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李晓钟老师：今天7月10日，第一天峨嵋山瑜伽中心密集练习，从瑜伽思想的角度认识瑜伽体式，让体式服务于身体，而不是身体服务于体式。万老师强调了摆脱各种对身心的控制的经验才是瑜伽。不要从枯燥无味的＂控制心灵的波动就是瑜伽＂来理解。瑜伽就是重新认识自己的过程，用体式认识身体，用呼吸认识能量，用专注认识心灵，一步一步向内。 我们很多人练习哈努曼神猴式目的就是做成直线，为此还开设了很多后弯工作坊，倒立工作坊，开髋工作坊，开胸工作坊，这个思想就是身心被体式所控制了，那么最终的痛苦是必然的。瑜伽的思想基础是平衡，哈努曼是用来伸展大腿后侧和前侧的，它获得大腿前后内外平衡的练习之一，也是骨盆稳定的练习之一。你不应该只是为了做成直线而去练习哈努曼神猴式吧。 瑜伽体式是有很深厚的文化哲学内涵的，我们不能仅仅从解剖学去认识瑜伽体式，你要从瑜伽伸展，空间，平衡，放松，舒适，专注，意识稳定和灵性层面去认识，更重要的是去实践这些。 我们很多人已经走入了用运动解剖学去指导瑜伽体式的练习的误区了，这是错误的。 |
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