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脾虚，可以说算得上中医里面的词了。它有可能会造成一些疾病的出现，但是大多数人却是不以为然，感觉这并不会影响到正常的生活。假如说女人如果脾虚就会变老变丑，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后果。 哪些原因会造成脾虚的出现呢？ 首先，就是因为饮食的不节制、或者是疲劳过度、忧伤而致、在加上久居潮湿的环境，这样子都会损脾或者是人体的抵抗能力下降所造成的脾虚。  其次，熬夜、过晚睡觉，不注意平时的饮食均衡，不注意运动、久坐，这些都会造成脾虚现象产生，由于脾运输食物中的营养物质给人体以及输送水液统摄人体血液的功能，出现这样的现象，就可能会造成人体水肿、出现闭经、四肢无力、脸色偏黄、体内湿气重的现象。 最后，就是由于长期的营养的缺失，会造成人体的脾虚症状产生，这样一来的话，往往还会出现水肿、出血、带下等症状，脾虚会导致人体的水液输送不畅，时间一长的话，还可能会造成人体的造血功能下降、免疫力下降。 脾虚会对身体造成什么样的伤害？ 会让人变胖。许多的女性为了追求苗条身材，尝试很多方法去减肥。但是会发现在减肥的过程中是越减越肥，而这些其实都是脾虚造成的。  造成手脚冰凉的现象。往往有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是却发现自己的手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。 导致我们的面色不好。往往脾一旦有毛病，造成食物无法运化，这样一来的话，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，当血液减少了，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。 会掉头发。我们在生活中，往往会听到老人常说“气血生化之源”，所以脾虚导致气血生化不足是可以导致脱发的。 推荐一款食疗方，帮你补脾 芋头 尽管说芋头软糯好吃，营养也是很丰富，大量的黏液皂素及多种微量元素，有利于帮助补充身体里面所缺少的维生素，还可以帮助我们增进食欲，帮助消化，是补中益气非常好的食疗方。 推荐：芋头排骨煲 需要的材料：小排骨300克、芋头400克、蒜2瓣、酱油1/2大匙、酱油1/2大匙、酒1大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少量。  具体的做法： 首选，将小排骨洗净，然后拌入调味料1腌10分钟，再用热油炸至上色捞出。 接着，把芋头去皮、切成小块，放入热油中炸过捞出。 然后，用2大匙油炒香蒜瓣，再放入小排骨，加入调味料2和2杯清水烧开，换成小火煮20分钟。 最后，让芋头下锅同煮约20分钟，待其酥软并汤汁收至稍干时，就可以盛出。 我们生活中，不妨可以试试这款食疗方，或许能够起到补脾的功效。 |
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