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我们人每天其实都是需要吃一些食物，这样才能够保证我们有体力，身体里才会有充分的营养，而进入我们身体里的食物，绝大多数其实都是被我们的肠胃所消化或者分解掉了，所以说胃是我们身体中很重要的一个组成部分。不管是健康的食物，还是对身体没有好处的垃圾食品，食物都对先在胃中进行初步的消化，然后再通过胃酸或者是蠕动的方式，使食物慢慢的被分解掉，需要的就吸收，没有用的就排出体外。  但是现在人一点都不注重对于自己肠胃的保护，基本上在吃东西上面都不是特别的规律，有一些就喜欢吃冰冷麻辣的食物，还有一些则是吃饭没有规律，这就是胃病出现的原因。但是肠胃不适了，我们不能够就光是依赖于胃药，因为是药三分毒，想让胃自己恢复健康，我们就需要在饮食上面多下一些工夫！肠胃不好，吃药解决不了问题，常吃厨房“这3样”，养胃润肠道！  馒头 米饭其实属于是精食，所以要是想要保护自己的胃，那我们最好还是多吃一些馒头吧，因为我们的胃其实是会定时的分泌胃酸来进行消化的，如果我们饮食上没有规律，多一顿少一顿的，那时间长了之后，胃酸就会腐蚀我们的胃壁，还会对我们的胃粘膜进行损坏，经常吃一些馒头，是有着保护胃粘膜，并且修复胃功能的作用哦！  红薯 其实红薯也是我们生活中非常养胃的食材，基本上家家户户都能买得起，因为红薯在煮熟之后是非常软的，所以进入肠胃中很容易被消化，而红薯不仅有很多的维生素，还有着很多的膳食纤维，是一种非常抗饿的食物，会产生饱腹感，还可以滋养我们的胃部！  米粥 虽然养胃不能靠吃米饭，但是我们也可以放入少量的米做成米粥，这对我们的身体健康也是相当有帮助的，因为热腾腾的白粥下肚，其实整个胃都能够暖起来，而且不管是早中晚，我们都可以喝一些粥，完全不要担心肠胃消化的负担，还可以让胃变得更舒服，从而保护我们的胃粘膜！ |
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