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近些年，癌症已经成为严重折损人类寿命的主要原因，每年罹患癌症的人多到咋舌。 在众多的癌症中，发病率最高的当属肺癌。 因为肺主呼吸，肺癌晚期十分痛苦，人常常因为呼吸困难无法入睡，甚至白天醒着的时候，也会有快要窒息的感觉。 一旦头部有四种变化，十有八九是“肺癌”缠身1、咳嗽增多 咳嗽或咳血，是肺癌早期常见的症状，以此为首发症状者约占30%。 肺癌早期，引起的咳血，多为阵发性刺激性干咳，少量反复的痰中带血丝。 这主要是由于肿瘤组织血供丰富、质地脆，在剧烈呛咳时，导致血管破裂而引起出血，也可能是肿瘤局部坏死或血管炎引起。 2、嘴巴发黑 肺脏出现病变，身体的气不能推动血液的运行，组织就会出现缺血缺氧的表现，嘴唇的颜色就会发黑，没有血色。 3、鼻头发黑 中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。 正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态；如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。 4、颈部淋巴凸起 长期抽烟的人，一定要特别注意自己的淋巴健康。 尤其是颈部、锁骨周围的淋巴。 如果出现肿大凸起，且按压时坚硬、疼痛不明显，就需要提高警惕，必要时要及时到医院，检查肺部是否出现了疾病。 三类人尤其要注意，具体指的什么？1、长期抽烟的人 众所周知，吸烟，有害健康，更会伤害肺部的健康。 而肺，主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质； 一旦被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率。 2、炒菜不开油烟机的人 厨房中的油烟气体，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。 炒菜时，如不使用吸油烟机，吸入大量油烟及致病气体，会严重伤害肺部健康。 3、污染环境下的人 预防肺癌，呵护肺脏健康，谨记：多吃3白，多喝3水，多做3事【多吃3白】 1、白萝卜 中医认为，白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，具有下气宽中、清热化痰的作用。 同时还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以在一定程度上可以缓解咳嗽。 2、平菇 性温、味甘，具有养肺润肺、祛风散寒、舒筋活络的功效。可用于治疗腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症，增加机体的免疫力。 3、荸荠 皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉； 它既可以做水果生吃，也可以做蔬菜食用。 日常吃点荸荠，可生津止渴、利肠通便、清肺化痰。 【多喝3水】 1、蜂蜜柚子茶 将柚子和蜂蜜放在一起煮，代茶饮用，可以很好地润肺排毒。 蜂蜜，有润肺之效，常喝蜂蜜，能提高人体免疫力，提高健康指数。 柚子，很常见的水果，其营养丰富，有止咳化痰，清热去火的作用，可以帮助肺部排毒，对肺部有好处。 2、古古丁桂花茶 用古古丁，搭配桂花，一起泡水代茶饮，即可。 古古丁，也叫婆婆丁。随处可见，是“药食两用”的小植物，用其泡水，安全性高。 古古丁，具有“天然抗生素”的美称，有广谱杀菌的效果，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，具有良好的效果，还可促进身体排毒。 桂花，不但香气浓郁，还可止咳化痰，可温肺除湿而化痰。 用桂花泡水喝，有利于改善咳嗽、气喘等，还可以止咳，促进肺部毒素排出，桂花味道清香，有助于清新口气。 用这两种，搭配在一起，泡水喝，润肺利咽、消炎排毒，清新口气，是润肺养肺不错的选择。 3、薄荷茶
薄荷，是中医常用药材，有辛凉解表的作用。 肺不好的人，可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇，能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解作用。 【多做3事】 1、大笑
中医讲，笑，能宣肺。 也就是说，笑，能使肺扩张，在笑中，会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。 如果一个人，经常悲哀，或是过度忧愁，那么，很容易损伤肺气，导致肺气运行失常； 进而，还会使肺内的气机失调，引发经常性的咳嗽。 2、揉眉心
眉心有一处穴位：印堂穴，人体腧穴之一，出自《扁鹊神应针灸玉龙经》，属于经外奇穴。 此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。 每天用大拇指按揉此穴，每次5-10分钟。 经常按揉印堂穴，能够起到调整肺气，保护肺脏健康的作用。 3、练习“呬字诀” “呬字诀”，为六字诀其中之一，有益肺部健康。 口吐“呬”字，可泄出肺之浊气、调理肺脏。 吸烟者，经常练习“呬”字诀，可润肺、养肺、增补肺气。 |
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