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医院旁边最多的就是水果店了。以前在医院看病，医生都会交代病人“多吃水果”，甚至坊间俗话：一天一个苹果，医生远离我。 然而现在，看完病，医生反而交代“少吃水果”。病人觉得这前后反差太大，不可思议。甚至不愿接受反驳，只相信水果是维生素高、有营养价值的好东西，吃水果还能美容、通便、补水。其实，他们只看到表面上有利的东西，却没看到后面的弊端。 这里我整理了一些关于“多吃水果”而导致疾病或加重疾病的案例，让大家明白哪些疾病要少吃、慎吃水果，这样才能使更多人防病于未然。 ▲多吃水果导致反复咳嗽 这种情况经常见到甚至我们周围就有这样的人。一个母亲带了个大概五岁的小女孩去看医生，病情是反复咳嗽了好几个月都未痊愈，吃过了药之后并未好彻底还总反复出现。体检了身体也很健康。医生询问了日常饮食。得知，除了日常三餐，平均一天吃一个苹果或者梨子。医生这么解释：小孩子年幼，吃一个苹果或梨子，相当于大人吃四五个的量。苹果梨子属于性寒的水果，小孩子那股嫩阳受不得生冷，生冷水果要暂时戒一戒，否则咳嗽还会反复发作。 这家长经历过这一次后，吸取教训，后面确实小女孩的咳嗽也渐渐好多了。其实，正确的养生知识和观念是多么重要，有了这些东西，说不定可以少吃很多药，还能得到很多健康。 吃太多生冷食物导致疾病的说法最早来自于中国的医书：《黄帝内经》“形寒饮冷则伤肺”。医圣张仲景也提出关于外感病第一忌的就是生冷水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。这些东西会造成肺邪气排不出去而降低抵抗力，导致反复咳嗽且不愈。 ▲多吃水果导致脾胃不适 现正值仲夏，天气炎热，清甜酥脆的当季水果，像西瓜、葡萄、李子、桃子等都很受大家的追捧。而在夏天胃病的发病率最高。一方面除了是疾病造成之外，便是对水果吃食把控不好的缘故了。 夏季西瓜消暑解渴、葡萄清甜味美，都颇受喜爱。但是在享受美食之余，我们要关注到一点，这两者均属于性寒水果，尤其对于脾胃较虚的人群，食用此类水果极易引发腹泻，加重胃寒。还有李子含酸较高、桃子生热等，胃不好甚至有糖尿病史的人群也要谨慎。 脾胃寒凉有什么危害呢？《黄帝内经》描述：“寒主收引，寒性凝滞。中焦脾胃的血脉，因为受寒过后，立即收缩，气血郁滞不通，局部马上作痛。”就好像突然把一个人放到冰冷的南北极去，他会被冻得打哆嗦，浑身收缩成团，而且冷得疼痛不堪。 ▲多吃水果导致腿抽筋 中老年人常有大大小小的风湿。一位老人因抽筋、睡眠不好导致身体不适就医时提及近日贪嘴吃了些樱桃。医生解释是由于生冷的水果吃多了，水湿停在里面，伤了阳气。后来病人控制住了吃食，患病频率确实下降不少。 张仲景认为：樱桃、杏多食，伤筋骨。很明显这生冷水果，就是伤筋骨的罪魁祸首。 水果容易生冷生湿，湿冷都有才会导致抽筋，稍加注意水果的食用，抽筋就好避免了。 ▲ 多吃水果导致女性健康问题 有些妇女一入冬甚至有些在夏天便感觉手脚冰冷，还有一部分人，会有月经不规律或者提前闭经等问题。常见的一般有两个原因，一个是缺乏运动，因此血脉不通，第二就是很多妇女喜欢吃水果，且晚上吃受伤更重。跟汤汁在冬天凝固了加热才能喝一个道理，人身体“得温则行，遇寒则凝”。生冷水果吃完，寒气凝结在腹部，很多生理问题自然就会受影响。 ▲多吃水果导致便秘 “香蕉通便”，似乎是众所周知的小常识。有些人会在便秘时买来几根香蕉吃一下，却发现效果并非如所愿。 粗纤维是有助于通肠道，但其成分在蔬菜里更多。香蕉乃大寒之物，年轻人吃点问题不大，老人体虚很容易陷入误区，反而导致没有力气通肠。这种便秘也称“寒秘”，也就是因寒气导致的，这个时候水果吃越多越严重。可见我们只考虑到它积滞，却未思考过它的致病源头。 我们经常谈到，要保命要养生，可又有多少人能够从这些细微的日常生活，饮食起居里面挖掘出道理来呢？在养生道路上，我们要能够反思到根结上。避开误区，远离疾病。 坊间养生俗语多，但要学会去判断。学习正确的养生知识，改变错误的传统观念和偏见。当你把误区消除后，疾病自然也就冰消瓦解了。 别再陷入“多吃水果”的误区了！把这份养生知识一起告诉你的亲朋好友们，好东西要分享，大家都好才是真的好！ |
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