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人生大事屎尿屁，这些事虽然说起来上不得台面，却真真是每个人每天都离不开的。 比如排便这事，不但是我们为身体清除垃圾的主要渠道，也是我们查看自己身体健康的晴雨表。
有些人，排便时会出现“前头干硬，后边软黏”的情况，这就是疾病信号了。 排便时，“前头干硬，后边软粘”，或是4种病找上门 一：体内有火 上火是生活中很常见的，尤其是现在酷暑时节，天气热，如果吃了比较燥热的食物，就很容易让体内有火了。
体内火气大，会导致身体缺水，随后可能在排便时变得干燥，而新便的水分如果没来得及蒸发，又会出现后面软黏的情况。 体内有火，还有哪些表现？ 急躁易怒、口苦咽干、失眠多梦、舌红尖赤、牙痛目肿、尿色偏黄、右颊痤疮等。 体内有火，如何改善？ ——吃二“苦”
1、苦瓜 苦瓜性质偏凉，这是一般苦味的食物的共性，也是它们可以清热去火的原因。 苦瓜是清热的蔬菜，用来去火是很好的，而且苦瓜中含有大量的维生素C和膳食纤维，经常食用，对健康也有益。 很多人烦恼苦瓜太苦，将整条苦瓜洗干净以后，剖开、去籽，切成片，在切好的瓜片洒上盐腌渍一会儿，然后将水滤掉，可减轻苦味。
2、黄花苗 黄花苗也是一种苦味的野菜，且是药食两用的，黄花苗在中医眼中可是宝，全株可入药，具有清热解毒、去火消炎、利尿消肿等多重功效，夏天吃点蒲公英，既能去火，又能排毒。 我们一般都是吃黄花苗叶，其实黄花苗根药性更强，可以保肝利胆，所以，也可以将黄花苗根切断烘焙，制成黄花苗根茶饮用，自带一种类似咖啡的醇香，可以当做夏天防暑去火的凉茶饮用。 二：肠胃紊乱 排便和肠胃的关系密切，一旦肠胃功能紊乱，肠道内菌群失调，就会对排便产生影响。
无论是便秘，还是腹泻，首先都可能和肠胃有关。排便前头干硬，后面黏腻，也可能是肠胃紊乱，益生菌减少，肠道缺水等原因导致的。 肠胃紊乱，还有哪些表现？ 反酸，嗳气，厌食，恶心，呕吐，剑突下烧灼感食后饱胀，上腹不适或疼痛等。 肠胃紊乱，如何改善？ ——三注意
1、注意保暖 由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。 2、注意饮食 不吃过分油腻、辛辣的食物，吃饭时，要注意细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
3、注意按摩 可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。 三：脾虚湿重 天气热，人就难免要贪凉，吃的冷的食物多了，就会伤脾，导致脾虚湿重。 脾虚让肠道蠕动减慢，导致大便在体内滞留过久，变得干硬；湿重又让后端水液积聚，变得溏稀，所以出现前头干硬，后面软黏的奇怪现象。
脾虚湿重，还有哪些表现？ 食欲变差、体重增加、舌苔变厚变白、舌边有齿痕、头发油腻、浑身倦怠没精神等。 脾虚湿重，如何改善？ ——喝二“水” 1、白鼓丁薏仁茶水 配方：白鼓丁、薏仁、赤小豆、山楂、芡实、玉米须、淡竹叶、马齿苋
此方是在红豆薏仁的基础上改良而得，祛湿效果更突出。 其中，白鼓丁利尿清热，擅长去除湿热；赤小豆比红豆更能利湿消肿，解毒排脓。山楂，可健脾，有助于祛湿。 芡实归脾、肾经，能健脾祛湿、固肾止泻。玉米须，可利水消肿、凉血、泻热，可去体内的湿热之气。淡竹叶以渗湿泄热见长。 2、黄花苗茯苓茶水 配方： 茯苓、黄花苗根、葛根、甘草、栀子、薏苡仁、赤小豆、砂仁、山药、 绿豆 、 黑豆 、 百合 、干姜、芡实、冬瓜皮、 淡竹叶 、 马齿苋 、陈皮、桔梗、荷叶、 人参 、金银花、菊花、紫苏叶
此方在祛湿的同时，兼顾了健脾，如果湿气很重，脾又很虚，不妨试试。 其中，茯苓可健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神。马齿苋具有清热解毒、利水祛湿作用。 葛根，归脾胃经，能够起到调理脾胃的作用，如果湿气重常会有腹泻，葛根能够帮助治疗脾虚，缓解拉肚子的症状。 甘草，补脾益气，用于脾胃虚弱，倦怠乏力，痈肿疮毒。 四：肾脏有病 《黄帝内经》认为，肾司二阴，主二便，不管便秘还是便头硬，都是肾脏有事。
中医五行学说认为，肾主水，肾脏有了毛病，肾不生水，就会导致大便干结，首先表现出来的可能就是大便头部干结。 肾脏有病，还有哪些表现？ 尿液中有泡沫、尿频尿急、尿少、腰酸腿软、双眼浮肿，或者双腿浮肿等。 肾脏有病，如何改善？ ——记三不
1、不滥用药物 不少止痛药、感冒药、中草药等都会对肾脏造成危害，盲目自行服用，很可能不知不觉就损害了肾脏。特别是长期服用止痛药，可能引发慢性肾病。 2、不吸烟 吸烟会减慢血液流向肾脏的速度。如果流到肾脏的血液减少，会损害肾脏功能。吸烟也会导致增加肾癌风险。
3、不憋尿 憋尿习惯很不利于肾脏，因为尿液经常长时间滞留在膀胱，易造成细菌繁殖，感染肾脏，造成肾盂肾炎。 |
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