 天然的“雄激素”被找到，男人没事来两口，养肾益气效果好 1.鹌鹑，鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。能够有效的补充肾脏所需要的营养，是补肾益气的佳品  2.黑枣，有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、黑枣中的大量微量元素，能够有效的帮助人体起到补肾益气的功效，男性朋友生活中可以多吃一点  3.大葱，现代医学研究表明，大葱所含的维生素能保证人体激素正常分泌，增强男人的精力，帮助男人强肾，由此可见，男人到了中年，大葱是少不了的一种食物，要多吃才行。  4.黑芝麻，黑芝麻营养丰富，其中所含有的铁是防止贫血、消除血管性胆固醇的重要成分；黑芝麻主要含有不饱和脂肪酸，还具有滋补肝肾、滋润五脏的作用。 |
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